Jakaminen Personal Health Experience

jakaminen Henkilökohtainen kokemus

Meditaatio ja kehittää Open Mind auttaa meitä rentoutua, nauttia meidän kokemus elää, liittyvät, ja lievittää meidän stressiä, ahdistusta ja masennusta.

Tässä lyhyt artikkeli, olen käyttöön joitakin ajatuksia ja havaintoja minun meditaatio käytännössä elävä kokemus. Olen myös myös joitakin lainauksia Avoimuus Mind Tarthang Tulku. Professori Tulku on ollut johtava alan inhimillisen kehityksen ja palvelee samalla opettajana ammatti Sosiaalityön, olen laajasti piirretään hänen kirjoja, menetelmiä ja käytäntöjä minun integroiva terveyden kursseja ja työpajoja.

Olen alkanut arvostaa ja entistä tietoisia näistä opetuksista ja merkitys avoimin mielin nyt, että koen niveltulehdus kipua minun keho-mieli aikana viime vuonna. Vaikka kääntämällä 70 vuotta, kaksi vuotta sitten, opin, että minulla oli joitakin vakavia niveltulehdus ongelmia minun L4 & 5 nikamien, vasen olkapää nivelet, polvet ja joissakin muissa paikoissa. Kuten me kaikki tiedämme, kipu kehossa on myös kokenut mielemme ja menee kaikkien muiden tunteita, sumentaa käsityksiämme, vaikuttaa suhteisiimme, ja usein estää meitä olemasta niin avoin, joustava, vahva ja tasapainoinen kuin olemme olleet aikana meidän aikaisemmin elämän.

Olen myös oppinut, että minulla oli syöpä vaurio minun eturauhanen ja leikkauksessa. Ymmärrän, että useimmat miehet, 75% tai enemmän yli 65, on eturauhasen syöpä. Mutta tämä ei ole jotain olemme suunniteltu niin se tuli järkytys minulle, varsinkin kun olen käynyt päivittäin terveyteen rutiini suurimman osan elämästäni. Päätin olla minun eturauhanen poistaa, koska muita vaihtoehtoja ei näytä kovin hyvältä myöskään. Olen jopa ajatellut ja meditoi ajatus juuri havainnoimalla tämä syöpä jonkin aikaa ja odottaa ja katsoa miten se muuttuu. Nyt tiedän minä valitsin oikean intervention olen nyt kaksi vuotta vanhempi, paluuta kokopäivätyössä, ja ilman syöpäsolujen ruumiissani. Ehkä pahin pelkoni oli menettämässä elinvoimaa; Olen kuitenkin seksielämä on hyvin täyttää ja yhtä hyvä kuin koskaan. On hyvä tietää, että meidän keho-mieli voi palauttaa itse jopa vaikeissakin tilanteissa.

Tästä pääsenkin kohta tämän keskustelun "Avoimuus Mind" ja meditaatio käyttöön Tarthang Tulku. Seuraavat otteita voidaan käyttää auttaa muita kipua ja leikkausta samalla opitaan pitämään avoin mieli. Kirjassaan, Avoimuus Mind, Tarthang esittelee meille meditaatio kokemus elää jotka voivat tukea meitä kehittämään koko olemuksen-fyysisesti, henkisesti, emotionaalisesti ja hengellisesti. Seuraavassa on lyhyt vastaus, että minulla on hänen ohjaava Kommentit:

"Miten elämme, mitä tapahtuu elämässämme, miten me vaikuttaa kokemuksemme-tämä on maa todellisuuden, ja lähde hengellisen tietoisuuden. "(TT)

muistutan itseäni, että en ole ruumiini, en ole mielessäni, en ole tätä tuskaa. Huomautan minun hengitys ja anna kaiken sisälle ja ulos tulla yhdeksi, hyväksyttäisiin täydellisesti. (JV)

"Koska tietoisuus kehittyy, meidän koko viitekehys hitaasti tulee muuttunut. Näemme keskinäiset ajattelun ja toiminnan , ja näin ollen yhä herkemmin meidän kommunikoinnin muiden kanssa. Meidän havainnot tunkeutua syvemmälle tasolle-huomaamme, miten tunteet tuotetaan, ja miten ajatus toimintoja. Koska meidän tietoisuus syvenee entisestään, voimme jopa havaita yhteys menneisyys, nykyisyys ja Tulevaisuudessa ja siksi oppia kuvio toimiamme niin, että elämämme ovat tyytyväisiä ja täyttyvät. "(TT)

Olen alkanut katsomaan, miten vastata, jopa ennen reagoin, olosuhteisiin tai henkilöihin, jotka eivät näy palvelevan minun etu. (JV)

"Kun kärsivällisyys on voimakkaasti kehittynyt, tietoisuutta näyttää jopa sisällä meidän negatiivisuus n, ja että tietoisuus tulevat meidän meditaatio. Näemme, että kaikki tapahtuu on osoitus energian, joka itse on eräänlainen tietoisuuttamme, ja ymmärrämme, että kaikki kokemus jokainen kaksikymmentäneljä tuntia vuorokaudessa, on osa valaistumisen luonto. "(TT)

Avoimuus mieli minulle tarkoittaa, että olen avoin kaikille että koen ilman tuomiota tai etiketti. Näyttää siltä, ​​että Opin tulla enemmän avoimia ja erityisesti nauttia elämästä täysin, kun pelaa ja on yksi minun lapsenlapset ja muut vapaa henget. Ja kipu ei enää tulee keskellä minun maailmankaikkeuden. Kaikki ja minun koko kokemus on nyt minun ajatukseni. (JV)

"unelma ja herääminen valtiot eivät ole niin kovin erilaisia ​​keskenään. Kun ymmärrämme, että kaikki olemassaolo on kuin unelma, kuilu nukkuminen ja herääminen ei ole enää olemassa. Kokemuksia saamme käytännöistä teemme aikana meidän unelma aikaa voidaan tuoda meidän päiväsaikaan kokemus .... Näin voimme käyttää unelma kokemuksia kehittää joustavampi asenne. "(TT)

Muistan kaksi aksioomat, joka iski kotiin kanssani useita vuosia sitten opiskellessaan 40 päivää Arica Koulutus Oscar Ichazo Vermontissa .... "luonnollinen tila mielessä on mitätön." Ja "Kaikki on oma unelma." Rakastan tämä unelma kehitettäessä avoimin mielin ja olen erittäin iloinen, että olemme tässä elämän kokemusta yhdessä, ystäväni. (JV)

Huomaa:

Tarthang Tulku, virallisesti koulutettu buddhalainen perinne Tiibetissä, on edelläkävijä käyttöön meditaation. Kuten perustaja Nyingma Institute, hän on tunnettu hänen innovatiivisia ohjelmia Human Development. Hänen kirjoituksensa ovat osittain "Gesture of Balance;" "Taitavien menetelmien avulla;" "Hellävarainen menestyksekkäitä Work;" "Aika, avaruus, ja tiedot;" "Kum Nye;" ja, "Love of Knowledge."
.