Lopettaa juominen Alkoholi Now

Vain kysyä itseltäsi yksi yksinkertainen kysymys juot paljon? Jos olet miten voit lopettaa parantaa elämäntapasi ja terveydelle. Tässä muutamia kysymyksiä, jotka voivat auttaa sinua päättämään:

- Kun juot alkoholia juot kun olet masentunut, surullinen, tai yksin?
- Ovatko perheen ja ystävien hyvin huolissani sinusta, koska juominen paljon?
- Onko alkoholi unohtamaan asioita?
- Oletko aina myöhässä asioita, koska olet juonut edellisenä iltana?
- Oletko aina putoaminen ystävien ja perheen koska teidän dalcohol alkoholiongelma?
- Onko terveytesi kärsii teidän alkoholiongelma?

Jos olet lukenut edellä esitettyihin kysymyksiin ja vastasit kyllä ​​johonkin kuin sinulla on vakava alkoholiongelma, tai se on beginniging yhden. Jos huomaat, että terveys kärsii alkoholista sinun täytyy lopettaa juominen juuri nyt, koska tämä voitaisiin ja johtaa ennenaikaiseen kuolemaan vuode. Myös kysy neuvoa lääkäriltä.

Jos luet tämän artikkelin sitten olet joko haluat lopettaa alkoholin juominen kaikki yhdessä, tai haluat leikata
juominen tapa.

Tässä on kolme kysymystä, jotka sinun pitäisi tehdä:

1 - Sinun pitäisi kirjoittaa aivan vääristä ja kirjoittaa syitä, miksi haluat lopettaa tai vähentää juominen tapana.

eli: Onko se sinun terveytesi? Se parantaa elämäntapasi? Se tee nukut paremmin? Se parantaa perhe-elämän. Olen

olen varma luettelo on paljon pidempi

2 - Tavoitteiden asettaminen.

Ensinnäkin haluan kertoa teille asettamatta yhtään maalia et koskaan lopeta tai vähentää juominen tapa, se on niin yksinkertaista. Ensimmäinen
tarvitset kirjoittaa pieniä tavoitteita, kuten leikkaus alas teidän juominen, vain ehkä voit leikata juominen yksi
yö viikko. Asia hän on sinun täytyy aloittaa ja päästä hyviä tapoja ja päästä eroon huonoja.

Ok nyt sinun täytyy kirjoittaa tavoitteesi alas ja sitten edessä niin paljon kuin voit. Laita ne jokaisen oven talon, jos sinulla on, tai jopa ne teidän jääkaapissa, joten voit lukea ne ennen kuin avaat sen.

paperi pitäisi näyttää tältä:

- Tavoite - 1: minä leikata minun alkoholiongelma alkaen myynnissä maassa ______________________
- Tavoite - 2: En myöskään juoda (viikonpäivä) B - Tavoite - 3: Viikko 2 I ei juoda kaksi päivää viikossa
- Tavoite - 4: Olen aina ajaa kun menemme ulos, joten en voi
juoda

Sinun täytyy täyttää nämä hinnalla millä hyvänsä.

3 - Pidä aina arkipäivän Diary.

Tiedän, että tämä kuulostaa erittäin helppoa, mutta sinun täytyy tehdä tämä joka päivä eikä menetä mitään ulos. Varmista, että olet asettanut tavoitteesi ensimmäisen 4 viikkoa, ja sitten katsoa sitten sen jälkeen 4 viikkoa on kulunut ja nähdä ero, luota minuun sinun on hyvin yllättynyt tuloksista, olen tehnyt tämän itse, kun olin alkoholisti, ja se toimii. Se ei ole helppoa, mutta se on erittäin

palkitsevaa.

Voit jopa tehdä siitä oma juominen päiväkirja:

Viikko: 1
viikonpäivä # juomia tyyppi juomat place
consumed
Monday
Tuesday
Wednesday
Thursday
Friday
Saturday
Sunday

Anyone voi lopettaa alkoholin kanssa oikea apua, se on yksinkertainen prosessi, mutta kuten sanoin sinun täytyy nyt päästä
hyviä tapoja ja päästä eroon huonoja. Tässä muutamia vinkkejä, jotka auttavat sinua pitkin matkaa.

on kotona:
Yritä pitää hyvin määrän alkoholia kotona.

Sinun on opittava alkoholista : Opi tulla nimetyn kuljettajan, jos menet ulos minne tahansa, myös sinun ei tarvitse juoda on hauskaa, löydät ihmisiä, jotka hauska eivät juo ollenkaan. Yritä pysyä pois ihmisiä, jotka antavat sinulle kova aika, muista se on sinun elämäsi ja ei siellä että posioning.

Aina pysyä aktiivisena:
Tämä on loistava tapa pysyä erossa alkoholista, mennä ja liittyä kuntosali, kävely klubi, tai jopa ryhtyä golf. Ne kaikki pitää sinut hyvin terveys ja siellä kaikki hauskaa, ja se on hyvä tapa tavata uusia ihmisiä.

Kokeile tauolla alkoholia:
hyvä tapa täysin lopettaa alkoholin kokonaan, vain yrittää ja lopettaa juominen yhden päivän viikossa ja sinä päivänä yrittää löytää eri juoda juoda, löysin kun aloitin näin aloin tuntea terveempiä ja tämä ment

viettää enemmän aikaa ihmisten kanssa rakastan.

Varo demonit:
Tulet jossain vaiheessa törmännyt demonit, jotka ovat ihmiset yrittävät saada sinut juomaan, kyllä ​​se vaikea sanoa EI, mutta vain muistaa miksi teette tämän, koska se ei ole heille, se on sinun ja perheesi ja ne tulevat ensimmäisenä

elämääsi.

Älä koskaan anna periksi:
Huonoja tapoja on vaikea murtaa ja se ei ole helppoa muuttaa asioita kerralla, joten älä anna periksi teidän ensimmäisen esteen. "Miksi me pudota, joten kun saamme ylös tiedämme seuraavalla kerralla ei tee samaa virhettä". Se ei ole rotu se on noin lopputulos Joten älä anna periksi.

Jos haluat vapaa raportti siitä, miten lopettaa juominen alochol yrittää stopdrinkingadvice.org leen yksinkertainen ja erittäin helppo seurata vaiheet ovat auttaneet yli kaksi tuhatta ihmistä parantaa siellä juominen ongelmia.
.