Anna auringon paistaa! Liikaa aurinkoa voi antaa Ihosyöpä Mutta D-vitamiini voi pelastaa Life

Oletko välttää aurinkoa peläten ihosyöpä? Jos kyllä, niin et ole yksin. Olen tehnyt paljon tutkimusta ja blogged paljon ihosyöpä ja aurinko turvallisuutta, koska siellä näyttää olevan paljon sekaannusta ja väärää tietoa aiheesta, joka vaikuttaa käyttäytymiseen ja valintoihin useimmat ihmiset --though ei välttämättä hyvä tavalla.

Toisaalta haluat tehdä valintoja, jotka suojaavat sinua ja rakkaansa vaarasta ja haittaa, toisaalta valintasi rajoittavat hallituksen asetukset, jotka ovat usein vaikuttavat voimakkaasti, jos ei sanella, suuret yritysten etuja, lyhytnäköisyyttä, rikoskumppanuuden alkaen lääketieteen (ja tässä tapauksessa, ihotaudit) yhteisö, tai yksinkertainen varojen puute mielekkäämpää tutkimuksen ja testauksen.

Valitettavasti kun se tulee luonnollinen aurinko hoitotuotteet, monet yritykset mukaan lukien useita johtavia luonnon hygieniatuotteet yritykset kuten Dr. Hauschka ja Weleda, on ollut pakko jättäytyä Sun Care tuotteen kokonaan markkinoilta. Ilmeisesti Euroopan unionin uudempi, tiukempia määräyksiä noin UV-suoja auringon hoitotuotteet olisivat pakottaneet heidät uudelleen muotoilla niiden tuotteita käyttämällä synteettisiä aurinkovoidetta suodattimia. Nämä yritykset, kuten minun, ovat sitoutuneet turvallinen, terveellinen, myrkytön, kasvi-pohjaisia ​​tuotteita niin he vain sanomalla "Ei kiitos" ja hallituksen määräysten perusteella pelko lietsomisesta, epäluotettavat tutkimuksia, ja epätäydellinen tiedettä.

jossain määrin sekaannusta pyörii ymmärtää, mitä aiheuttaa hälyttävä nousu ihosyöpä. Ottaa huomioon, että se oli kerran uskottiin, että UVB-säteiltä (ne, jotka aiheuttavat auringonpolttamia) on suoraan sidoksissa ihosyöpä, se on nyt uskotaan, että UVA-säteet ovat todellinen syy sekä ihosyövän ja ennenaikaista ihon vanhenemista. Joten UVA suodatus (tai suojaus) on uusin ajo tekijä maailmanlaajuisen aurinkovoidetta tuotekehitystä.

Valitettavasti tällä hetkellä on olemassa vain muutamia kemiallinen aurinkovoiteet, jotka voivat suojella sinua UVA, ja kuten on käynyt ilmi, täällä Yhdysvalloissa meillä on vielä vähemmän vaihtoehtoja kuin Euroopassa tai Japanissa, koska FDA: n jatkuva epäonnistuminen viimeistellä sen virallinen kanta tähän herkkä mutta kriittinen asia.

mutkistaa asioita entisestään, tiedotusvälineet, ihotautilääkärit, ja jotkut lääkärit ovat hellittämättä mäiske sanomassa että altistuminen auringonvalolle on vaarallista, joten sinun ei pitäisi koskaan mennä ulos aurinkoon ilman jonkinlaista suojaa tai olet vaarassa saada ihosyöpä.

Kun kaikki uudet todisteet tulevat esiin noin kemiallisia aurinkosuoja, meidän ymmärtämystä ero UVA- ja UVB-säteily, ja rooli luonnossa esiintyviä D-vitamiini vähentää meidän riskin useita eri syöpätyyppien , tämä ei ole vain brutto liioittelua, mutta suoraan sanottuna, vastuuton.

Niin kauan kuin media on edelleen äänitorvi teollisuudelle, ja FDA vetää sen jalat pelossa käsitellä teollisuuden isku muodossa tiukempia määräyksiä, niin sekaannus on hallitseva ja kuluttajat todennäköisesti edelleen ajateltava, mitä he ovat johtaneet (tai erehtyä tapauksesta riippuen) uskoa on "turvallinen" tai "turvallisempaa." Miksi on niin vähän ääniä siellä touting hyödyt auringon ja että on tärkeää löytää tasapaino saada tarpeeksi altistusta, ilman, että itse vaarassa?

kyynikko minussa sanoisi ei ole rahaa tehtävä kannustaa ihmisiä saada aurinkoa, mutta on tonni rahaa tehdään alkaen pelotteluun ihmiset uskomaan hänen on käytettävä aurinkovoidetta kuin toinen iho --after kaikki, yritykset, jotka tekevät aurinkosuojatuotteet riippuu tämä pelko heidän toimeentulon ja tulevaa hyvinvointia!

Onneksi on olemassa muutamia lääkärit ja tutkijat siellä tarjoaa järjen ääntä tästä aiheesta. Yksi keskeinen kannattaja vastuussa auringolle altistumisen Michael F. Holick, FT, MD, joka kirjoitti kirjan nimeltä "UV Advantage." Kirjassaan Holick mainitsee yli 120 vertaisarviointiin perustuvat tutkimukset, jotka osoittavat kohtalainen altistuminen UV-valolle antaa kehon D-vitamiinin se tarvitsee ilman merkittäviä ihovaurioita.

