Korkea verenpaine ja Tai Chi Therapy

Paluumatkalla vuonna 2003, Journal of Alternative Ilmainen lääketiede n 9 lokakuu kysymys raportoitu tutkimus löytää että Tai Chi "voisi alentaa verenpainetta ja aiheuttaa suotuisa lipidiprofiili muutoksia ja parantaa koehenkilöiden ahdistus tila. Siksi Tai Chi voidaan käyttää vaihtoehtona liikennemuotojen hoidettaessa lievää verenpainetautia, jossa lupaava taloudellinen vaikutus. " Tämä tutkimus säädettyihin tapa pelastaa yhteiskuntamme, ehkä miljardeja dollareita vuosittain, ja mahdollisesti säästää lievää kroonista verenpainetautia mahdollisia kielteisiä sivuvaikutuksia kroonisen elinikäisen lääkityksen. Kuitenkin, tämä pitkälti ei ole tapahtunut.

vilaukselta miksi kun olin oleskelevat kauniissa vuori kaupungin Otavala, Ecuador, jossa nainen tunnettu hänen tuntemus perinteinen intialainen lääkkeitä. Kierros nuori amerikkalainen lääketieteen opiskelijat pysähtyi täällä kuuntelemassa ja oppia Intian naisen kierros hänen kasviperäisten puutarhat. Kuten olen seurannut heitä, kysyin joukko nuoria kirkas lääketieteen opiskelijat, jos he tiesivät, että Tai Chi todettiin alentaa korkeaa verenpainetta. Yksi kaunis nuori nainen vastasi: "Kyllä, olen kuullut, mutta en koskaan määrätä sitä."

kysyin miksi, ja hän vastasi, että hän ei voinut, koska hän ei tiedä, jos se toimisi. Vaikka Taiji tutkimukset eivät osoittavat, että Tai Chi todellakin auttaa alentamaan korkeaa verenpainetta, on totta, että se ei vähennä se jokaisessa ihmisessä. On kuitenkin myös totta, että jokainen lääkemääräyksiä ei toimi jokaisen ihmisen myöskään. Ehdotin nuori lääketieteen opiskelija, että hän katsoo, että monta kertaa olen käynyt lääkärillä, ja hän veti esiin reseptiä pad ja selitti, "Annetaan tämän kokeilla, ja miten se toimii sinulle, ja jos se doesnt 't tehdä työtä, me kokeilla jotain muuta. " Useimmat meistä tuntevat tämän, ja hämmentyneenä opiskelijan kasvot, olen olettaen hänen muistoaan pankkeja kasvatukseen vastaavia kuvia.

Joten, miksi meidän lääketieteen yliopistojen antaa opiskelijoille vaikutelman, että he ei pitäisi olla määrättäessä Tai Chi, koska tiedämme, että se voi auttaa alentamaan korkeaa verenpainetta monille, jotka jos se onnistuu heidän kanssaan, voivat nauttia eliniän vapaa kroonisesta ja kalliita lääkkeitä? Eikä vain tehdä sitä, mutta tarjoavat lukuisia HYVÄ haittavaikutuksia, kuten vahvempi immuunijärjestelmä ja terveempi hengityselimiä. Tämä on syvä ja tärkeä kysymys meidän kysyä potilaina ja kuluttajat, ja terveydenhuollon ammattilaisille on aloitettava tämän kysymyksen säännöllisesti täyttääkseen velvollisuudet niiden Hippokrateen valan. Sillä tänään on vielä paljon parempi käsitys Tai Chi mahdollisuuksia kuin teimme muutama vuosi sitten, joten tietämättömyys tai ristiriitaisia ​​tietoja ei ole hyväksyttävää selitystä meidän lääketieteen yliopistot, jotka kouluttavat tulevaisuutemme lääkäreitä, ilman opettaminen Tai Chi tutkimus, ja mitä se ennakoi heidän tuleville potilaille.

Tänään selkeämpiä täsmälleen miksi Tai Chi on niin tehokas hoito korkea verenpaine sairastuneille. Vuonna 17 maaliskuu 2005, artikkelissa Mayo Clinic henkilökunta posted mayoclinic.com he lay out mitä "stressin vastaus" on, ja vaikutuksia sillä on kehon. Tämä on ytimessä korkea verenpaine ongelmia ja fyysisiä muutoksia krooninen stressi vastauksia illicite joka luo tai pahentaa verenpainetautia olosuhteissa.

artikkelissaan, he selittävät, että stressi vastauksen, tai "taistele tai pakene" reaktio käsittää meidän aivolisäkkeen vapauttava adrenokortikotrooppisen hormonin (ACTH), jossa asetetaan dominovaikutus signalointi muut rauhaset tuottamaan enemmän hormoneja, kuten lisämunuaisten joka tulva verenkiertoon stressiä hormonit, kuten "kortisoli" ja "adrenaliini."

