5 tapoja tehdä Harjoitus Fun

Oletko kyllästynyt ja väsynyt nykyisen käyttää rutiineja? Onko sinulla vetää itsesi käyttää? Tässä artikkelissa, Käytät ll oppia 5 tapoja tehdä liikuntaa hauskaa ja mielenkiintoista. Jos et &'; t tuntuu käyttäessään on hauskaa, olet täysin on jäänyt muutamia asioita teidän rutiinit.

Yksi tapa tehdä liikunta hauskaa on valitsemalla käyttää, että rakastat. Jos rakastat jotain, et mielessä tehdä sen yli, ja uudestaan. Jos pidät tanssia, niin siitä vaan. Pyöräily, uinti ja lenkkeily ovat suuria ja hauskaa sydän harjoituksia liian. Voit jopa tehdä kaikki harjoitukset joka toinen päivä.

löytäminen muutama harjoitus kumppanit, joilla on samat tavoitteet, kuten teille on toinen tapa tehdä harjoituksen hauskaa. Varmista, että ne ovat yhtä sitoutuneita kuin olet. On tärkeää, että sinä ja kumppanisi aina motivoida ja tukevat toisiaan. Tämä on välttämätöntä, jotta pysyt menossa, varsinkin aikana alas päivää.

Seuraava, Don &'; unohda tuoda iPodiin kun mennä liikuntaa. Kuunnella suosikki musiikkia harjoituksen aikana tekevät harjoituksen nautittavaa. Mutta minä vain don &'; t, kuten ajatus katsella televisiota harjoituksen aikana. En yleensä päätyvät majoittuessaan kuntosalilla tuntikausia.

Toinen tapa tehdä harjoitus hauska on rajoittaa harjoituksen aikaa 15-30 minuuttia päivässä. Interval koulutus on suosikkini. Lisäksi rajoittamalla aikaa et kyllästy nopeasti ja janoavat enemmän liikuntaa myöhemmin.

vaihtaminen harjoituksen sijainti on toinen tapa. Jos kaikki tämä kun olet tehnyt sydän salilla, ehkä haluat aloittaa lenkillä puistossa. Joskus tarvitset uuteen ympäristöön ja uusi ilmapiiri estää sinua kyllästy. Tämä menetelmä todella toimii minulle.

Harjoitus ei tarvitse olla kiduttamisen toimintaa. Voit harjoitus on tehokkaampaa, jos sinusta tuntuu onnellinen tekemässä niitä. Toivon, että nämä 5 tapoja tehdä harjoituksen hauskaa on hyötyä sinulle.
.