Blackberry Syndrome

Oletko kärsivät kipua käsivarteen alapuolella kyynärpää? Oletteko tekstiviestinä aikana päiväsi? Oletko tietokoneella koko päivän?
Voisit olla kärsii Blackberry oireyhtymä. Anna minun selittää. Omasta kyynärpää vinkkejä ja sormilla on 26 lihaksia, jotka mahdollistavat kätesi tehdä kaikki movemnets se tekee. Jokaisesta sormi on lihas ylä- ja alareunassa ja lihakset jatkaa jopa kyynärpään. Lihakset päälle saat kyynärvarren anna kädet avata, kun lihakset pohjassa anna kätesi sulkea. Nyt kun meillä on, että pois tieltä. Jos wingle peukalolla, tiedonanto ulkoreunan yläosassa kyynärvarren, vain alle kyynärpää, lihas liikkuu. Kuten toistuvasti tekstiviestin olet fatiging lihas aiheuttaa se mennä kouristus.
Nyt wingle etusormella. Sinun pitäisi tuntea lihasten liikkua keskellä kyynärvartta. Koska käytät hiirtä päivän aikana tämä lihas väsymys ja kouristus samoin. Lopuksi, jos ote asioita aikana päivä, kuten golf club tai tennismaila, koko kyynärvarren tulee spasmi aiheuttaa valtavaa kipua jopa kyynärpää. Tämä on yleisesti kutsutaan tenniskyynärpää tai golfin kyynärpää.
Nyt korjata sen! Peukalolla teidän päinvastainen käsi, alkaa ranteen ja nostaa käsivarteesi kyynärpää. Toista tämä useita kertoja. Se voi satuttaa aluksi, mutta kipu diappear. Seuraavaksi seistä vieressä seinään, sijoita kyynärpää ulos kehosta ja seinää vasten. Tee kevyt nyrkki ja ota toisella kädellä ja paina kevyesti. Ranteen pitäisi tulla alas 90 astetta ilman kipua. Jos ei, paina 2 sekuntia ja toista 10 kertaa. Tee näin molemmille käsille, koska jos yksi on tiukka muut pian seuraa.
Joitakin muita asioita, kun puhut puhelimessa, käytä vastapäätä kädellä ja purista alueen välillä thimb ja etusormella. Tämä voi vahingoittaa aluksi, mutta jos pidät tahnaa kipu häviävät. Venyttää sormet alas ja takaisin, yksi kerrallaan. Sinun pitäisi pystyä tuomaan sormilla takaisin 90 astetta. Ikä ei ole tekijä. Muista aina, se ei ole ikäsi, mutta accummulation toiminnan sinulla on tai ole tehnyt. Sitä paitsi jos uskot niveltulehdus käsissäsi nämä ovat suuria harjoituksia kipuun ot vähemmän pysäyttää niveltulehdus pahenemisen. Jos sinulla on kysyttävää vain mennä www.musclerepaishop.com.
.