Do Jyvät, leivät ja viljat on paikkansa Natural ihmisten ruokavaliossa?

Valitettavasti ihmiset ovat niin kaukana luonnollisesta ympäristöstään ja elinoloja niin kauan, että useimmat ihmiset on vaikea määrittää, mitä luonnollinen ihmisen ruokavalio kuuluisi.

Tiedämme, että ihmiset voivat elää kaikenlaisia ​​erilaisia ​​elintarvikkeita, mutta arvokas asia harkita, missä määrin ovat ihmiset elossa ja mitä elämänlaatu? Hinnat syövän, sydäntautien, niveltulehdus ja verensokeri tauti ovat selviä merkkejä siitä, että jotain on mennyt pieleen, jossa ihmisen ravitsemus pidetään. Kleenex laatikko on tullut standardi kotitalouden kohteen, mutta sen ei &'; tarkoita sen pitäisi olla näin.

Kun kuljeskella paikallisten “ luonnon terveyden ruoka &"; myymälä doesnt &'; t tuovat meille paljon lähemmäksi ymmärrystä joko, koska Käytät ll nopeasti, että suurin osa elintarvikkeet eivät poikkea juttuja löydät keskimääräinen ruokakauppaan. He &'; ve vain keksiä lisää “ terveellistä &"; tai “ orgaaninen &"; versiot standardi hinta, mutta käytävät ovat täynnä pakattuja elintarvikkeita kuin mikä tahansa supermarket.

ällistyttävää osa elintarvikkeita, jotka pakata nämä hyllyt ovat leivät, keksejä, muroja, mysliä baarit ja muut viljatuotteet. Mutta nämä elintarvikkeet on paikkansa luonnon ihmisen ruokavalio?

Olipa &'; puhut jyvät tai muita tekijöitä ihmisen ruokavaliota, se palvelee meitä kysyä nämä kolme erittäin tärkeitä kysymyksiä, onko ruoka on “ luonnollinen &"; ihmisravinnoksi.

1. Onko mitään järkeä?

2. Onko se nautittavaa luonnontilassa?

3. Tuoko se myönteisiä tuloksia, kun käytämme sitä ruokavalion?

Laita itsesi alalla vehnän ja vain yrittää tehdä aterian pois mitä löydät ympärilläsi. Mahdollisuudet ovat Käytät ole koskaan nähneet vehnä sen puhdistamaton tilassa, mutta jos Käytät ve koristeltu lihasmahaa, se tulee olemaan hirveän vaikea asia syödä! Se vie tuntia tuottaa kourallinen jyviä, ja sitten kun oli ne, mitä tekisit heidän kanssaan? He &'; uudelleen ei luonnollisesti erittäin maukkaita. Eikä sinä ympäröimänä vehnää kasveja, on luonnollisesti vetoa chomping varret ja sylkee rungoissa.

Jyvät luonnontilassa ovat täysin sulamattomista ihmisille, ja vaikka olemme onnistuneet tekemään kaikenlaista upea taideteoksia jyviä, sen ei &'; t tehdä sitä enää luonnollisesti osa ihmisten ruokavaliossa.

1. Onko mitään järkeä?
Ei!

2. Onko se nautittavaa luonnontilassa?

No, jos edellä mainitut pureskella varret sai suutasi, saatat olla onnea. Jotta me muut kuitenkin, mahdollisuudet ovat hyvät, että jyvät ja viljojen luonnontilaisia ​​loman PALJON
toivomisen varaa.

