Perhe tienpäällä pitäisi olla hauskaa ja terveellistä Too

Nyt kun joulu on ohi, kaikki perheenjäsenet odottaa hauska ja jännittävä kesäloma. Niin jo nyt, sinun pitäisi aloittaa suunnittelu teidän kesäloma. Ja matkan halki maa voi olla jännittävin kesän kokemus perheesi voi koskaan olla.

Ei ole koskaan ollut ihanteellinen aika matkustaa halki valtioiden kuin kesällä. Lomamatkalle ei ole vain hyvä tapa saada tauon yksitoikkoisuus työsi ja lähistöltä; se on myös hyvä tapa parantaa perheen terveyttä. Joten, kun suunnittelu kesän perhe matkaa, se ei riitä, että teet siitä hauskaa ja mielenkiintoista, muista aina tehdä matkasi terveyttä edistäviä yksi.

Voit tehdä tämän, sinun täytyy lisätä enemmän liikunnan matkaasi ja kasapäin terveellistä ruokaa kohteita. Mutta enemmän kuin, että sinun on myös oltava strategia jopa oman hihat, joka varmistaa, että sinä ja perheesi pysyä terve puolella linjaa kaikki koko kesän matkaa. Seuraavassa on muutamia vinkkejä, jotka voivat tehdä lomasta matkaa kohti parempaa terveyttä.

Tuo Mitä voit

Tärkein sääntö, jonka kesällä matka on tuoda kaikki että mahtuu autoon. Näin sinun ei vain voi säästää rahaa, mutta sinun on myös mahdollisuus varmistaa elintarvikkeiden laatu, että aiot syödä matkan aikana. Täytä jäähdytin terveellisiä välipaloja ja juomia. Sijaan tavallinen roskaruokaa, yrittää saada hedelmiä, kuten omenoita, viinirypäleitä, tai vähärasvainen juustoja. Juomat voidaan puhdistaa vettä ja luonnon hedelmämehut.

Valitse Ruoka

aikana matkan, et voi välttää välilaskuja huoltoasemat, tavarataloja tai tienvarsilla ruokailijalle. Ja joskus, teidän pakattu ruoka voi olla jo loppunut niin sinulla ei ole muuta vaihtoehtoa kuin ostaa ruokaa näistä paikoista. No, sinun ei tarvitse huolehtia rikkomatta terveellisistä elämäntavoista vaikka sinulla syödä pikaruokaa. Muistathan valita ruokaa että tilaat.

Esimerkiksi sijasta paistettua hampurilaiset, valitse grillattua kalaa tai kanaa voileipiä. Jälkiruoissa, on aina hedelmäsalaattia tai jogurttia niin ottaa mielesi pois pirtelö ja jäätelöä.

Siirry kastua

Monille amerikkalaisissa perheissä, varsinkin ne, jotka asuvat kaukana rannikot, täydellinen kesä pako voi tarkoittaa vain menossa rannalle. Mutta valitettavasti, kun he eivät päästä rannasta, perheenjäsenet halutessaan istua aurinkotuoleja koko päivän, popping sirut ja suklaapatukat ja gulping alas olutta tai virvoitusjuomia. Jos haluat lisätä terveyteen arvoa rantaloman, sinun täytyy olla luova, jotta saat kaikki perheenjäsenet olla aktiivinen.

Ensinnäkin, voit mennä uimaan. Olet rannalla niin saatat myös kastua ja tehdä iso splash. Jos lapsesi löytää tämän tylsää, voit mennä snorklausta, surffausta, tai vene kilpa. Toiseksi, voit olla monenlaista toimintaa rannalla. Rakennus sandcastles voi olla hyvä harjoitus keräät hiekka ja rakentaa linna. Tai vielä parempaa, sinä ja lapsesi voi lähteä raadonsyöjä metsästys rannalla; kuka tietää, saatat löytää joitakin kadonnut aarre.

Todella, kesäloma matka, joka on täynnä liikunnan ja on täynnä terveellinen ruokavalio on hyvä tapa rentoutua, oppia eri paikoissa omassa maassa, tuo perheesi lähemmäs ja parantaa terveyttä. Ja välttää saada sairas aikana lomasta, sinun pitäisi myös parantaa immuunijärjestelmää ottamalla täydentää kuten Immunitril. Käy www.immunitril.com lisätietoja.
.