Varo alempi back

Jos sinulla on alaselän kipu, et ole yksin. Lähes jokainen jossain vaiheessa on selkäkipu, joka häiritsee työtä, rutiini päivittäiseen toimintaan tai virkistyskäyttöön. Amerikkalaiset kuluttavat vähintään $ 50 miljardia euroa vuodessa on alaselän kipu, yleisin syy työhön liittyviä vammaisuuteen ja johtava avustaja jäänyt työtä.

Melkein jokaisella on alaselän kipu joskus. Miehet ja naiset ovat yhtä lailla vaikuttaa. Se esiintyy useimmiten vuotiaita 30 ja 50 johtuu osittain ikääntymisen prosessia, vaan myös seurauksena istumatyön liian vähän (joskus rytmittävät liian paljon) liikuntaa. Riski kokea alaselän kipu levy tauti tai selkärangan rappeuma kasvaa iän myötä.

Selkäkipu on toiseksi yleisin neurologinen sairaus Yhdysvalloissa - vain päänsärky on yleisempää. Onneksi useimmat esiintymät alaselän kipu mene pois muutamassa päivässä. Toiset ottavat paljon kauemmin ratkaista tai johtaa vakavampi sairaus.

Useimmat alaselän kipu laukaisee jokin yhdistelmä liikakäyttöä, lihasjännitystä ja vahinkoa lihaksia, nivelsiteitä, ja levyjä, jotka tukevat selkärankaa. Monet asiantuntijat uskovat, että ajan mittaan lihasjännitystä voi johtaa yleiseen epätasapainoon selkärangan rakenne. Tämä johtaa tasainen jännitys lihaksia, nivelsiteitä, luita, ja levyjä, jolloin takaisin alttiimpia vahinkoa tai reinjury.

Välitön tai lyhyen aikavälin alaselän kipu kestää yleensä muutamasta päivästä muutamaan viikkoa. Akuutein selkäkipu on mekaaninen luonteeltaan - tuloksena trauma alaselän tai häiriö, kuten niveltulehdus. Kipu trauma voi johtua urheiluvammojen, kiertää talon tai puutarhassa, tai äkillinen isku, kuten auto-onnettomuudessa tai muu stressiä selkärangan luiden ja kudosten.

Oireet voivat vaihdella lihaskivut ammunta tai pistävää kipua, rajoitettu joustavuutta ja /tai liikerataa, tai kyvyttömyys seistä suorassa. Toisinaan kipu tuntui yhdessä kehon osassa voi "säteillä" peräisin häiriö tai vamma muualla kehossa. Jotkut akuutti kipu oireyhtymät voi tulla vakava, jos ne jätetään hoitamatta.

Krooninen selkäkipu mitataan kesto - kipu, joka jatkuu yli kolme kuukautta pidetään krooninen. Se on usein progressiivinen ja syynä voi olla vaikea määrittää.

Toistuvat selkäkipu johtuvat virheellisestä kehon osia tai muita - traumaattinen syistä on usein estettävissä. Yhdistelmä harjoituksia, jotka eivät täristä tai rasita takaisin, säilyttää oikea asento, ja esineiden nostamiseen oikein voi auttaa ehkäisemään vammoja.

Monet työtapaturmia aiheuttavat tai pahentavat stressitekijät, kuten raskaat nostot, yhteyshenkilö stressi, tärinä, toistuvaa liikettä, ja hankalat työasennot.

Hakeminen ergonomiaperiaatteet – suunnittelu huonekalut ja työkaluja suojella elimistöä vammoja - kotona ja työpaikalla voi merkittävästi vähentää riskiä takaisin loukkaantumisen ja auttaa ylläpitämään tervettä takaisin. Useammat yritykset ja homebuilders edistävät ergonomisesti suunniteltu työkaluja, tuotteita, työasemat, ja elintilaa vähentää liikuntaelinten vammoja ja kipuja.

Jos sinulla on alaselän kipu tarkistaa www.phosoplex.com.
.