Jooga - Yksinkertainen Painonpudotus, Energy

Haluatko laihtua ja tuntea suurta? Jooga on vastaus: ei vain se antaa sinulle energiaa, se on myös yksinkertainen laihtuminen strategiaa niin, että saat terve ja näyttävät hienoilta.

Kun käytät jooga laihtuminen sinun ei tarvitse ruokavaliota. Tulet huomaamaan, että maistuu muuttaa: elimistö alkaa vaativat parempia polttoainetta kuin olet tällä hetkellä antaa sille. Toiveesi roskaruoan ja liikaa ruokaa katoaa.

Näin pääset alkuun.

1. Etsi Painonpudotus Jooga luokan

Ensimmäinen askel on löytää jooga laihtuminen luokka - nämä ovat nyt saatavilla monia jooga studiot. Hyöty laihtuminen luokka on, että kaikki muutkin luokassa on keskittynyt laihtuminen liian.

Voit myös huomaamaan, että ohjaaja muuttaa aiheuttaa, jotta ne on helpompi voit hallita. Käytät lohkot ja muita rekvisiittaa, jotta voit saada hyötyä aiheuttaa, rasittamatta.

2. Sun Salutations Move Your Body ja Your Mind

Kun olet oppinut useita aiheuttaa, on aika yhdistää aiheuttaa rutiini johon voit seurata kotona. Sun Tervehdys sarja on rutiini, joka on helppo seurata, ja joka sinun saavuttaa helposti.

Kun laihtua ja tulla mieluummin jooga, voit tehdä enemmän kierrosta Sun Tervehdys parantaa vaikutukset.

3. Käytännössä Jooga Meditaatio vähintään kerran päivässä

Jooga meditaatio on välttämätöntä. Useimmat luokat päättyy viiden tai kymmenen minuutin jooga meditaatio. Tehdä meditaatio kotona liian. Hyöty ottaa aikaa jooga meditaatio on, että aivan kuten jooga, käytäntö luo aikaa. Huomaat, että kymmenen minuuttia päivässä kulutat meditaatio tukijalat teitä, ja auttaa keskittyä, joten olet tuottavampia sekä työssä ja kotona.

4. Arvioida, miten elintarvikkeiden Tuntuu Kun olet syönyt

Kun tulet tottuneempia jooga, huomaat, että olet enemmän yhteyttä oman kehon. Jotkut elintarvikkeet tarmoa sinua, kun taas toiset aiheuttavat lama. Aloita tarkkailun sisään itsellesi tunnin kuluttua olet syönyt arvioida, miltä sinusta tuntuu.

Tulet pian huomaamaan, mitkä elintarvikkeet tehdä sinusta tuntuu hyvältä, ja mitkä eivät.

5. Virtaa muutokset Jooga tuo elämääsi

Jooga muutokset. Se avaa henkilö todella olet. Elämäsi muuttuu; virtaus sen kanssa.

Seuraa impulsseja. Muutaman lyhyen kuukauden alkaa jooga, huomaat, että ei ainoastaan ​​olet laihtunut, mutta monilla elämäsi on muuttunut parempaan, kaukana nykyisen odotusten.
.