O olemassaolo elin ilman nutrients

Ravinteet ovat elintärkeitä kehon &'; olemassaolosta tämän kauniin maailmassamme, muuten emme olisi edelleen elää ja kasvaa. Koskaan ota kehon itsestäänselvyytenä, vaalia sitä, cosset, sillä se on kestää koko teidän elinkaaren, paljon parempi elää arkea tip top kunnossa, eikä aina popping lääkäreille, jotka väistämättä antaa sinulle kemiallisia perustuu pillereitä , yleensä enemmän sivuvaikutuksia kuin hyötyjä.

Mitä ravinteita? Kemikaaleja, jotka ihmisen elimistö tarvitsee elää ja kasvaa, mikä auttaa korjaamaan sen kudoksiin samalla tuottaa lämpöä ja energiaa säännellä prosessejaan. Yleisimmät ravinteet ovat hiilihydraatteja, proteiineja, rasvoja, vitamiineja ja kivennäisaineita. Tietenkin on olemassa muita ja jos olet löytänyt tämän artikkelin kiinnostavia ota rohkeasti pudota minun verkkosivuilla ja lukea blogeja.

Jos syöt terveellistä ravitsevaa ruokavalio, joka sisältää riisiä, papuja ja kuivattuja herneitä, perunoita , leipää, pastaa, hedelmiä ja vihanneksia (hiilihydraatit) tämä on Body &'; s energialähde. Syöminen papuja, munia ja lihaa antaa sinulle tarvittavat proteiini, joka rakentaa ja korjata kudoksia. Voit saada rasvat (oikea tyyppi rasvat) lihasta ja maitotuotteista sekä muista lähteistä.

Vitamiinit ovat tärkeitä solujen aineenvaihduntaa ja tulevat syö vihanneksia. Toinen tapa saada ravintoaineita, joita nesteitä, jotka juodaan, kuten vettä. Yleisin ravintoaineita ovat hiilihydraatit, rasvat, proteiinit ja vitamiineja, jotka on mainittu edellisessä kohdassa, mutta voit myös laittaa happea alas luettelossa liian, sillä ilman sitä, emme olisi hengittää.

Useimmat ravinteita imeytyvät ohutsuolessa, kun siellä ne kuljetetaan verenkiertoon ja sitten muihin kehon osiin, joko tallentaa tai tukea elimiä päivittäin prosesseja.

Muista, että ruoansulatus alkaa suussa ja se on sylki joka auttaa murtamaan ruoka jo ennen nielemistä. Jos olet henkilö, joka ei juo vähintään 8 lasillista vettä päivässä suussa ei ehkä pysty tuottamaan riittävästi sylkeä. Vaikeuksia jo! Juomavesi vaikka syöminen ei ole hyvä idea, ei on nostamassa väärä tyyppistä ruokaa suuhusi.

Juominen kun syöt estää luonnollinen syljeneritys happamien mehujen ja ruoansulatusentsyymien yhdessä laimentamalla mitä kehomme tuottaa, tämä pysäyttää ensimmäinen vaihe ruoansulatusta tapahtumisen kunnolla. Jos sinulla on taipumus syödä nopeasti lopeta, sillä me lähetämme alas väärin elintarvikkeita meidän putkia, jota ei ole pureskella tarpeeksi, siksi annamme vatsavaivoja.

Koko ajatus syö ravitsevaa ruokaa on ottaa aikaa nauttia eri makuja ja tekstuureja suussa taas märehtiä, vie aikaa ja maistella kaikkea ennen nielemistä.
.