Terveys & Sinun Heart

Reagoi Society

Meidän on autovakuutusyhtiöt reagoida onnettomuus, mutta ei jatkuva luokat ja testaus varmistaa, ettei ovat turvallisia kuljettajia.
Meillä vankilassa reaktiona rikos, sijasta rikoksentorjunnan.
Meillä on lääkäreitä, jotka ovat siellä jälkeen saamme sairaita, kun saamme syövän, kun olemme sairas.

Tänään haluaisin esittää teoria usein puhuttu mutta myös usein lakaista maton alle. Pyydän teitä olemaan ennakoiva noin terveydelle. Olet yhteistyössä luoja elämäsi. Voit valita olla puolustava teidän tilanteisiin tai loukkaavaa. Este on, että meille on opetettu alusta lähtien, on reaktiivinen; mutta se ei ole liian myöhäistä muuttaa.

ei ehkä voi muuttaa maailmaa, mutta voimme aloittaa itsestämme. Terveys on ensisijaisesti kädet ja jotkut käsissä teidän genetiikka. Saatat olla hämmästynyt siitä, että numero yksi tappaja naisia ​​on sydänsairaus. Mukaan American Heart Association vain 13 prosenttia naisista tietävät, että sydänsairauksia on uhka. Puolet kuolemista sydänsairaudet ovat äkillinen ja odottamaton, joten ei juurikaan ole mahdollisuutta hoitoon. Ennaltaehkäisy on avain.

Ateroskleroosi (sydänsairaus), joka on yhteinen valtimotauti, jossa kohouma-alueita rappeutuminen ja kolesterolin talletukset (muistolaatat) muodossa sisäpinnoille valtimoiden alkaa usein lapsuudessa – mutta ehkä ei oikeastaan ​​näy vuosikymmeniä. Valitettavasti lääketieteellinen yhteisö ei ymmärrä kaikkia syitä sydänsairaus mutta he ovat onnistuneet paikantaa tärkeimmät riskitekijät, joten ymmärtää, mitä voimme tehdä riskin pienentämiseksi.

• Johtava liikunnan puute
• Korkea verenpaine, korkea veren kolesteroli
• Piippu
• Lihavuus ja ylipaino
• Diabetes

Viime aikoina on ollut vähentynyt kuolleisuus sydän- ja verisuonitaudin Yhdysvalloissa, enimmäkseen johtuu osittain julkisen &'; n antamasta enemmän terveellistä käyttäytymistä ja elämäntapoja.

Turning että luettelo teoiksi on mitä näyttää olevan tie lohko- se vie enemmän kuin vain kouluttaa itse. Kun tämä luettelo riskitekijöistä ja kääntämällä ne ehkäiseviä toimenpiteitä, Mayo Clinic suosittelee …

• Vältä tupakointia ja rajoittaa määrän alkoholia juot.
&Bull; Syö ruokavalio sisältää runsaasti hedelmiä, vihanneksia ja täysjyvävalmisteet.
&Bull; Harjoitus säännöllisesti.
&Bull; Ohjaa muut sairaudet, jotka voivat laittaa rasittaa sydäntäsi, kuten korkea verenpaine, diabetes ja korkea kolesteroli.

Kuulostaa yksinkertaiselta oikeassa? On vain 4 asioita, jotka luettelossa, ja silti sydänsairaus on suurin tappaja naisia. Koska me opetetaan reagoimaan – me reagoimme kun me lihoa, kun lääkäri kertoo meille, että me “ on tehtävä asialle jotain. &"; Sen sijaan reagoivat pelolla ja anxiety- toimia luottavaisesti ja omanarvontuntonsa. Tee jotain ennakoivan terveydelle tänään.

Koska sertifioitu personal trainer, suurin tekosyy saan ihmisiltä, ​​jotka eivät elää terveellistä elämäntapaa on aika. Heillä ei ole aikaa, koska heillä on lapsia, työ ja ei ole aikaa tehdä terveellisen aterian, ei aikaa käyttää. Mutta tänään olen teille kysymyksen; jos olet tehnyt aika huolehtia kehon ja Terveys voisit vastineeksi antaa enemmän perheellesi. Loppujen sydänsairaus on ottanut 489000 ihmishenkiä tänä vuonna … ja Lyön vetoa, jos voisitte kysyä it- he kannustaisi voit tehdä aika.

Tänään ottaa yksi askel tehdä jotain sinulle! Ryhtymään ennaltaehkäiseviin toimiin pysyä terveenä, jotta voit olla siellä teidän perheelle vuosia ja vuosia!
.