Akne ja liikunta - Mitä yksi on tekemistä Muu?

Kohtalainen liikunta on todella hyvää iholle. Se auttaa säilyttämään terveen kehon ja hallita stressiä, liian. Jos huomaat akne pahentaa säännöllistä liikuntaa, niin voit tutkia teidän rutiinia. Mitä pidät päälläsi? Minne menet? Kuinka kovaa haluat työskennellä?

Exercise liittyvät akne johtuu yleensä jotain laitat kehon mieluummin jotain tekemistä sen kanssa. Poista nämä ulkopuoliset tekijät, ja voit lopettaa workout breakouts. Tässä vain muutamia asioita katsella.

Akne & Harjoitus - Make-up. Käyttäessään, käyttää mahdollisimman vähän meikkiä kuin mahdollista. Jopa öljytön ja ei-comedogenic (ei huokosten tukkeutumista) kosmetiikka voi tukkia huokosia kuluneet aikana raskaan harjoituksen. Kun Käytät uudelleen tehnyt treenata, pese mahdollisimman pian.

Akne & Harjoitus - aurinkovoidetta. Jos hoito vie sinut ulkona, aina käyttää aurinkovoidetta. Vaikka akne voi parantaa hieman jälkeen lyhyen aikaa auringossa, tutkimukset osoittavat, että pitkäaikainen altistuminen todellisuudessa edistää comedones (tukkeutuneet huokoset) ja tietenkin auringon vaurioita.

Jotkut erilaisia ​​akne lääkitys tehdä ihon herkempiä auringon, joten aurinkovoidetta on entistä tärkeämpää. Kun valitset aurinkovoidetta, etsiä tuotteita, jotka ovat öljytön ja on suojakerroin on vähintään SPF 15 sekä UVA- ja UVB-säteiltä. Kuten meikki, aurinkovoidetta voi matkustaa läpi ihon &'; pinnasta ja Lodge huokosiin – niin pese heti toimi.

Akne & Harjoitus - Vaatteet. Jos Käytät uudelleen altis kehon akne, jotta vaatteet yksinomaan lycra tai nailonia. Miksi? Jotkut synteettiset kankaat voi ansaan lämpöä ja kosteutta ihoa vasten, luo hedelmällisen kasvualustan bakteereille, jotka edistävät akne.

kohtuullinen liikunta, sinun on parasta kevyt, väljä puuvilla, tai lycra puuvilla sekoitetta. Luonnonmateriaaleja anna ihon hengittää, ja löysät vaatteet ovat vähemmän todennäköisesti aiheuttaa kitkaa. Jos Käytät uudelleen käyttäessään voimakkaasti ja muovaavat hyvä hiki, mutta voit kokeilla uusia kankaita tarkoitus imeä kosteutta pois iholta.

Akne & Harjoitus - laitteet. Jotkut ihmiset ovat alttiimpia saamaan akne tai ovat niiden vaurioita pahentavat kärsivillä alueilla urheiluvälineet. Paras tapa suojautua kitka liittyvien breakouts on hyvä sovi – varmista, että kypärä doesnt &'; t liiku otsalle, tai märkäpuvun isn &'; t liian tiukka kainaloissa.

Voit myös hillitä laitteet laukaisema breakouts vuori kypärä kerros pehmeää, pestävä puuvilla kangasta; se on suuri käyttää niitä vanhoja t-paitoja, liian. Ja mitä urheilu, se &todellisten tuloste; s aina hyvä pitää laitteen puhdas ja kuiva kun sitä ei käytetä.

Akne & Harjoitus - Kosteus. Äiti oli oikeassa: Sinun pitäisi saada pois ne märkiä vaatteita! Ei ole väliä kuinka saat harjoituksen – oravanpyörä, trail, tenniskenttä, tai mitä tahansa – Don &'; t istua noin sinun hikinen vaatteita tai märkä uimapuku kun Käytät uudelleen valmis. Jos voit, suihkussa pois välittömästi ja vaihda kuivat vaatteet ennen ajamassa kotiin. Jos tämä ei ole &'; t mahdollista, vaihda kuivat vaatteet ja pyyhi sekä pystyt.

Kun frotee hikeä kasvosi, käytä aina puhdas pyyhe, ja pyyhin varovasti sijaan pyyhi. Voimakas pyyhkiminen voi ärsyttää ihoa, ajo meikin ja aurinkovoidetta syvemmälle huokosiin.

Akne & Harjoitus - Suihkussa. Jälleen &'; parasta käydä suihkussa heti toimi. Voit halutessasi käyttää lääkkeitä exfoliant puhdistusaineet, mutta aina hellävarainen iholle. Pesee kovemmin isn &'; t tulee tehdä sinulle mitään puhtaampia tai tee akne katoa – ja se saattaa jopa ärsyttää nykyisten vaurioita tai edistää uusia. Jos et voi suihkussa heti, voit silti hillitä näppylöiden pyyhkimällä alas Lääkeaineita tyynyjä; pitää muutaman oman kuntosali laukku kaiken varalta.

Joten pitää yllä hyvää työtä! Terveellistä liikuntaa ohjelma on olennainen osa yleistä terveydentilaa; ja terveessä ruumiissa on todennäköisemmin terveen ihon. Vain pitää silmällä eri tekijöitä, jotka seuraksi kuuri, ja yrittää poistaa akne laukaisee – Käytät ll matkalla Breakout-vapaa liikuntaa.
.