Suojella lastasi Diabetes 4 helppoa Steps

Diabetes oli aikoinaan ajateltiin olevan lähinnä aikuisten asia, mutta viime vuosina enemmän lapsia on diagnosoitu ja kamppailevat mahdollisesti hengenvaarallisia komplikaatioita diabeteksen kuten sydänsairaudet, munuaisten vaurioita ja sokeutta. On ollut 176% kasvu sairaalahoitoa lasten diabeteksen vuoksi viime vuosina ja uusi tutkimus Lancet toteaa, että lapset kehittävät komplikaatioita nopeammin diabetes kuin aikuisilla. Kun diagnosoitu se voi tarkoittaa paljon lääkkeitä, elintapojen muutokset ja lääkäreitä vierailuja, että &'; siksi se on paljon parempi toteuttaa joitakin hyvin yksinkertaisia ​​muutoksia, jotka voivat auttaa lasta välttämään tauti kaikki yhdessä.

Yksi yhteinen ravinnon liittyvä johtavat tekijät diabetes on kromin puute, joka on yleinen kaikkialla Yhdysvalloissa. Kromi on osa glukoosinsieto tekijä ja toimii “ auttaja &"; kaikissa insuliinin säännellään toimintaa. Elintarvikkeita, jotka ovat runsaasti kromia pitäisi syödä usein; näitä ovat parsakaali, peruna, appelsiinimehu ja koko vehnä. Kromi imeytyminen ruoansulatuskanavasta on erittäin alhainen, joten ottaen C-vitamiinia (löytyy hedelmiä ja vihanneksia) ja B-vitamiineja lisää suuresti imeytymistä. Nämä ylimääräiset vitamiineja ja kivennäisaineita voidaan helposti löytyy hyvä multi-vitamiini (tietenkin varmista, että se sisältää kromia). Ota yhteyttä paikalliseen lastenlääkäri heidän suosituksen multi-vitamiini.

Savustettu ja suolatut lihat on myös liittynyt diabetes. Streptozotocin on yhdiste, jota käytetään laboratoriossa aiheuttaa diabetesta rotilla. Se on samanlainen rakenteeltaan ja toiminnaltaan N-nitroso-yhdisteitä, joita löytyy savustettu ja /tai suolatut lihat, kuten pekonia, kinkkua ja savustettua lohta. Poistaa nämä nitraattiyhdisteitä omasta ruokavaliosta menemällä paikalliseen deli ja pyydä nitraatteja lihat. Boar &'; s Head on yhteinen ja suosittu tuotemerkki, joka tuottaa nitraatteja lihat.

Monet tutkijat uskovat varhainen käyttöönotto lehmän &'; s maito, ennen 4 kuukauden iässä, voi laukaista autoimmuniteetti prosessi, joka johtaa kehityksen diabetes. Äskettäin tehdyn tutkimuksen mukaan lapset altistuvat lehmän &'; s maitoa ennen ikää 4 kuukautta olivat 1,5 kertaa todennäköisemmin kehittää diabeteksen kuin ne lapset, jotka eivät olleet. Myös lapset diagnosoitu diabetes olivat todennäköisesti olleen rintaruokinnassa alle kolme kuukautta. Varmista välttää antamasta lapsesi lehmä &'; s maito (myös jäätelön ja muut tuotteet), kunnes sopiva ikä.

Tietenkin tärkein ehkäisevä toimenpide on varmistaa lapsesi saa paljon liikuntaa, joka auttaa ylläpitämään normaalia verensokeri. American Heart Association suosittelee, että lapset ja nuoret osallistuvat ainakin 60 minuuttia keskiraskasta voimakasta liikuntaa joka päivä. Useimmat vanhemmat ajattelevat tämä tapahtuu koulussa välitunnilla, mutta enemmän ja enemmän kouluja rajoittavat tämän ilmaisen pelata aikaa. Paras tapa lapsesi saat tämän vaadittua harjoitus, on sinulle vanhempina asettaa esimerkin. Etsi tapoja mennä ulkopuolella lastesi kanssa ja tehdä kävelyretkiä, rajoittaa aikaa lapsesi saa katsoa televisiota tai pelata videopelejä, tai ilmoittautua lapsesi urheilussa he valitsevat ja tukevat niitä. Käytät ll hämmästymään, kuinka helppoa se todellakin on lapsesi täyttää vaaditut päivittäinen liikunta jos asetat muutamia yksinkertaisia ​​ohjeita heille.
.