Miten vaikutukset Suklaa voi edistää yleistä terveyttä ja Hyvin Being

tutkimuksiin ja selvityksiin millaisia ​​myönteisiä vaikutuksia suklaata, ihmiset kaikkialla ovat omaksuneet suosikki mukavuutta konditoriatuotteita uuden intohimon ja vähemmän syyllisyyttä. Antiikin Maya ja Aztec sivilisaatioiden Espanjan Conquistadores ja tuomioistuinten Ludvig XIV, sitten siirryt mestareiden kuten Daniel Peter ja Rodolphe Lindt, suklaa voi jäljittää sen juuret takaisin useita vuosisatoja ja on jo pitkään tunnustettu yhdeksi maailman voimakas elintarvikkeita.

suklaan ystäville tietää, että maukas herkku – kuin hyvä ystävä - voi lohduttaa ja konsoli, tarmoa kehon ja hengen, auttaa juhlia saavutuksia, ja täydentää romanttinen illallinen. Koko kohdat aikaa sitä on käytetty sanoa “ minä rakastan sinua &" ;, “ olen pahoillani &" ;, tai “ Onnea! &Rdquo ;. Suklaa tekee täydellinen lahja, perimmäinen jälkiruoka, ja ihanteellinen loppusilauksen kaikkiin tilaisuuksiin. Nyt tutkijat ja tiedemiehet oppivat mitä muinaiset edeltäjät olivat jo löytäneet – suklaa ei vain maistuu hyvältä, mutta se sisältää myös monia ominaisuuksia, jotka voivat parantaa terveyttä ja hyvinvointia.

Vaikka kaikki suklaa sisältää joitakin positiivisia suorituksia, voit saada parhaat tulokset syömällä se puhtaimmillaan – mahdollisimman tummat. Joten avaamiseen baari, istua alas ja rentoutua, ja anna suklaan työskennellä sen ihmeitä.

Tumma suklaa voi alentaa verenpainetta. Suklaa sisältää kemiallisia tunnetaan epikatekiini, jonka on osoitettu alentavan verenpainetta ja edistää tervettä verenkiertoa. Tutkimukset ovat myös ehdottaneet, että suklaa voi olla hyväksi sydämelle ja verenkiertoelimistön koska sen rasvapitoisuus ei nosta kolesteroli mutta voisi itse asiassa vähentää LDL-kolesterolin sisällä verenkiertoon.

Tumma suklaa on voimakas antioksidantti. On havaittu, että suklaa sisältää merkittäviä määriä erilaisia ​​antioksidantteja, jotka ovat tehokkaita torjunnassa vapailta radikaaleilta kehossamme ja ehkäisemään sairauksia. Itse asiassa, mukaan USDA luettelo parhaista antioksidantti elintarvikkeet, kaakao ja tumma suklaa saavat suuremman ORCA (asteikolla määritetään antioksidantti tasot elintarvikkeissa) luokitus kuin punaviiniä tai vihreää teetä. Suklaa on myös erittäin korkea flavanoids, antioksidanttiyhdistettä todettu muissa voimanpesä elintarvikkeita kuten mansikoita, mustikoita, vihreää teetä, ja porkkanat.

suklaa voi edistää terveitä hampaita. Koska suklaa sisältää fosfaattia ja muita arvokkaita mineraaleja, se on hyvin todennäköisesti aiheuta hampaiden reikiintymistä. Itse asiassa jotkut tutkimukset viittaavat siihen, että se voi todella taistella reikiintymistä, koska se sisältää myös tanniinit, kemiallinen tiedetään olevan tehokkaita suojella hampaita onkalo aiheuttava bakteeri.

Tumma suklaa voi hyötyä ruoansulatuskanavan. Raaka kaakao ja tummempi suklaata sisältävät runsaasti flavonoideja, jotka voivat auttaa ehkäistä tai hoitaa ruoansulatuskanavan häiriöitä. Historiallisesti, puhdistamaton suklaa on käytetty useita vuosikymmeniä sekä Etelä-Amerikassa ja monissa Euroopan maissa hoitoon ripulia ja muita suoliston kysymyksiä.

Suklaa voi auttaa pitkittynyt yskä. Suklaa sisältää teobromiinia, kemikaali, joka on todettu tehokkaasti rauhoittaa ja kostuta kurkun, mikä lievittää kuiva yskä. Teobromiini on myös käytetty, jonkin verran menestystä, oireiden hoitoon astman ja muiden hengityselinten sairauksia.

suklaa voi olla tehokas mielialalääkkeitä. Yhdisteet, kuten tryptofaani, fenyylietyyliamiini, ja teobromiini toimivat piristeet antaa energiaa ja kohottaa mielialaa. Suklaa myös edistää eritystä endorfiineja ja välittäjäaine serotoniinin jotka toimivat masennuslääkkeitä ja edistää tunteita ilo. Itse asiassa, joidenkin lähteiden mukaan yksinkertaisesti hengittämästä haju suklaata voi edistää tunnetta rentoutumista.

Chocolate tarjoaa arvokkaita vitamiineja ja kivennäisaineita. Koska se sisältää kaliumia, magnesiumia, fosfaatit ja useita vitamiineja, kuten B, D ja E, suklaa ravitsee kehon ja voi parantaa yleistä terveyttä ja koskemattomuutta.

Vaikka tieteellisten tulosten vaihdella ja kaikki tiedot on tarkistettava terveydenhuollon ammattilainen, on selvää, että vaikutukset suklaa ovat merkittäviä, ja kun kulutetaan kohtuullisesti, voi olla suuri lisäksi terveellistä elämäntapaa.
.