Mitä monet ihmiset eivät ehkä tiedä, että kehosi käyttötarkoituksiin auringon valoa luoda D-vitamiini - avain ravinteiden sinun täytyy taistella erilaisia ​​sairauksia kuten diabetes, nivelreuma, korkea verenpaine, ja joitakin muotoja syöpien, kuten rinta-, eturauhas- ja paksusuolen syöpä. Viimeaikaiset tutkimukset osoittavat, elimistö tarvitsee jopa 1000 mg D-vitamiinia päivässä puolittaa riski munasarjojen, paksusuolen, ja rintasyöpä. Kehomme muuntaa osa auringon UVB-säteiltä (samoja, jotka lopulta johtavat aurinko polttaa) osaksi vitamiinin Ilman auringossa, on vaikea luoda riittäviä määriä tätä elintärkeää ravintoainetta kautta ruokavalion ja täydennykset yksin.

Holick mukaan slathering SPF 15 aurinkovoidetta eri puolilla kehoa (noin 1 oz) leikkaa sen kyky tehdä D-vitamiini 95%. Tämä johtuu siitä kaikki aurinkovoiteet on suunniteltu estämään UVB, jotka ovat niitä meidän täytyy tehdä D-vitamiinin

Tästä syystä jokainen tarvitsee hieman suojaamaton aikaa auringossa, riippuen leveysasteen, kellonaika, kausi, ja niiden ihotyyppi (aste ihon pigmentti), jonka hän kattaa kirjassaan yksityiskohtaisesti. Voit olla varma, saatko tarpeeksi aurinkoa mutta ei liikaa, hän suosittelee arvioida, kuinka kauan se kestää voit saada lievä auringonpolttamia (eli 20 minuuttia); jakaa kyseisen 4 (eli 5 minuuttia). Kaksi tai kolme kertaa viikossa, altistaa kasvot, kädet, ja käsivarsien tai jalkojen, että aikaa, sitten soveltaa laaja aurinkovoidetta vähintään SPF15.

Syksyllä ja talvikuukausina täällä USA, intensiteetti auringon säteet ovat paljon alhaisemmat kuin ne ovat kesällä --even ruuhka tuntia 10 AM neljätoista. Joten älä pelkää antaa auringon paistaa! Sun altistuminen tarjoaa meille monia terveydellisiä etuja: se tarjoaa meille luonnollinen korkea stimuloimalla vapauttaa hyvän olon aineita elimistössä --serotonin, dopamiinin, ja beeta-endorfiineja. Auringonpaiste estää myös hormonien kuten melatoniinin jotka tekevät sinusta tuntuu hidas ja alas. Ja se on paras lähde D-vitamiinin

merkitys D-vitamiini elintärkeänä ja suojaava ravintoaine ei voi aliarvioida. Sen rooli vähentää kuolleisuutta syöpäpotilailla alkaa tehdä monet lääketieteellinen yhteisö kysymys perinteisen viisauden noin aurinko turvallisuus ja punnita huomattavaa hyötyä auringolle altistumisen vastaan ​​riski ihosyöpä.

Vuonna 2009, Dr. Cedric Garland yliopiston San Diego School of Medicine julkaisi tulokset joukkueensa tutkimus Annals of Epidemiology. Kirjan "The Role of D-vitamiini syövän ehkäisyyn" vahvistetaan vähimmäistaso D-vitamiini, joka on oltava läsnä syöpäpotilaiden verta estääkseen heitä kuolemassa syöpään.

Tässä tutkimuksessa, tutkijat Moores Cancer Center ja Department of Family ja Ennaltaehkäisevä lääketiede, UC San Diego käytetty kompleksi tietokone ennustemallin päättää, että saanti D3-vitamiinin ja kalsiumin estäisi 58000 uutta rintasyöpätapausta ja 49000 uutta tapausta ja peräsuolen syöpä vuosittain Yhdysvalloissa ja Kanadassa. Tutkijoiden malli ennusti myös, että 75% kuolemista näistä syövistä voitaisiin estää kanssa riittävä saanti D3-vitamiinia ja kalsiumia. Vuonna seurata haastattelussa UCTV, tohtori Garland totesi, että D-vitamiini mittaamiseksi D-vitamiinin veren voitaisiin käyttää varhaisen syövän havaitsemiseen tai seulonta menetelmä (eli alhainen D-vitamiini voi olla hyvin varhainen merkki syövän kehittää).

havainnot tutkimuksen, ja työ tohtori Holnick osoittavat, että maltillinen suojaamatonta altistuminen auringonvalolle ei ole ainoastaan ​​turvallisia vaan myös toivottavaa ja voisi jopa päätellä, tarpeen. Kumpikaan näistä lääkärit on puoltaa että hävität aurinkovoidetta vielä. Kuitenkin tämä tieto yhdistetään yhä enemmän todisteita, että jotkut aurinkovoidetta aineet ovat parhaimmillaankin tehottomia estämään ihosyöpä, ja pahimmillaan voi todella johtaa se, vaatii vakava uudelleenarviointi suhteestamme aurinko.

© Copyright 2010 tipoittain Essentials
.