Allergiat: Kuinka terveellinen kotisi?

Outdoor allergiat usein heikentävistä varten paljon ihmisiä keväällä ja kesällä. Ympäristöt asetamme itsemme päivittäin ei ole suuri vaikutus terveyteemme. Uskokaa tai älkää, huono ilmanlaatu altistuminen voidaan ottaa kielteinen vaikutus terveydelle. Pohjois amerikkalaiset kuluttavat keskimäärin 90 prosenttia ajastaan ​​sisällä, ja hyvin harvat ihmiset ymmärtävät, että altistuminen sisäilman epäpuhtaudet voivat olla 2-100 kertaa suurempi kuin epäpuhtaudet ulkopuolella. Saatat ajatella, että talo on puhdas eikä saastunut, mutta todennäköisesti se on. Sisäilman saastuminen vaikuttaa lähes jokainen henkilö jollakin tavalla.

Oireet usein sisältävät:
• aivastelu usein mukana vuotava tai tukossa nenä
• Yskä ja lima nielussa
• kutiavat silmät, nenä, ja kurkun
• Allergiset shiners (tumma silmänaluset aiheuttama lisääntynyt veren virtausta lähellä poskionteloiden) B • Kyynelehtimistä
• hengitysvaikeudet

On olemassa useita tekijöitä, jotka voivat edistää huono ilmanlaatu kotona. Luonnollinen allergeenien, kuten: pöly, hilse, ruokajäte, ruoanlaitto hajuja ja höyryjä, siitepöly, home, hiukset, iho, viemäri kaasuja ja hometta, kaikki lisäävät pilaantumista. Kemikaalit piilossa kotona ovat myös tekijä. Näitä ovat: liuottimet, hyönteisten, rikkakasvien, desinfiointiaineet, rakennusmateriaalien ja kemikaaleja matot.

Vaikka voit &'; t hallita pilaantumisen Kun astut ulkopuolella, on monia asioita, voit tehdä valvoa laatua ilmaa hengittää sisälle kotiisi. Yksi parhaista tavoista saavuttaa tämä on kautta ilman puhdistus järjestelmä. Kuten mitä tahansa tuotetta, on olemassa monia eri tuotemerkkejä ja tyypit saatavilla. Jotkut ovat parempia kuin toiset, mutta tärkeintä on muistaa, ei ostaa mitään ilman puhdistus, joka tuottaa otsonia! Yläilmakehän otsoni suojaa auringolta &'; s haitallisilta UV-säteiltä mutta alailmakehän otsoni on ärsyttävä, joka voi pahentaa astmaa ja estää keuhkojen toimintaa. Kansanterveys viranomaiset ovat viime aikoina alkaneet kieltää käytön koneita, jotka tuottavat otsonia.

Seuraavassa on joitakin työkaluja ja vinkkejä, joiden avulla voit hengittää hieman helpompaa kotiisi:

Työkalut :

• Asenna kattotuuletin optimoida ilmavirran erittäin kosteilla alueilla.

• Mittaa kosteus kotona käyttäen Kosteusmittari – voit saada edullinen yksitellen rautakaupasta. Suhteellinen kosteus kotona pitäisi olla alle 50 prosenttia kesällä ja alle 30 prosenttia talvella.

• Invest in dehumidifier jos kotona doesnt &'; t saavuttaa suositeltu kosteustasosta omasta.

VINKKI:

• Käytä korkean hyötysuhteen suodatin teidän keskuslämmitys /jäähdytysjärjestelmä vähintään 60 prosenttia tehokkuutta luokka. Tämä auttaa poistamaan haitallisia ilmassa olevien hiukkasten.
&Bull; Minimoi kosteus kotona antamalla lisää ulkoilmaa ja varmistamalla riittävä ilmanvaihto. Näin Käytät ll estää kosteuden rakentaa seiniin ja ikkunat, vähentää mahdollinen bakteerien kasvua.
&Bull; Käytä poistoilmatuulettimien riittävä ulkona ilmanvaihto kun ruoanlaitto.
&Bull; korjaus vuotavat katot, seinät ja säätiöt. &Bull; Puhdista usein ja huolellisesti estää pölyn ja homeen rakentaa;
• säännöllisesti puhdistaa ja desinfioida suodattimet uunit, ilmankostuttimet, de-ilmankostuttimet ja ilmastointilaitteet.
&Bull; Pidä aerosoli tuotteen käyttöä mahdollisimman paljon
• rajoittaa tupakointia ulkoalueiden tai, vielä parempaa, vain lopettaa!
• ostettaessa rakennusmateriaalit ja kalusteet, valita tuotteita, jotka eivät eritä formaldehydiä – kysyä myyjä /valmistaja jos on epävarma.
• Noudata turvallisuusohjeita kulutustuotteiden kuten puhdistusaineita, maaleissa ja liimoissa.
• Harkitse ilman kemikaaleja puhdistusaineita. On olemassa useita markkinoille nyt (hyvä sinulle ja ympäristölle!).
&Bull; Harkitse mikrokuituliinalla puhdistusliinat upotettu hopea. Tämän tekniikan avulla voit puhdistaa talon ilman puhdistusaineita.
&Bull; rajoittamaan kynttilöitä ja suitsukkeita sisätiloissa, koska ne voivat nostaa sisätiloissa hiukkasten tasoa.
&Bull; Käyttäkää runsaasti ilmanvaihto.

edellä mainitut tiedot on vain jäävuoren huippu, kun se tulee “ terve &"; kotiin. Vuodesta puhdistusaineet ja menetelmiä veden laadun ja elektroniikka, on kirjaimellisesti satoja asioita kotona, jotka voivat vaikuttaa terveyteen. Aseta aina täyden huomion luomaan terve kotiympäristö pyrkimällä tehdä kodin kemiallisesti-vapaa kuin mahdollista!

Tietenkin terveessä ruumiissa (Be Fit – Syö oikein - Think No) ja terveen selkärangan ja hermosto, joka ohjaa kaikkia solun, kudoksen ja elimen elimistössä, auttaa sinua saavuttamaan optimaalisen terveyden ja on enemmän energiaa ja elinvoimaa … sisältä ja ulos!
.