Miten alentaa verenpainetta kanssa Belly Button

Lopeta mitä Käytät uudelleen juuri nyt. Tuntea kuinka paljon jännitystä sinulla on vatsan lihaksia. Mahdollisuudet ovat, Käytät uudelleen “ imee suolen. &Rdquo; Nyt lopettaa ja huomaa kuinka Käytät uudelleen hengitys. Mahdollisuudet ovat, Käytät uudelleen ottaen matala Hengitä, ja Käytät uudelleen hengitys kanssa rintaa?

Tiesitkö, että tämä “ matala rinta hengitys, &"; kutsutaan myös “ estävä hengitys, &"; voidaan edistää korkea verenpaine? Ensinnäkin, Don &'; t huoli, Käytät uudelleen ole yksin, melko paljon jokainen tekee sen. Hyvä uutinen on, että yksinkertaisen hengitys tekniikkaa kutsutaan “ pallean hengitys &"; &Ndash; voit oppia miten leikata stressiä ja alentaa korkeaa verenpainetta luonnollisesti.

Oletko koskaan huomannut, miten pentu tai vauva hengittää? Ne hengittävät niiden mahat, ei rintaansa. Plus ne yleensä ottaa lyhyempi hengittää, ja pidempi hengittää. Tämä on elimet &'; luonnollinen tapa saada keuhkoihin täysi alttius hapen ja täynnä hiilidioksidin vapautuminen.

Helpoin tapa “ opetella &"; miten hengittää on kuvitella, että te hengittää kautta navasta.

Ensimmäinen, joten voit tuntea eron, kokeile ottaen normaalin “ matala rinnassa hengenvetoon. &"; Tee se pari kertaa ja nähdä, miltä se tuntuu.

Harva meistä on joskus todella kiinnitetty huomiota meidän hengitys. Näetkö miten rajoittanut hengittää on? Seuraavaksi näetkö että hengittää on “ matala, &"; todellakaan ole edes lähellä “ kokonaan ulos &" ;?

Seuraavaksi kokeile hengitys muutaman kerran vatsa - kuin jos voisi hengittää läpi navasta.

Kiinnitä huomiota hengittää. Sinun rintakehään pitäisi pysyä silti. Voit tuntea heti, että Käytät uudelleen saada suuri ero tehokkaita keuhkojen kapasiteetti. Nyt kiinnittää huomiota omaan hengittää. Pidä menossa ohi normaalin pysähdyspaikka ja ulos kunnes Käytät ve todella puristaa kaikki viime ilma.

Tämä on “ pallean hengitys &"; ja se &todellisten tuloste; sa keskeinen tekniikka murtorasituksensa kuvioita ja laukaisee rentoutumista vastausta.

Kun olit vauva, tietäisit kuinka hengittää oikein. Huonoja hengitys tottumukset ovat jotain opimme aikuisina. Yksi parhaista tavoista oppia pois meidän huonoja tapoja ja ohjelmoida sen hyvät tavat on tekemisen kautta säännöllinen Opastettuja Breathing.

Yli kymmenen kliiniset tutkimukset ovat osoittaneet, että tekemällä syvä hengitys vain 15 minuuttia päivässä, 3-4 päivää viikossa pysyvästi alentaa verenpainetta.

vain vähän käytännön Käytät ll kuinka helppoa on saada fantastinen hyötyjä syvään raitista ilmaa!

Lisätietoja luonnollisia tapoja alentaa verenpainetta ilman huumeita, katsella meidän ilmainen video "127 Secrets että lääketeollisuuden DON T halua sinun tietävän "at www.LowerBloodPressureDrugFree.com.
.