Vaikka jyvät on poistettu runkojen ja varret löydämme ne luonnossa, useimmat jyvä aterioita kastelemat suolattu ja maustettuna kastikkeet tehdä niistä enemmän maukas.
Joten jälleen, raikuva “ Ei! &"; kysymykseen numero kaksi!
Mistä pääsemmekin kysymykseen numero kolme:

3. Tuoko se myönteisiä tuloksia, kun käytämme sitä ruokavalion?

"Grain Damage", Dr. Doug Graham, on hyödyllinen kirjanen aiheesta jyvät ja ihmisten ruokavaliossa. Siinä hän tunnistaa yli 12 kemikaalien jyviä, jotka käyttäytyvät samanlainen opiaatteja ihmiskehossa. Nämä kemikaalit ovat epäilemättä syy erittäin koukuttava laatu leivät ja viljaa. Uusi todiste on se, että monet ihmiset kokevat helpotusta kroonisesta ärtyneisyys ja mieliala “ häiriöt &"; kun jyvät ja leivät poistetaan ruokavaliosta.

Voisiko se olla huonompi?

No, Kyllä!

Phytic happo löytyy jyvät ja tiedetään sitoutuvan nykyisten kalsiumia elimistössä aikana ruoansulatuskanavasta. Se tekee tämän keinona vähentää happamuus, joka on aiheuttanut kuluttaa jyvät kehossa. Missä määrin kulutuksen jyvät voidaan edistää ehtoja, kuten osteoporoosi olisi hyvin vaikea määrittää, koska se, ettei ole koskaan ollut mitään pitkän aikavälin ravitsemukselliset tutkimuksissa on eliminoitu jyviä ja viljan muuttuja.

tietävät, että he &'; uudelleen ei erityisen suuri ravintoarvo, on hyvin alhainen vitamiineja, B ja C. Ne ovat kiinteä lähde hiilihydraatti, ja tarvitsemme hiilihydraatteja, mutta voimme saada niitä riittävässä määrin ja paljon enemmän laatua tuoretta , kypsiä hedelmiä!

Vaikka me &'; ve on opetettu, että täysjyvätuotteita ovat hyvä kuidun lähde, tosiasia on, että kuitu löytyy jyvät on erittäin ärsyttävää suolistossa. Monet kärsivät ärtyvän suolen oireyhtymä tietävät tämän läheisesti, ja esiintyvyys viljan kulutuksen yhteiskunnassamme on todennäköisesti yksi tärkeimmistä vaikuttavat tekijät IBS.

Monet lapset, jotka kärsivät keskittymisvaikeudet ja ärtyneisyys ovat kokeneet valtavan helpotusta poistamalla näitä elintarvikkeita niiden ruokavalioon. Tonya Kay on täydellinen esimerkki henkilöstä, joka kärsi vakavia muotoja “ kaksisuuntainen mielialahäiriö &"; 7 vuotta ja yksinkertaisesti vaihtamalla raaka ruoka ruokavalio kokonaan “ suolatut &"; itsensä tarpeesta jatkaa vievää myrkyllisiä lääkkeitä.

Onko itäneet jyvät yhtään parempi?

No, sikäli kuin minä &' M osalta EI!
Ensinnäkin, en voisi koskaan kuvitella itseni juurikasvit itäneet jyvät tehdä minun päivittäistä ateriaa.

Vaikka jotkut ihmiset väittävät, että vapautumista entsyymien ja ruoansulatus luonnon sokerit ja vitamiinit tekee jyvät helpommin ymmärrettäviä, olen Don &' ; uskoa se tekee niistä enää luonnostaan ​​sopeutuneet ihmisten ruokavaliossa.

Me näemme vaikutukset että nämä elintarvikkeet voivat olla ihmisten syömishäiriöitä, emotionaalinen epävakaus ja lihavuus. En &'; uskoa sitä palvelee meitä pitää ne ruokavaliosta. Itse asiassa uskon, että se &todellisten tuloste; s yksi ensimmäisistä asioista, jotka olisi poistettava ruokavaliossa, joka haluaa parantaa heidän terveyttään, energiaa ja yleistä mielialaa ja elämänkatsomus.

