Prostaglandiinit - Miten ne Edistää Veri Circulation

Prostaglandiinit ovat teknisesti hormoneja mutta harvoin luokitellaan sellaisiksi. Ne kuuluvat ryhmään lipidiyhdisteitä että saadaan rasvahappoja tärkeitä tehtäviä elimistössä.

Prostaglandiinit eivät tallennu elin, mutta solut voivat tuottaa niitä vaadittaessa kun on saatavilla raaka-aineita. Prostaglandiinit PG2 ja PG3 on merkittäviä rooleja suhteen verenpaine.

PG2 on valmistettu joko jommankumman rasvahappoja. Se voi olla linolihappo tai arakidonihappo. Linolihappo on monityydyttymättömiä rasvoja kasveista kun arakidonihappo on eläinten lihaa. Aspiriini tai indometasiini vaikeuttaa prostaglandiini siten lisätä verenpainetta lisääntyneen perifeeristä kokonaisvastusta.

PG2 linolihaposta on vastuussa dilation reuna arteriolien ja mahdollistaa sujuvan veren munuaisissa. Lisäksi se auttaa munuaiset poistamaan natriumia verestä vapauttamalla leukotrieenien.

PG3 koostuu eikosapentaeenihapon (EPA), joka on omega-3-rasvahapot. EPA on parhaiten saatu sininen nyljetty kylmän veden kalat kuten lohi, makrilli ja taimen, mutta voi löytyä myös kloroplasteissa viherkasveja. Sillä ei ole vaikutusta munuaisiin ja perifeeristä vastusta toisin PG2.

kuitenkin toimii luonnollinen voiteluaineet veren soluissa ja solujen verisuonia ja pikkuvaltimoihin helpottaa virtausta solujen alusten ja kapillaareja. Näin ollen henkilöä runsaasti EPA ovat varmoja alentaa verenpainetta. Tämä on ehkä yksi selitys, miksi kasvissyöjille on yleensä alhainen verenpaine puuttuessa merkittävä lääketieteen opintojen.

Joten, jotta voidaan edistää normaali verenpaine, oman ruokavalion on oltava linolihappoa ja järkevä määrä EPA. Hyvä ruokavalio sitten on oltava runsaasti kasviksia ja kylmää veden kala. Jos kala ei oteta säännöllisesti, kala-öljy kapselit ovat saatavana EPA tai pellava-öljy täydentää, hyvä lähde alfa linoleenihapon öljy (ALA), joka on omega-3-öljyä. EPA ja pellavaöljy ovat hyvät myös vähentämään sydänsairauksien ja rintasyöpä naisilla.

Lisäksi ALA tuotetaan linolihappo alkaen kloroplasteissa viherkasveja. Ihmiset ja eläimet ovat riippuvaisia ​​kasveja tuotantoaan, koska se ei voi tehdä niitä. Tästä syystä, ottaen pellava-öljy täydentää on ainoa tapa saada ALA.

pellavaöljy jossa on runsaasti ALA, noin 52%, on saatavilla pulloissa supermarketeissa joka voidaan lisätä eri elintarvikkeet kuten puuroa ja salaattia. Pellava öljyä ei pitäisi käyttää paistamiseen tai leivontaan välttää menetys ravintoarvo.

Lisätutkimuksia on edelleen käynnissä löytää johdannaisia ​​tarvitaan vähentämiseksi verenpainetta ihmisten vaurioitunut prostaglandiini. Kuten nyt, syö ruokaa kuten vihanneksia ja kalaa, kun mukaan valkosipuli ja sipuli on luonnollinen korjaamiseksi.
.