Lisämunuaisen sammuminen Pelkkä Englanti ja yksinkertainen vaiheet Vältä It

Mikä on valtava yhteinen tekijä seuraavista oireista on?

* Väsymys
* Allergiat
* bakteerien liikakasvun
* Krooninen Infektiot
* Masennus
* Unettomuus
* Hpoglycemia
* IBS
* Autoimmuunisairaus

Jos arvasit stressi, olette aivan oikeassa. Joka ei luultavasti ole yllätys sinulle. Kuulemme tätä melko usein, mutta haasteena on ottaa käsitys siitä, miten kehomme vaikuttaa ja mitä tehdä asialle. Tavoitteenamme on olla “ plain-Englanti &"; ymmärrys siitä, mitä kehomme tehdä käsittelemään tätä stressiä ja miten voimme tukea heitä.

Miten kehomme käsitellä stressiä?

AdrenalGlandFirst, antaa osoite miten kehomme käsitellä stressiä. Tunnetko lisämunuaisten? Jos ei, ne ovat kaksi pientä rauhasten jotka sijaitsevat päälle munuaiset, ja ovat ensisijainen rauhaset vastuussa luoda hormonien kehomme tarvitsee käsitellä stressiä. Mutta ei tässä kaikki, että nämä rauhaset vaikuta, niillä on myös vaikutusta muihin erittäin tärkeitä hormoneja kehomme tarvitsee, kuten jotka ovat tarpeen munuaiset, maksa, munasarjat ja kivekset. Niin voitte kuvitella, parempi lisämunuaisten toimivat, paremmin kehomme toimii. On olemassa kaksi keskeistä hormoneja, että minun täytyy puhua hieman siitä, jotta voimme saada perustiedot siitä, miten kehomme käsitellä stressiä. Nämä hormonit ovat kortisolin ja DHEA, ja Katsotaan kuinka he työskentelevät yhdessä.

Kortisoli on ensisijainen hormoni, joka ohjaa immuunijärjestelmän toimintaa ja on mukana lähes kaikessa, miten kehon toimintoja. Kun kortisolin ja DHEA toimivat sopusoinnussa, keho on sitten katsotaan olevan “ normaali &"; tila sopeutumista korostaa. Toisin sanoen, kun nämä kaksi hormonia on normaali niiden välinen suhde, niin keho voi käsitellä stressiä tehokkaasti. Kun emme pysty ylläpitämään tätä harmoniaa sitten astumme vaiheessa maladaptation stressiä. Kauemmin pysymme tässä maladaptation stressiin, sitä enemmän me comprimise elimistön toimintaan. Tämä voi johtaa hormoni, immuunijärjestelmän ja aineenvaihdunnan järjestelmien erittely.

On vielä yksi hormoni minun on lyhyesti esitellä sen merkitys, se on pregnenoloni. Tämä hormoni on esivaiheena kaikkia näitä hormoneja. Tärkeintä tämän hormonin on miten tasaisesti sitä käytetään kehon. Nimittäin, tämä hormoni mieluiten jaetaan harmoniassa luoda kaikki hormoneja elimistö tarvitsee toimiakseen oikein.

Kuitenkin, kun löydämme itsemme pidemmän maladaptation korostaa, että pregnenoloni harmonia /tasapaino vaikuttaa . Periaatteessa, kun olemme jatkuvasti korostanut, keho ohjaa enemmän pregnenolone jaksosta luoda lisää kortisolin käsitellä jatkuva stressi, mikä tarkoittaa, että muiden hormonien eivät saa niiden “ osansa &"; Tämän esivaiheena, ja kuten ehkä jo kuvitella, jos nämä muut hormonit eivät saa mitä he tarvitsevat, niin ne eivät ole luotu niiden sopivassa suhteessa, joka vaikuttaa kehon toimintoja. Mitä kauemmin tämä sykli jatkuu, sitä enemmän kehomme vaikuttaa ja erityisesti korkeamman lisämunuaisten vaikuttaa. Lisämunuaisten uupumus voi tulla tuloksista pitkittynyt stressi maladaptation.

Mikä edistää tämän lisämunuaisen uupumus?

On olemassa monia tekijöitä, jotka voivat mahdollisesti johtaa lisämunuaisen uupumus. Näitä ovat kudosvaurioita, tulehdus, kipu, veren sokeri dysregulaatioon, ja /tai henkistä ja emotionaalista stressitekijöitä. Jotka kaikki vaikuttavat meidän kortisolin tuotantoa ja lopulta “ varastaa &"; muista hormoneja, jotka lisämunuaisten tarve tuottaa kehomme. Aion mennä hieman enemmän näihin tekijöihin kuin Artikkeli jatkuu.

Miten voimme tukea kehomme auttaa sitä pysymään sopusoinnussa (ja välttää lisämunuaisen uupumus)?

I &'; ll katkaista tämä alas useaan luokkaan luottaen se auttaa pitämään asiat yksinkertaisina.

