Laihdutus uudenvuodenlupaukselleni - Avaimet saavuttaminen menestykseen Painonpudotus Goals

uudenvuoden nopeasti tulossa nurkan takana, ei ole yllätys, ihmiset suunnittelevat Uudenvuodenlupaukset. Jos sinulla on joku, joka on päättänyt laihtua tänä vuonna – et ole yksin, koska huikeat 1 3 ihmiset todella valita tämän yhdeksi Uudenvuodenlupaukset.

Vaikka haluavat sen olevan päätöslauselman uuden vuoden on tärkeä, se on aivan yhtä tärkeää pitää kiinni tämän tavoitteen tehdä joitakin todellisia muutoksia luoda elämäntapa, joka olet aina unelmoinut. Tässä muutamia vinkkejä, joiden avulla voit laihtua ja täyttämään uudenvuoden päätöslauselman.

Aseta tavoitteet

Vaikka olet jo asettanut tavoitteeksi "laihdutus", sinun täytyy olla erityinen, koska menettää paino voi tarkoittaa menettää 1 kiloa vuodelle, tai menettää 20 kiloa. Se on valtava ero. Joten, kirjoita tavoite alas lehdessä tai ehkä jopa ruokapäiväkirjaa. On Uudenvuodenpäivä, luoda sopimus itsesi lupaukset olet tehnyt. Hyvä paikka laittaa tämä on jääkaapin ja /tai keittiön ruokakomero koska nämä ovat alkuun 2 paikkaa, joka joko tehdä tai rikkoa tämän tavoitteen.

Aseta Date

Luo suunnitelma, jossa haluat tavata realistinen tavoite tavata joskus vuoden aikana. Epäilemättä ihmiset sanovat "Teen sen huomenna", joka päätyy koskaan. Joten mitä parempi tapa kuin aloittaa oman kunto-ohjelman Uudenvuodenpäivä itse?

Älä houkutella itseäsi

tietäen, että suosikki suklaa, evästeen, tai jäätelöä on vain riitä haluavat sinun 'unohtaa' koko laihtuminen resoluutio kokonaan. Vaikka liikunta on tärkeä osa laihdutus, ruokavalio on yhtä tärkeää. Tämä tarkoittaa sinun pitäisi poistaa kaikki pahaa ruokaa teidän jääkaappi, pakastin, ja ruokakomero kuten hake, kakkuja, ja enemmän niin että sinulla on rajoitettu pääsy näille houkutuksille. Sen sijaan, täyttää keittiö ravitsevaa ruokaa, kuten sienet, hedelmät, kalkkunanrinta, vihanneksia, ja kalaa.

ystävien tai perheen

1 3 ihmistä, joista 50% naisista, jotka tekevät Uudenvuoden päätöslauselmat ovat laihtuminen ensisijaisesti, miksi ei saada yhdessä yrittää työntää toisiaan? On helppo pysyä motivoituneita kun olet toveriensa matka laihtuminen, joten voit syödä, liikunta, ja tekevät sosiaalista toimintaa.

Lue järkyttävä Hip Hop Abs arvosteluja ja oppia, miten helppoa se voi olla laihtua Hip Hop Abs harjoitus tänään.
.