“ Mitä? ! Ei, muroja tai pastaa !!! Mitä aion DO? !!
&Rdquo;
Luonnollisesti ihmisille, jotka ovat tottuneet syöminen vilja aamiaiseksi, voileipä lounaalle ja pastaa päivälliseksi, ajatus poistaa jyviä ruokavaliosta voi tuntua lähes mahdotonta ja varmasti hieman pelottavaa!

Relax. Ei niistä tulee tehdä sinulle luopumaan nuudelit kunnes Käytät uudelleen valmis. Mutta sillä välin, tässä on arvokas askel-askeleelta lähestymistapa auttaa teit sen tapahtua:

Step-by-Step lähestymistapa poistaminen Jyvät omasta ruokavaliosta
käynnistys itseäsi progressiivinen kaltevuus poistaa näitä elintarvikkeita omasta ruokavaliosta, harkittava seuraavia toimenpiteitä.

1. Aloita poistamalla tahmea jyviä.

Jos Käytät uudelleen ole valmis tekemään hypätä täysivaltaiseksi raaka ruoka ruokavalio, joka sisältää runsaasti tuoreita, kypsiä hedelmiä ja vihanneksia, niin ainakin alkavat liikkua kohti jyviä, jotka eivät sisällä gluteenia. Koska esiintyvyys gluteeni-intoleranssi yhteiskunnassamme nyt (Keliakia &'; tauti) on melko helppo löytää riisi pasta useimmissa ruokakaupoissa.

gluteeni sisältää kemikaalia, joka käyttäytyy paljon kuin morfiini, ja rehellisesti PMS tulee salaperäinen menneisyyteen kun saat nämä ilkeä pikku niblets pois teidän ruokavalio kerralla!

Poistaminen tahmea jyvät ruokavalio tekee ihmeitä että “ hieman pyöristetty vatsa &"; useimmat naiset pyrkivät kehittämään jonkin ajan kuluttua. Että kiinteä sulamattomista guck suolistossa haihtuu lähes 3 päivän jälkeen poistaa jyvät ja viljojen ruokavaliosta!

2. Syö enemmän bataatit ja keitetyt tärkkelyspitoiset vihannekset.

Rakastua erilaisia ​​tärkkelyspitoiset vihannekset on paljon vähemmän kielteisiä seurauksia niiden kulutusta. Mahdollisuudet löytää löytää joitakin perunoita luonnossa ja kipinöitä jopa alkeellinen palo ei mahdotonta minulle kuvitella. Vaikka se &todellisten tuloste; s todellakaan ole niin helppoa, käytännön tai lähes yhtä maukasta kuin nyppiminen tuore mango puusta ja menettää itseni sen makeutta, voin silti kuvitella mahdollisuus.

kukkakaalin ja juuriselleri tehdä ihanan kermainen keitot (ilman kermaa, tietenkin)!

Joten jos Käytät uudelleen ei aivan valmis poistamaan keitetyt elintarvikkeet ja mennä mehukas polkua hedelmiä ja kasvikset, hyvin, ainakin saada pois viljan juna siirryttäessä itse enemmän keitettyjä, tärkkelyspitoiset vihannekset.

3. Edelleen lisätä määrän tuoreita hedelmiä ja vihanneksia omassa ruokavaliossa.

&'; s ei ole vaikea korvata aamiaista viljan tai paahtoleipä hedelmät smoothie täynnä banaaneja. Sen sijaan pastaa ehtoollisen, mennä uuniperuna BIG
salaatti! Jatka tätä kaltevuus ja saat heti alkaa kokea hyödyt ruokavalio, joka on korkeampi tuoreita hedelmiä ja vihanneksia. Tuo pieni leipä vatsa katoaa, tunnelmia vakiintuu ja Käytät ll vain aloittaa tunne paremmin ja paremmin koko ajan!

Kuka tietää, ennen pitkää Käytät ll kirjautumalla itse jopa 30 päivän Body Enlightenment System ja julistaa itse raaka foodist LIFE!

Raaka Divas &'; Blogi
.