Kun tavallisen elämän päivittäin pettymyksiä aiheuttaa tämän vaikutuksen uudestaan ​​ja uudestaan, tulokset voivat olla vahingollista mielen ja kehon. Monet meistä kokevat tämän ketjureaktio laukaisee ja hormoneja päivittäin, minkä vuoksi noin kolmasosa amerikkalaisista, tai yli 90 miljoonaa amerikkalaista, kärsii korkeasta verenpaineesta.

Tri. Herbert Benson, presidentti Mind /Body instituutti Beth Israel Diakonissalaitoksen Medical Center Boston, kertoo, että rentoutumista vastausta laukaisee toistuvia muotoja [kuten Tai Chi, jooga, jne.] Voi johtaa laski aineenvaihduntaa, syke, hengitys , verenpaine, ja myös hitaampi aivojen aaltoja. "Benson väittää, että se on toistuva luonne toimii kuten rukoilla rukous, jooga tai taiji fyysinen toistuvia lihaksikas toimia, antaa syvällinen toivoa vähentää ahdistusta, lievä ja keskivaikea masennus, viha ja vihamielisyys, verenpainetauti, sydämen väärinkäytöksiä, ja kaikenlaista kipua, joka pahentaa stressi.

Tämä käsite Tai Chi on tehokas keino vähentää tai jopa välttää esiintyvyys korkea verenpaine tai muita sairauksia kaikki yhdessä, heijastuu muualle. Mayoclinic.com suosittelee myös Tai Chi rentoutumiseen koulutuksen artikkelin otsikolla, "Relax: Techniques auttaa sinua saavuttamaan rauhaa", joka selittää myös rentoutuminen on tärkeää ja mitä voisi kokea harjoittelemalla työkaluja, jotka auttavat sinua rentoutua.

He yksityiskohtaisesti, miten voit parantaa kehon vastauksia stressiä, kuten: Hidastunut sykkeen; Vähentämällä verenpaine; Hidastaa sinun hengitys; Vähentää tarvetta happi; Lisäämällä verenvirtausta suuria lihaksia; Vähenevät lihasjännitystä.
He jatkavat selittää, että harjoitellaan rentoutumista tekniikoita voi auttaa sinua kokea: vähemmän oireita sairauden, kuten päänsärkyä, pahoinvointia, ripulia ja kipu; Harvat tunteita kuten viha, itku, ahdistuneisuus, levottomuus ja turhautumista; Enemmän energiaa; Parantaa keskittymistä; Paremmat valmiudet käsitellä ongelmia; Lisää tehokkuutta päivittäiseen toimintaan. Niin, kerta toisensa jälkeen kun alamme tutkia yhtä erityistä hyötyä Tai Chi, kuten korkean verenpaineen alentamiseen, näemme koko maailmankaikkeuden mahdollisten avaamista ennen meitä.

kertaus, noin kolmasosa Yhdysvaltain väestöstä kärsii korkea verenpaine. Tai Chi on osoittautunut hyödyllinen hoito, joka ei ainoastaan ​​ole huonoja sivuvaikutuksia, mutta dramaattisesti parantaa immuunijärjestelmän toimintaa, hengityselinten toiminta alentaa esiintyvyys ahdistusta ja masennusta, ja syvästi parantaa tasapainoa harjoittajia. Tai Chi tekee enemmän, mutta meidän tarkoituksiin täällä nämä perustavanlaatuiset realiteetit riittävät osoittamaan, miksi se on todella uskomatonta, että Tai Chi on saada niin vähän valvontaa lääketieteellistä tutkimusta dollaria, kun se voi säästää niin paljon kroonisesta kärsimystä ja kenties joitakuita elinikä krooninen kalliita lääkkeitä.

On aika kaikki alkoivat kysyä, että kaikki hyvä kuluttajien pitäisi kysyä, "Mikä on paras tapa /tuote terveyteni?" Jos Tai Chi on, että tuote, seuraava kysymys on, "Miksi ei jokainen lääkäri tarjoaa sen mahdollisuuden niiden hypertensiopotilaiden, koska reseptiä?" "Miksi eivät kaikki vakuutuksiin kuten lääkemääräykset Tai Chi?"
.