Becoming Vegetarian: Varmista, että motivaatiota tehdä niin on vahva Enough

Mahdollisuudet ovat, että jos olet ajatellut tulossa kasvissyöjä, on olemassa pari ajo tekijät työskentelevät mieltäsi. Ne ovat:

• Olet innokas saamaan useita terveyshyötyjä vegetarismin kuten laihtuminen
• Olet motivoi valtava joustavuutta valintoja, kasvissyönti tarjoaa
• Haluat ilmaista huolenne vastaan ​​eläinten teurastus ja haluavat edistää säilyttämiseen eläinten elämää ja ympäristöä.

Riippumatta motivoiva tekijä on, ennen kuin päättää tulossa kasvissyöjä, pitää mielessä, että muuttuvassa ruokailutottumukset ja jopa elämäntapa vaatii valtavan päättäväisyyttä ja keskittyä. Onhan niille meistä, jotka ovat tulleet esille kaikki liha ruokavalio ympäristö, yhtäkkiä luopua eläinten elintarvikkeet voivat olla henkisesti ja fyysisesti järkyttävää.

motivaatio kääntää kasvissyöjä myös saada tukea uskomuksia ja ruodussa, sinun täytyy olla valmis muuttamaan joitakin arvoja, varsinkin, jos päätät valita tiukempi muoto kasvissyönti tulemalla vegaani.

Becoming kasvissyöjä: mitä se tarkoittaa, kun päättää tulla vegaani

Veganismi edellyttää ei vain luopumalla lihaa, kalaa ja kananmunia, mutta myös sanoa ei kaikki kohteet, jotka on valmistettu eläin- varoista kuten hunajaa, turkis, silkki, villa ja nahka. Sikäli kuin vegaani ravitsemus on huolissaan tulossa vegaani tarkoittaisi myös ottaa muita B12 ja aminohappo täydentää, koska teidän ruokavalio voi olla puutteellinen näitä ravintoaineita.

Becoming kasvissyöjä: Entä raaka ruoka elämäntapa

Kuten edellä, yksi keskeisistä ajurit ihmiset valita kasvissyönti ei ole vain terveyshyödyt kasvissyönti, mutta myös joustavuutta sen sallii. Esimerkiksi, ne meistä, jotka haluavat elämäntapa, joka annetaan yhtä painotetaan ylläpitää oikeita mielenterveyttä, sekä fyysistä hyvinvointia, valitsevat yleensä raaka ruoka elämäntapa. Ylittävältä syö raakaa, tämän elämäntavan myös käsittää osallistuvat runsaasti toimintaa, joka edistää mielenterveyttä.

Saatat myös muuttaa näkökulma siitä, miten haluat huolehtia oman terveyden – ja siirtymisen kokonaisvaltaista näkemystä suunnilleen sama; et enää oireiden hoitoon sairaus vaan mennä syvemmälle ja hoitaa perussyy. Mielenterveyden ylläpito, pidät tiiviin ystäväpiirin; viettää laatuaikaa luonnollisessa ympäristössä; sanoa ei alkoholin ja muiden piristeiden; jatkaa luova harrastus ja tehdä toiminnasta, joka pitää mielen rauhassa.

Becoming kasvissyöjä: ajatella terveys

Lopussa päivän, ei väliä miksi päätät muuttaa ruokailutottumuksiin pitkin elämäntapaan, sinun täytyy varmistaa, että pysyt terveenä ja kunnossa kanssa ruokavalion olet. Kalorien tarpeisiin on vastattava, ei väliä mitä henkilökohtaiset mieltymykset ovat. Parhaan ohjauksen asioissa kalori tarpeisiin ja kasvissyöjä ravitsemus, voit luottaa kasvisruokaa pyramidin tai vegaani ruokapyramidin – ja oppia enemmän siitä, mitä on ja kuinka paljon.

Jos tulossa kasvissyöjä keino valitsemalla raaka ruoka elämäntapa, siellä on paljon oppia raaka ruoka ruokavalio. Esimerkiksi, et saa kokata elintarvikkeita yli 116 asteessa vaan annetaan kuivaavat, liota tai mehua elintarvikkeet. Hedelmät, vihannekset, pähkinät, siemenet ja jyvät tulevat olemaan teidän ravinnon. Olipa voi, on myös terveysnäkökohdat tällaisista raaka ruoka ruokavalio, joka haluaisi tietää enemmän, ennen kuin lopulta päättää tähän luokkaan vegetarismin.
.