Nopea Laihtuminen naisille - 321 Vauva Ardennien Be Gone Diet

Se ei ole helppoa nainen takaisin hänen vartalonsa ja kauneus synnytyksen jälkeen ilman suuria kantoja. Kuitenkin 321 Vauva Bulge Be Gone Ruokavalio on pystynyt menestyksekkäästi auttaa naisia ​​ryhdistäytyä ja saada terveen painon jälkeen toimituksen. Se ei ole helppoa olla nopea laihtuminen ruokavaliosta saatuaan äiti koska sinun täytyy huolehtia vauva sekä lisäksi teitä ja tämä vie paljon aikaa ja energiaa sinulle. Mutta tämä ruokavalio on helppo aiheuttama osaksi päivittäistä rutiinia ja se auttaa sinua olla taas kunnossa ole aikaa ollenkaan!

ruokavalio suunnitellut kuuluisa Hollywood kunto-ohjaajan, Ramona Braganza, on tarkoitettu yksinomaan uusia äitejä saada takaisin terve muotoja taaksepäin terveellisen ruokavalion ja intensiivinen harjoitusohjelman. 321 voidaan kääntää 3 ateriaa, 2 välipaloja, ja 1 litra vettä päivittäin. Tämä nopea Laihtuminen pitää glykeemisen hiilihydraatteja alhainen ja sen sijaan voit poimia paljon vihreitä vihanneksia ja vähärasvaista proteiinia. Suositeltava ruokia ovat täysjyväleipää, tonnikala, broileria, pähkinät, ruskea riisi, balsamiviinietikka, palkokasvit, kevytolut vihanneksia, munia, ja hedelmät kohtuullisesti.

nopea laihtuminen ruokavalio-ohjelma on jaettu kolme vaihetta, joka kestää yhteensä kaksitoista viikkoa. Kunkin vaiheen aikana, on muutos määrä kaloreita voit saanti ja kunto-ohjelmia samoin. Ruokavalio painopiste must aamiainen, välttäen voita ja kastikkeet, salaatit ilman kastikkeet, höyrytettyjä kasviksia, haudutettua /paistettu /grillattu liha, valkoinen pasta tai riisi, ja hedelmiä jälkiruoaksi.

näyte ruokavalio voit olla Sekoita koko paahtoleipää ja keitetty muna valkoiset aamiaiseksi, iso salaattia ja kananrintaa lounaalle. Jos tarvitset aamulla välipala, sitten sekoitus mansikoita ja vähärasvainen juusto olisi ihanteellinen. Iltapäivän välipala, voit selleri tikkuja, paprika, ja raaka porkkana ja illalliselle, voit ottaa vähärasvaista naudanlihaa ja höyrytettyjä vihanneksia.

kohokohta tämä ruokavalio on käyttää rutiininomaisesti joka hyödyntää yhdiste harjoitukset, jonka avulla voit treenata erilaista lihaksia eri aikoina. Käyttää rutiininomaisesti rakentaa 25 minuuttia ensimmäisessä vaiheessa jopa 60 minuuttia kolmannessa vaiheessa. Harjoitukset yhdistää sydän harjoituksia, kuntopiiri, ja voimaharjoittelua. Ohjelman kustannukset on noin $ 86.75 varten asettaa kolme DVD.
.