Aminohapot Glutamiini Synthesis

haaraketjuisia aminohappoja (BCAAta) koostuvat väliini, leusiini ja isoleusiini. BCAAta on osoitettu olevan erilaisia ​​toimintoja, kuten toimii typpilähteenä glutamiinin synteesiin luurankolihaksessa. Lisäksi, ne ovat ensisijainen aminohapot, jotka hapettuvat (käytetään polttoaineena) muissa kudoksissa kuin maksassa. Muista kuitenkin, että kaikki kudokset voi muuntaa aminohappoja osaksi Krebs sykli välituotteita ja päinvastoin Tämä tapahtuu transaminaation reaktioita (esim alaniini pyruvaatti, aspartaatti oksaloasetaatti, glutamaatti-ketoglutaraattiin). Runsaus eläinten ja ihmisten tutkimuksissa on tarkasteltu mahdollinen hyödyllisyys BCAA lisäravinteen erilaisissa olosuhteissa (esim leikkauksesta, palovammoja, nälkään, hiilihydraatti ehtyminen, liikunta, jne.).

Eläinkokeet

rotilla tehtiin 15% koko paksuudesta polttaa palovammoja, säännöllinen TPN (21% BCAA) tai BCAA-rikastettu TPN (45% BCAA) annettiin 48 tuntia jälkeen elvytys suolaliuosta infuusiona 24 tunnin ajan. Ratkaisut saamat kaksi ryhmää rottia oli isokaloriseen (sama määrä kaloreita) ja isonitrogenous (sama määrä aminohappoa-johdettu typpeä). BCAA-rikastettu TPN merkittävästi parantaa maksan ja rectus abdominus lihasten RNA ja proteiini tasoilla enemmän kuin tavanomainen TPN. Rotilla, joilla on akuutti maksan vajaatoiminta, tarjoaminen bcaa parantaa koko kehon proteiinisynteesiä verrattuna suolaliuos, glukoosi, tai tavallinen aminohappo kaavan Kawamura et ai. verrattuna aminohappoliuoksia sisältää 25%, 30%, 40%, 45%, ja 50% BCAAta proteiinikataboliaan rotilla, joita oli tehty septinen kautta ligatuuri ja punktio cecum. He havaitsivat, että liuokseen, jossa oli 45% BCAAta oli tehokkain vaikuttamaan typpitasapainon.

Toisaalta, monet tutkimukset ovat osoittaneet mitään päivästä BCAA hallinto. Rotilla, jotka saivat TPN joko pieni (~ 20% BCAA) tai korkea (~ 50% BCAA) pitoisuudet BCAA leikkauksen jälkeen, he eivät löytäneet mitään eroa Typpitase tai nopeuden maksan proteiinisynteesiä. Seitsemänkymmentäyksi poltettu marsut jaettiin kuuteen ryhmään. 10%, 20%, 30% kaloreista, kuten heraproteiinia ja loput kolme ryhmää, joilla on vastaava heraproteiinia (10%, 20%, 30%) plus bcaa lisäravinteen lisäämiseksi prosenttiosuus BCAAta 50% koko aminohappojen Mielenkiintoista, BCAA hallinto huonontunut kumulatiivinen typpitase ja kuolleisuus 14 päivän aikana hallinnon. Proteiini-nälkään rotilla, hallinnon BCAAta ei parantunut paranemista lihas- aponeurotic haavat vatsan.

Human Tutkimukset

laajamittainen tutkimus 173 kirurgisten potilaiden mahalaukun syövän, täydentämistä TPN kanssa BCAAta parantunut merkittävästi typen tasapaino. BCAA-rikas TPN parantunut kuolleisuus septinen potilailla. Lisäksi BCAA hallinto on myönteisiä vaikutuksia terveillä henkilöillä. Yön yli infuusio BCAAta vähensi luustolihakseen jakautuminen Terveille vapaaehtoisille Myös suun kautta ja BCAAta yhtä suurella määrällä välttämättömiä aminohappoja (treoniini, metioniini, ja histidiini) tutkittiin normaalissa miehillä. Suora mitta luustolihasten proteiinisynteesiä kautta lisättyjen merkkiaineiden paljastaneet mitään eroja ryhmien välillä. Kuitenkin koko kehon fenyylialaniinin vuon alennettiin suuremmassa määrin BCAAta, mikä osoittaa tukahduttaminen koko kehon proteolyysin.

Useat tutkimukset osoittavat ole vaikutusta BCAA hallinnon. TPN täydennetty BCAAta (44,6% BCAAs) ei vaikuttanut typpitasapainoa eri tavalla kuin tavallinen TPN (19% BCAAs) kriittisesti sairaiden potilaiden Potilailla, jotka oli tehty elektiivinen vatsaonteloleikkaus TPN täydennettiin joko glutamiinin, OKG tai BCAAs. Sekä glutamiinia ja OKG vähensi menetys lihakseen glutamiinin kanssa BCAAta joilla ei ole tällaista vaikutusta. Potilailla, jotka loukkaantuivat tai septinen, BCAA lisäravinteiden ollut vaikutusta typpitasapainoa Siten kliinisesti sairas väestö, vaikutukset BCAA ovat epävarmoja.

