Miten hallita aamupahoinvointi kotiisi?

Monissa tapauksissa aamupahoinvointia on yksi raskaimmista osista raskauden aikana, joka voi myös olla yksi selvästi oireita raskaudesta. Se voi sisältää &'; pahoinvointi tai oksentelu &'; tai molemmat! Ja jos olet raskaana, yksi suuri ajatuksia ja toimia hallita aamupahoinvointi (erityisesti teidän ensimmäinen raskauskolmanneksen) on kotihoidossa.

Koti hoitoon aamupahoinvointi

parempi tulos, se on paljon parempi keskustella lääkärisi kanssa ennen kuin aloitat kotihoidossa. Ja seuraavat ovat joitakin yhteisiä vinkkejä hallita aamupahoinvointi kotona:

(1). Jotkut lääkärit pitävät antihistamiinit, erityisesti kuten Dimenhydrinate ja doksyyliamiini lievittää aamupahoinvointi! Mutta jos jokin näistä antihistamiinit doesnt &'; t toimivat hyvin, voit joutua kokeilla B6-vitamiinia. Jälleen kerran, keskustele lääkärisi tarkempia tietoja.

(2). Toinen idea on inkivääri. Se voidaan kuluttaa kapselin, kiteytettiin tai jopa voidaan raastettu tuore lämpimään (kuuma) vesi kupin teetä.

(3). Vähentää epäystävällinen tunne oksentelu tai pahoinvointi, voit ottaa säännöllisesti B12 ja B6 lääkärisi neuvoja!

(4). Toinen idea lievittää pahoinvointia, voit myös kokeilla akupunktiolla hoito. Mutta useissa tapauksissa tämä ajatus ei toimi menestyksekkäästi joillekin naisille.

(5). Lääkäri voi myös suositella voit vaihtaa ja ', kuinka paljon - milloin - ja mitä syöt &' ;! Vältä hajuja ja elintarvikkeita, jotka voivat tehdä sinusta tuntuu sairas helposti!

Raskauden aikana, miten minimoida pahoinvointia & oksentelu?

Pahoinvointi ja oksentelu ovat suhteellisesti yleisempiä ensimmäisen kolmanneksen aikana. Alla on hyödyllisiä vinkkejä minimoida pahoinvointi ja oksentelu:

(1). Don &'; t anna vatsan &'; tyhjä &' ;! Muista aina pitää ruokaa siellä, mutta &'; ei liikaa &' ;! Sinun pitäisi selvästi ymmärtää sinun pahoinvointi on huonompi, jos sinulla on tyhjään vatsaan. Voit kokeilla useita pieniä aterioita päivässä raskauden aikana (tämä ajatus on paljon parempi kuin jos valitset 3 isoa ateriaa päivittäin).

(2). Sitten voit kokeilla kanssa keksejä tai muita pieniä välipaloja ennen karkaamassa sängyn aamulla. Anna muutama minuutti oman keksejä sulattaa, ja sitten voit saada pois sängyn hitaasti! Tämä voi olla hyödyllinen idea teidän aamulla pahoinvointi.

(3). Don &'; unohda juoda riittävästi vettä päivittäin pysyäkseen sammutettua! Voit myös syödä enemmän tuoreita hedelmiä saada enemmän nesteitä kehosta.

(4). Rajoita saanti rasvaisen ruoan tai välttää sitä, jos voit! Don &'; unohda myös syödä enemmän proteiinia!

(5). Kuten edellä mainittiin, jotta hajuja & elintarvikkeita, jotka voivat tehdä kehosta laski pahoin (erityisesti kuten; kofeiinia teetä, sitrushedelmien mehu, ja kahvi)!

(6). Kysy ensin lääkärin, jos haluat rautalääkitystä, koska he voivat tehdä pahempi pahoinvointi!

(7). Vältä väsymys ja stressi, ja Don &'; unohda saada paljon lepoa!

Jos sinulla on "enemmän kuin 3 kertaa /päivä" oksentelua, tai saat muita vakavia oireita aamupahoinvointia, sinun täytyy ottaa yhteyttä lääkärille tai hoitajalle-kätilö heti saada oikea hoitoja!
.