* Positiivinen Lifelyle käytännöt - Tämä on asioita, että useimmat meistä ovat kuulleet. Mitä voit tehdä auttaa kehoa käsitellä stressiä? Liikunta, mennä kävelylle, mietiskellä, joogaa, Tai Chi, visualisointi, ja /tai syvä hengitys. Doing nämä asiat tukevat kehon tulossa rennompaa ja käsitellä päivittäin stressitekijöitä tehokkaammin.
* Nutrition - Tietenkin, tiesit me couldn &'; t mennä ilman viittaavat alue. Lupaan ei mennä liian syvälle sitä, mutta minä mainitsen joitakin merkittäviä tekijöitä. Koska sokeria tasot ja allergiat vaikuttaa lisämunuaisten toiminnan, niin on aivan selvää, että nämä ovat tärkeitä harkitsemaan. Esimerkiksi, joilla elintarvikkeita ja juomia, jotka nostavat tai verensokeria, aiheuttaa lisämunuaisten tehdä enemmän kortisolin käsitellä näitä stressitekijöitä, heittää pois harmoniaa muiden hormonin tuotantoa, mikä vaikuttaa meidän lisämunuaisen stressiä. Kyllä, tämä koskee alkoholin samoin, kuin itse asiassa, se muuntaa sokerin nopeammin kuin lähes kaikki muut ruokaa ja se menee suoraan verenkiertoon stream.Allergies elintarvikkeisiin kuten gluteenia, aiheuttaa kehon on tulehduksen- vasteen, joka jälleen pyytää elimistön tuottamaan kortisolin selviytymistä tämä stressi. Saatat olla alkaa nähdä malli, enemmän stressiä, lisää kortisolin saa tuotettu, sitä vähemmän muiden hormonien päästä tuotettu, sitä vähemmän tehokas kehon tulee, ja siksi, enemmän oireita meillä alkaa olla … kuten väsymys, ja muut mainitsivat alussa tämän artikkelin.
* täydentäminen - Tällä alalla, minun on aloitettava muistuttamalla, että tämä artikkeli ei ole tarkoitus parantaa, diagnosoida eikä sitä pitäisi pitää sellaisina. Liitä asianmukaiset ammattilainen auttaa sinua tekemään tietoa ja vaikutusmahdollisuuksia decision.That huolimatta, tässä on muutamia ravintolisiä, jotka voivat tukea sinua:

1. adrenal tukea - Auttaa ylläpitämään normaalia lisämunuaistoiminta. Tukee runkoa &'; kykyä säädellä stressiä. Tukee terve biologinen maastossa.

2. Master Rauhanen - Tarjoaa lisäravinteina kaikkien rauhasten kehon. Tukee energia-aineenvaihduntaa. Suojaa johdon rauhas järjestelmä. Sisältää tärkeitä mineraaleja helposti sulavaa muodossa.

3. DHEA (naisten) (miesten) - Parantaa energia ja yleistä terveyttä. Auttaa elimistöä pyrkimyksiä selviytymään stressistä. Voi parantaa unen laatua. Tukee yhteinen toiminta ja liikkuvuutta. Tukee oikea aineenvaihduntaa. Voi parantaa muistia ja henkistä vireyttä

4. Stressi J - Edistää luonnollinen rauhoittava. Tukee asianmukainen stressiä mekanismi toiminto. Aids asianmukainen ruoansulatusta. Tarjoaa auttaa satunnaiseen lämpöjännityksen.

5. Peace & Rauhoittava - Ja jos haluat eteeriset öljyt, tämä on erinomainen I &'; ve käytetty. Kun leviää, se auttaa rauhallinen jännitteitä ja kohottaa henkeä, edistää rentoutumista ja syvää rauhaa. Kun hierotaan pohjat jalat, se voi olla ihana alkusoittoa öiseen &'; s levätä. Peace & Rauhoittava voi olla erityisen rauhoittava ja lohdullista pikkulasten jälkeen yliaktiivinen ja rasittava päivä.

6. Natures Kortisoli Formula - Kortisoli on hormoni tuotettu lisämunuaisten vastauksena stressiä. Se edistää muodostumista glukoosin, jota käytetään polttoaineena aikana stressaavissa tilanteissa. Luonto &'; s Kortisoli Formula sisältää Relora auttaa kehon hallita stressiä ja ylläpitää kortisolipitoisuudet jo normaalin rajoissa.
* Henkinen /emotionaalinen - Tällä alalla on soooooooo &hellip ;. monia eri asioita, joita voit tehdä. Olen kuitenkin mainita joitakin uusimpia ja erittäin tehokas tekniikoita, jotka ovat olleet varsin vaikuttava me.1. Voice uudelleenkuviointiin - Tämä on tekniikka, joka käyttää omaa ääntä tunnistaa stressiä malleja ja niiden taustalla psyykkinen /emotionaalinen juuret, sitten syöttää takaisin kehon uudelleenkuviointiin tasapainottamista taajuuden mukaan, mitä kehosi on valmis vastaanottamaan. Tuloksena on vähentynyt /poistaa stressiä kuvio on osa-tietoisella tasolla, ja paras osa minulle on, että olen tehnyt &'; edes tarvitse uudelleen kokea stressor käsitellä sitä. Se on oikeastaan ​​aika hämmästyttävää tekniikkaa.

Jos haluat selvittää, missä voit kokea tätä tekniikkaa, ota meihin yhteyttä ja me &'; ll auttaa sinua löytämään lääkäri lähellä sinua.

2. Therapies - On monia emotionaalisia /henkinen hoitoja saatavilla. Kaikki, jotka auttavat sinua vähentää stressiä /lataus millään tasolla voi olla varsin hyödyllistä body &'; n kyky käsitellä yleistä stressiä, jolloin kehon fuction harmoniassa.

3. Hanki valmentaja - jokainen ammattilainen että on onnistunut niiden osaamisalat on valmentaja. Miksi luulet, että on? Se auttaa heitä pysyä keskittyneenä, mitä he haluavat saavuttaa ja vapauta niitä lisätään stressitekijöitä kautta tukea he saavat niiden valmentajat. Don &'; t tiedä, mistä saada hyvä? Ota yhteyttä ja me &'; ll auttaa sinua löytämään yksi.

(Jos haluat nähdä tämän artikkelin suorat linkit verkossa osoitteesta http: //www.bodymindsuccess.com/blog/adrenal-exhaustion-in-plain-english -...)
.