Terveys 101: peräpukamia Adults

määrä kärsivien peräpukamat kasvaa. Jos kuulut tähän väestön, on olemassa suuri tapoja, miten käsitellä peräpukamat. Sinun ei tarvitse kärsiä kutinaa, kipua ja epämukavuutta pitkään. Kaikki mitä sinun tarvitsee tehdä on varustaa itseäsi oikeat tiedot. Lue lisää aiheesta peräpukamat, jotta voit tietää, miten aiot käsitellä sitä. On niin monia materiaaleja saatavilla, jotka voivat auttaa sinua. Aloita lukeminen mitä elintarvikkeita syödä ja välttää.

Mitä sinun täytyy tietää

peräpukamat aiheutua huonosta ruokavaliosta ja paine suoliston liikkeitä. Se on kuin suonikohjut että kun verisuonia kudoksissa sijaitsee peräaukon ja peräsuolen ovat tulehtuneet, turvotusta tapahtuu. Sinun täytyy olla tietoinen siitä, että sisäiset peräpukamat ovat vakavia ja vaikeita kunnossa verrattuna ulkoiset peräpukamat. Sisäiset peräpukamat sijaitsevat seinän teidän peräaukkokanavaan jotka saattavat työntyä ulkopuolella peräaukko. Saatat kokea verenvuotoa jos sinulla sisäiset peräpukamat. Kirkkaan punainen veri teidän ulosteet tai WC-paperi, kun pyyhit varma merkkejä siitä, että sinulla on sisäisiä peräpukamia.

Foods kuluttaa

Oikea hoito on otettava huomioon. Sinun täytyy kuluttaa paljon nesteitä erityisesti vettä. Sinun täytyy tehdä runsaskuituinen elintarvikkeita osa päivittäistä ateriaa. Nämä ovat täysjyvätuotteita, vihanneksia ja hedelmiä. Erityisesti syödä porkkanoita, omenoita, papaija, pinaatti, kaurahiutaleita ja ruskeaa riisiä. Toinen mahdollisuus on pellavansiemenet, että voidaan vain lisätä missä tahansa suosikki ateriat. Kuppi kaurahiutaleita ruokalusikallinen pellavansiemenet on erinomainen parantaa suolen liikkuvuutta ja pehmentää ulosteet.

Foods välttää

On tietyissä elintarvikkeissa, että erittäin edistävät paheneminen peräpukamat. Se jatkaa, jotta sinulla kipua ja epämukavuutta. Kahvi ja muut kofeiinia juomat ovat listan kärjessä. Se vaikuttaa nesteytyksestä. Kofeiini toimii laksatiivinen joka johtaa voit olla suolen kerran keinotekoisesti edistettävä. Tämä johtaa löysät ulosteet tai ummetus ja vain tehdä kunto huonompi.

Alkoholinkäyttö on toinen syyllinen. Kehosi on kuivattu kun otat alkoholijuomia. Se jättää vähän nestettä elimistöön, joka vaikuttaa voitelu oman kudosten. Se johtaa rasitusta ja lisätä painetta teidän tulehtunut peräpukamia. Muissa elintarvikkeissa, jotka sinun täytyy välttää ja estää verenvuoto peräpukamat ovat sinappi, pähkinät ja paprika. Nämä tuotteet vain osittain pilkottu ja vain ohi kautta väri, joka liikuttaa kuntoa. Lopeta tupakka sekä koska se vaikuttaa toiminto teidän kaksoispiste, joka pahenee teidän peräpukamat.

Vapautus peräpukamat voidaan saavuttaa, jos pyritään saavuttamaan oikea hyvää terveyttä. Oikean elintarvikkeiden on todettu ratkaista peräpukamat. Sisällyttää oikea ruokavalio terveellinen painonhallinta ja säännöllisen liikunnan. Se on parasta vielä neuvotella lääkärin, jotta voitaisiin käsitellä peräpukamat ongelma varsinkin jos ehto on vakava.
.