Keeping Vanhukset lämpimänä Winter

vanhukset ovat yleensä alttiimpia kylmä sää, koska iho &'; s suojaava kyvyt, luuston vahvuus, ja kehon &'; kykyyn säädellä lämpötilaa kaikki heikentää iän myötä. Näistä syistä ja muiden talvi valmistelu on erityisen kriittinen vanhuksille. Ennen kauden lähestymistapoja, on useita asioita, ikääntyneiden harkita pysyäkseen lämpimänä ja välttää komplikaatioita.

Lämmityskustannukset usein painostaa vanhuksia, koska monet ovat kiinteillä tuloilla, ja niin he eivät saa pitää kotinsa lämpimänä. Lisäksi vuosittain uunin tarkastus auttaa ehkäisemään erittelyt, luonnos pala koti on myös tärkeää, sekä järjestämässä huonekalut hyödyntää lämpimät kohdat. Lämmitys olisi keskitettävä vain jatkuvasti käyttää huoneissa ja pitää pienenä muualla, ja täynnä öljyä jäähdytin voidaan tarjota turvallisia ja tehokkaita tilojen lämmitykseen.

Monet vanhat ihmiset ovat lisääntynyt riski verihyytymien kylmässä, kuten niiden alukset on yleensä karkeampi vuoria. Yleensä useita ohuita kerroksia vaatteita tarjota tehokkaampia eristys kuin yksi paksu kerros. Lämmin talvi hatut ja liukumaton tossut ovat myös välttämättömiä, kuten kehon lämpöä on nopeasti menetetty päätä ja jalkoja. Sähköhuovat toimivat hyvin pitää lämpimänä yön yli, ja monet nyt monipuolinen termostaatin asetuksia. Kuumavesipullo voidaan lämmittää sängyn etuajassa ennen nukkumista.
Vanhuksille olisi hyvin varustetuista elintarvikkeita ja lääkkeitä vähentää matkojen ne on tehtävä kylmässä, ja mahdollisesti vaarallisia, talvisessa olosuhteissa. Hyödylliset elintarvikkeet ja juomat pitää lämpimänä ovat kuumia juomia, kuten teetä ja kaakaota, joka lämpenee kehon sisältä ulos, ja lämpimiä aterioita, jotka ovat riittävän korkea hiilihydraatteja ja proteiinia tehokkaasti ylläpitää kehon lämpötilaa. On myös tärkeää vanhusten pysyä mahdollisimman aktiivinen ja välttää istuu vielä pitkäksi aikaa, vaikka tekee vain yksinkertaisia ​​harjoituksia, sillä se edistää verenkiertoa auttaa pysymään lämpimänä.
.