Älä unohda pysyä sammutettua - Juo Water

Kaksi keskeisiä osia tullut liittyi ja muuttua yhdeksi merkittävimmistä nesteitä koskaan löytyy. Se &'; s hajuton ja maku ja silti voi olla kaikkein virkistävä juoma aikana melkein milloin tahansa päivän aikana. Se on runsaammin, että kaikki muut ainetta löytyy maan päällä. Se &'; s lähes ainoa epäorgaaninen neste, joka voi olla kaasua, nestettä, kiinteää usein samanaikaisesti. Ja se on suurin liuotin teho minkä tahansa muun nesteen. Mikä se on? Vettä! Olemassaolo elämän maapallolla kuin me sen tunnemme riippuu siitä. Itse asiassa, vesi on tärkein ainesosa lähes kaikki elolliset olennot. Veri pidetään nesteen elämän, mutta kiinnostavaa se koostuu neljän viidesosan vettä. Joten vesi on elintärkeää liioittelematta!

Koska vesi on osa meidän jokaisen olemassaolon meidän täytyy pysyä sammutettua. Tämä itsessään voi olla vaikeinta seurata, koska on kiireinen, hajamielinen, tai pelkkää huonomuistinen. Havainnollistaa, miten tärkeää vesi on huomata nämä luvut. Ihminen voi elää ilman ruokaa ajaksi 80 päivää, mutta voi elää 10 päivää ilman sitä. Ilman vettä yhden päivän saamme janoinen melko helposti. Yksi tai kaksi prosenttia veden hävikki voi olla tuskallisia ja jopa kivulias. Viisi prosenttia menetys aiheuttaa ihon alkaa kutistua ja 15 prosenttia menetys aiheuttaa kuoleman. Kun ottaa aktiivisen elämän menetämme vettä jatkuvasti (viisi vaille kuusi tuoppia päivässä) joten on ehdottoman tärkeää, että me täydentää mitä menetämme. On suositeltavaa, että yritämme juoda viisi vaille kuusi lasillista vettä päivässä.

Juomavesi on vain yksi tapa hydrating kehon. On olemassa joitakin elintarvikkeita, joilla on suuri prosenttiosuus vesipitoisuus. Seuraavat ovat joitakin esimerkkejä näistä elintarvikkeet: Kurkut ja vesimeloni ovat molemmat 97 prosenttia vettä. Tomaatit ovat 95 prosenttia vettä. Vihreä Kaali on 93 prosenttia vettä. Parsakaali on 91 prosenttia vettä. Porkkanat ovat 87 prosenttia vettä. Ananas on 87 prosenttia vettä. Keitetyt Tarhapavut (1 kuppi) on 77 prosenttia vettä. Banaanit ovat 74 prosenttia vettä. Kananrinta on 65% prosenttia vettä. Paistettu lohi on 62 prosenttia vettä. Juusto (sininen, cheddar) on 40 prosenttia vettä.

&'; SA mukava muistutus siitä, että meillä on niin monia keinoja käytettävissä, jotta kehomme sammutettua kunnolla ja säännöllisesti. Vesi on yksi merkittävimmistä aineita, jotka voisivat koskaan löydetty. Joten seuraavan kerran juot viileä lasi vettä, onko se samalla rentoutuen tai käyttämisen jälkeen, muista, että emme olisi elää ilman sitä. Melko vakavoittava ajatus, Don &'; t luulet?
.