Kortisoli Ja Stress

Kortisoli on hormoni, joka lisää vastauksena stressiä ja ahdistusta.

Useimmat hormonit yleensä ebb koko päivän. Kortisolihormonin ei ole eroa. Ongelmia syntyy, kun se on kroonisesti vapautetaan ja korkeammilla kuin normaalin.

Vaikka päätehtävä kortisolin on lisätä veren sokeria ja varastointiin sokerin maksassa. Se myös auttaa säätelemään: verenpaine, sydämen toiminnan, immuunijärjestelmän toimintaa, ja anti-inflammatorinen vaste. Kortisoli on tärkeä hormoni. Krooninen stressi aiheuttaa kohonnut kortisolin tasot, ja silloin terve elimistön toimintaan voi vaarantua.

On aikoja meidän kaikkien elämää, kun tunnemme ikään tavallista tapoja vähentää stressiä vain eivät toimi enää .

Osana kehon luonnollinen fysiologisen stressin vastaus, lisämunuaisten erittämään enemmän sitä vastauksena fyysinen ja psyykkinen kuormitus.

Jos huomaat seuraavassa luettelossa, saatat olla kamppailevat krooninen stressi:

• Ärtyneisyys
• Stressi unettomuus
• Syömishäiriöt
• Unenpuute
• Stressi ja masennus
• Stressi ja ahdistuneisuus
• Mielialan vaihtelut
• Burnout
• Krooninen viha
• Stressi päänsärkyä ja lihasjännitystä
• Enemmän ristiriidassa muiden

Kun taistele tai pakene vaste on kroonisesti aktivoitu, kehossa ei ole niin paljon mahdollisuuksia koko päivälle kokea levätä ja nuorentaminen se tarvitsee toimiakseen optimaalisesti.

Fysiologisesti , keho ei voi toimia pois sekä stressivasteen ja rentoutumista vastausta samanaikaisesti. Kun liian paljon joka päivä kuluu pois tasapainosta ... vuonna stressivasteen ... stressiä ja kohonnut kortisolin ja stressiä tulee hyvin tärkeä.

normaalia elämää olosuhteissa elimistössä luonnostaan ​​menee sisään ja ulos tasapaino - on pois stressiä ja rentoutumista - koko päivän. Tämä on keho on suunniteltu toimimaan.

Kun liian paljon joka päivä kuluu pois tasapainosta ... vuonna stressivasteen ... stressiä ja kohonnut kortisolin ja stressiä tulee erittäin tärkeä osa hallita stressiä. Ja se on tärkeää yleisen terveyden ja hyvinvoinnin.

Oma verkkosivusto tarjoaa tietoa stressiä kokonaisvaltaisesti. Selviytyminen stressi on ainutlaatuinen jokainen meistä, ja on kokenut joka kerta aivot kokee jotain, joka uhkaa niistä selviytymistä. Tämä uhka voi olla todellista tai kuviteltua. Jokainen puoli keitä me olemme, ajatuksia, fyysinen, emotionaalinen ja hengellinen toiminta optimaalisesti kun tasapainossa. Krooninen stressi, tai että kroonisesti epätasapainossa, on mitä vahingoittaa kehoa.

luominen tasapaino kunkin tason itse on mitä on niin tärkeää stressin hallinta.
.