Käyttämällä PEF Meter

Jos sinulla on astma, PEF-mittari voi kertoa teille, kuinka hyvin keuhkot toimivat. Tämä pieni, halpa laite on helppokäyttöinen ja voi varoittaa tulossa astmakohtauksen.

Miten käytät yksi? Toimi seuraavasti:

Asenna suukappale PEF-mittari.

liukuva osoitin nollaan juuressa PEF-mittari.

Pidä PEF mittari vaakasuorassa sormilla puolella mutta älä &'; t kosketa liukuva merkki tai estää reikiä lopussa laitteen.

seisomaan ja hengittää syvään.

Laita suukappale piikin Virtausmittarin suussa kanssa huulet kiinni tiukasti sen ympärille.

Hengitä ulos nopeasti ja voimakkaasti suun kautta osaksi PEF-mittari.

Tutustu numero vastapäätä liukuva merkki ja kirjoita lukema.

Toista nämä vaiheet kaksi kertaa ja merkitään korkeimman käsittelyssä astmasi päiväkirjaa. Jokaisen käsittelyn laittaa X-merkki sopiva määrä pöydälle löytyy astmasi päiväkirjaa. Voit myöhemmin liittyä X-merkit tehdä kuvaaja. Tämä antaa sinulle objektiivisen arvioinnin keuhkojen toimintaa. Sisällytä päivämäärä ja kellonaika lukeminen sekä muita tärkeitä tietoja, kuten oireet (esim yskää, hengityksen vinkumista ja hengenahdistusta), astman aiheuttajia ja lääkkeitä Käytät uudelleen ottaen.

jokaisen käytön jälkeen, irrota suukappale PEF-mittari ja puhdista se lämpimällä vedellä. Don &'; t käytä vahvoja pesuaineita tai hyvin kuumalla vedellä. Pyyhi se kuiva ja tallentaa sen yhdessä PEF-mittari puhtaassa kuivassa paikassa.

Näytä päiväkirja lääkärin teidän seuraavan suunnitellun käynnin tai ilmoitettava hänelle /häntä aikaisemmin, jos jotain on vialla.

kaksi mittausta käytetään määrittämään tilasi: selville arvioidun ja henkilökohtainen paras. Ennustettu mittaus on lukema, joka odotetaan keskimäärin henkilö perustuu korkeus, iästä tai sukupuolesta. Henkilökohtaisia ​​kuvastaa parhaiten parhaiten lukemalla voit saavuttaa hoidon jälkeen. Se voi olla hieman suurempi tai pienempi kuin ennakoitua mittausta.

Kun tiedät henkilökohtainen parhaat pisteet, voit verrata tätä Stop Light System arvioimaan oman astma jaksot ja pitää se hallinnassa. Tämä järjestelmä on jaettu kolmeen vyöhykkeeseen: vihreä, keltainen, ja punainen.

Vihreä vyöhyke on 80-100 prosenttia henkilökohtaisia ​​parhaat pisteet. Tämä on ihanteellinen alue, jossa ei ole oireita. Voit tehdä normaalia toimintaa ja nukkua rauhassa ilman vaivautunut astma. Mutta sinun pitäisi jatkat säännöllistä astmalääkkeiden lääkärin määräämillä.

keltainen alue on 50-80 prosenttia teidän henkilökohtainen paras numero ja on ominaista lievä tai kohtalainen oireita (esim yskää, hengityksen vinkuminen, hengenahdistus, puristava tunne rinnassa), jotka voivat häiritä päivittäistä toimintaa sekä nukkuminen . Tämä tarkoittaa, että astma ei ole hyvin hallinnassa ja ehkä lisätä tai muuttaa lääkkeitä. Kerro lääkärillesi, jos pidät menee keltaisella vyöhykkeellä. Hän /hän saattaa joutua uudelleen arvioida hoitosuunnitelman.

Jos henkilökohtainen paras pistemäärä on alle 50 prosenttia, olet menossa punainen vyöhyke. Saatat kokea vakavia oireita ja on vaikea kävellä tai puhua. Tämä on hätätapaus. Jos et &'; t tuntea paremmin ottamisen jälkeen ylimääräisiä lääkkeitä, ota yhteyttä lääkäriin ja mene sairaalaan välittömästi!

Koska lihavuus on huono astmaatikoille, pitää paino alas hyvällä tasolla. Voit tehdä tämän avulla Zyroxin, turvallinen ja luonnollista täydentää, että maksimoi laihtuminen kautta ainutlaatuinen rasvaa polttava ainesosia. Lisätietoja on osoitteessa http://www.zyroxin.com/.
.