Painonpudotus - Miksi Runners Stay niin ohut?

Näen ne lähes jokapäiväistä. Ne näkyvät puistossa jossa minä mietiskellä. Runners, lenkkeilijät, tai mitä tunnuksen haluat antaa heille, he ovat siellä. He jopa ajaa pakkasta talvikuukausina.

Mitä he käynnissä, pysyä kunnossa ja leikata? Ovatko he etsivät "rönsyt korkea"? He yksinkertaisesti haluavat kokea haasteeseen käynnissä? Minä en tiedä. Olen varma syy on hieman erilainen jokaiselle henkilölle. Jotta Tässä artikkelissa, aiomme olettaa, että tarkoituksena on kunto.

Ne, jotka kulkevat jatkuvasti eivät yleensä melko ohut, eivät ne? Miksi näin? Jotkut ihmiset puhuvat käyttää loppuun lyhyellä aikavälillä energiahuollon varastoituu maksaan. Joskus he kutsuvat sitä teidän glykogeenin tarjonta. Kuitenkin haluat viitata tähän tarjonnan lyhyen aikavälin energiaa, se voi ajaa pois. Se kohta, saada se loppuu.

Kun kehon lyhyen aikavälin energiahuollon polttaa, se on aika aloittaa catabolizing. Se on pelle puhua "hajottaa". Ja mitä se elin alkaa hajota? Meidän rasvaa tarvikkeita, toivomme.

Kun alamme hyödyntämällä meidän rasvaa tarvikkeita, voimme polttaa rasvaa. Joten nyt näet miksi nuo juoksijaa ovat niin laiha. Jos ne suoritetaan säännöllisesti, ne palavat kautta lyhyen aikavälin energiahuollon ja hyödynnetään niitä rasvaa tarvikkeita johdonmukaisesti. Tämän tyyppinen henkilö, se ei ehkä edes väliä, mitä he syövät. Jos ne ajaa tarpeeksi, ne pysyvät hoikka ja kunnossa.

Kuten sanonta kuuluu, jos treenata tarpeeksi, sillä ei ole väliä mitä syöt. No, on olemassa muita huolenaiheita kuten terveys, oikea ravinto, jne. Se on vain sanonta, mutta se palvelee kuvaamaan meidän pisteeseen.

Ok, niin mitä jos et halua ajaa joka päivä tai jopa joka toinen päivä? No, kun se tulee laihtuminen ja kunnon, jokainen keho on erilainen. Tutustuminen oman kehon ja mikä toimii ja ei toimi on tulossa osa pitkän aikavälin laihtuminen ja kunto strategiaa. Yksi tärkeä asia on, että jos et aio olla harjoituksen fanaatikko, luultavasti täytyy kiinnittää huomiota siihen, mitä syöt.

Jotkut ihmiset puhuvat kävelyä päivittäin. Ja on niitä, jotka myös sanoa se kestää runsaan tunnin kävely polttaa läpi lyhyen aikavälin varastointia ja aloita napauttamalla teidän pitkän aikavälin energiansaanti.

Kävely on suuri. Mieluummin jotain muuta. Olen viittaavat liikuntamuoto, joka jättää kehon hyvä olo, kevyt ja jännitteiset, toisin kuin lähes kaikki muut muodossa "treenata".

puhun harjoitukset Falun Gongin josta voit oppia ilmaiseksi falundafa.org verkkosivuilla. On opetusvideoita siellä, että voit ladata sekä luettelo ilmaisista vapaaehtoisten ohjaajien lähes kaikkien suurten kaupunki.

Entä nuo juoksijaa? Epäilen ne jatkavat käynnissä. Se mitä juoksijat tehdä, kun kaikki. Olen luultavasti nähdä ne uudelleen hyvin pian. Loppu on heille ja te.

napata $ 9 Yksinkertainen Painonpudotus oppaasta tai Ilmainen Painonpudotus Raportti! Opi voit helposti ja yksinkertaisesti laihtua alkaa tänään.

Disclaimer: Muista tarkistaa lääkärin ennen ryhtymistä minkäänlaista liikuntaa tai teet muutoksia omaan ruokavalioon. Tämä artikkeli on tarkoitettu vain tiedoksi, koska ei ole tarkoitus olla neuvoja kaikenlaista.
.