Miten välttää Cavities

Onteloita aiheuttaa kipua ja vierailut hammaslääkäri tönäisi ja porattu. Niin epämiellyttävää onteloita ovat, se on hyvä idea kokeilla parasta välttää saada niitä ensiksi. Tässä artikkelissa kerrotaan, miten onteloita muodostavat ja mitä voit tehdä, jotta saada niitä.

Miten Onteloita Kunto?
Onteloita muodostavat seurauksena bakteerien luonnostaan ​​asuu suumme. Mutta se ei ole bakteereja yksin, jotka aiheuttavat reikiintymistä. Yhdistelmä bakteerit ja ruoka, jota syömme on, jos ongelmia alkaa. Bakteerit ottaa ruokaa vasemmalle meidän hampaita ja muuntaa sen happoa. Että happo, jos saa istua meidän hampaita, alkaa hajottaa suojaava ulkokerros, nimeltään emali. Jos bakteerit saavat syödä läpi emali, ontelo muodostaa hampaan.

Harja ja Floss Säännöllisesti
numero yksi tapa estää reikiintymistä on harjata hampaat säännöllisesti. Sillä ei ole väliä kuinka paljon sokeria syöt jos olet ahkera noin harjaamalla. Tämä ei tarkoita sitä, sinun pitäisi aloittaa syömisen kaikki sokeri voit käsitellä, se on vain osoitus valtaa hampaiden harjauksen.

Hammaslangan on myös tärkeää. Hammaslangan poistaa ruoantähteet hampaiden välistä jossa hammasharja ei ylety. Jos ei poistu hammaslankaa, nämä hiukkaset muuten istua hampaita ja todennäköisesti aiheuttavat reikiintymistä.

Vältä Hiilihydraatit ja sokerit
Sokeri ja hiilihydraatteja (hiilihydraatteja) ovat kuin kasvuhormoneja bakteerien suussa. Bakteerit muuntavat nämä yksinkertaiset sokerit happoa, joka istuu hampaita ja alkaa syödä pois emali niitä. Peset hampaat veden tai muun sokerinen nesteitä aterian jälkeen voi auttaa poistamaan sokeripitoista ruokaa, joka on juuttunut hampaisiin.

Limit Snacking aterioiden välillä
Ruoka lähtee happotähde hampaita. Tämä happo alkaa hyökätä ja heikentää hampaan. Kuitenkin teidän sylki toimii poistaa bakteerit, jotka tuottavat happoa. Sylki myös auttaa korjaamaan hampaat sekä. Jättämällä runsaasti aikaa välillä syöminen, annat sylki paras mahdollisuus tehdä työnsä. Tämä auttaa estämään kertyminen hapon ja leviämisen onteloita.
Niin varmasti syödä välipaloja kanssa ateriat, koska tämä jättää hampaat alas aikaa he tarvitsevat bakteerien poistamiseksi ja korjaa hampaita.

Käytä Fluoridi
Fluoridi usein saa huonoa rap. Mutta totuus on, että fluoridi on suuri torjumaan reikiintymistä. Fluoridi kiinnittyy hammaskiille ja vahvistaa hammas. Tämä vaikeuttaa kolot tunkeutua hampaan. Fluoridi löytyy monia merkkejä hammastahna, joten valitse brändi, joka sisältää fluoria ja aloita suojata hampaita!

mennä hammaslääkäriin säännöllisesti
Käyntiosoite hammaslääkäri säännöllisesti on tärkeää leviämisen estämiseksi onteloita . Hammaslääkäri voi havaita ongelmat ennen olet edes tietoisia he ovat olemassa. Havaita ongelmat varhaisessa vaiheessa tarkoittaa, että ne on helpompi käsitellä ja vahinkoa minimoidaan. Joten älä välttää hammaslääkäri, hän on teidän liittolainen taistelussa onteloita.
.