Useat tutkimukset viittaavat ergogenic vaikutus BCAA lisäravinteen käyttäessään yksilöitä. Kuusitoista aiheita osallistuvat 21-päivän vaelluksen korkeudessa 3255 metriä (10679 jalkaa) olivat ikä, sukupuoli, ja fitness-vastinetta kaksoissokkotutkimuksessa, lumekontrolloidussa tutkimuksessa. He saivat lumelääkettä tai BCAAta. Retken aikana, keskimääräinen päivittäinen energian määrä laski 4% molemmissa ryhmissä verrattuna merenpinnasta. BCAA ja plaseboryhmissä menetti 1. 7% ja 2,8% painoindeksi. Rasvaa massa laski BCAA (-11,7%) ja lumelääkettä (-10,3%) ryhmien lisäksi, vähärasvaisen painoindeksi parantunut BCAA ryhmässä (+ 1,5%) ilman muutosta lumeryhmässä. Alaraajojen maksimaalinen teho laski vähemmän BCAA kuin lumelääkettä (-2,4% vs. 7,8%). Arm lihas poikkipinta-ala ei muuttunut BCAA ryhmässä, toisaalta, lumelääkettä saaneiden ryhmässä 6,8% laskua. Siten BCAA lisäravinteen on hieman anabolinen vaikutus, anticatabolic vaikutus, ja vähentää lasku lihasvoimaa seurauksena harjoittelet korkealla merenpinnasta.

Bigard et ai. tutkittiin 24 korkeasti koulutettu aiheita, jotka osallistuivat kuuden peräkkäisen istunnoissa hiihto vuorikiipeily (6-8 tuntia kerrallaan, 2500-4100 metrin korkeudessa). Puolet koehenkilöt nauttivat BCAAta kun taas toinen puoli kulutetaan hiilihydraatti lumelääkettä. Lisäksi kukin aihe kulutetaan tavallinen valmiiksi pakattujen ruokavalio oli isokaloriseen. Kehon paino laski merkittävästi lumeryhmässä (-2,1%); kuitenkin, laihtuminen BCAA ryhmässä ei ollut merkittävä (-1,2%). Kehon koostumus muutokset eivät olleet erilaisia ​​ryhmien välillä. Huipputeho mitattu aikana vähitellen polkupyörän harjoituksen laski lumelääkettä mutta ei BCAA ryhmässä. Maksimaalinen vapaaehtoinen supistuminen (MVC) vahvuus (isometrinen) polven ojentajanlihasten ei ollut eroa ryhmien. Tässä tutkimuksessa, BCAA hallinto oli epäselviä (eli vähemmän laihtuminen, mutta ei eroja kehon koostumuksen säilyttäneet korkeammat huipputeho lähtö polkupyörä muttei eroa MVC polven extensors). Syyt näihin eroihin ovat epäselviä.

kolmenkymmenen päivän suun kulutus 14 g /päivä BCAAta (50% leusiinia, 25% valiini ja isoleusiini kukin) johti pieneen mutta merkittävä lisäys (+ 1,3%) vuonna rasvaton massa ja puristusvoima (+ 8,1%) terveillä kouluttamaton uros altistaa 89 On epäselvää, jos muutos rasvaton massa heijastuu kasvu luustolihaksessa proteiinin tai muun kudoksen proteiinia. Vuonna ryhmä eliitti painijat, vaikutukset BCAA annon (0,9 g /kg /vrk) aikana kalorien rajoittaminen tutkittiin. Kaksikymmentäviisi painijat rajoitettu kalorien saanti 19 päivää käyttäen hypokaloriseen ohjaus, hypo kalorien proteiinipitoista, hypokaloriseen vähän proteiinia, tai hypo kalorien korkea BCAA ruokavalio. Käyttäen magneettikuvaus tekniikka, he löysivät BCAA ryhmä oli suurin kehon painon ja rasvakudoksen menetystä hoitoryhmissä. Erityisen kiinnostavaa on se, että BCAA &ujo, täydennettynä ryhmä kokenut suurimman vatsan viskeraalisen rasvan tappio (-34,4%). Tämä viittaisi väheneminen sydän- ja verisuonisairauksien riski seurauksena BCAA täydentämistä.

vaikutukset BCAA hallinnon aikana 30 &ujo, kilometrin hiihto-ja maratonin tutkittiin Blomstrand ja Newsholme Kun BCAAta (7,5-12 g) nautittiin harjoituksen aikana, plasman ja luustolihasten pitoisuus näiden aminohappojen lisääntynyt, kun taas lumelääkettä saaneiden ryhmässä lasku BCAA plasmassa muuttamatta luurankolihaksessa. Lisäksi lumeryhmässä oli 20-40%: n nousu lihaksen pitoisuus tyrosiinin ja fenyylialaniinin ja lisääntynyt plasman näiden aminohappojen. Kohonneet pitoisuudet fenyylialaniinin ja tyrosiinin ehdottaisin netto proteiinien hajoaminen harjoituksen aikana koska luurankolihasten ei vie tai aineenvaihdunta nämä kaksi aminohappoa. Mutta koehenkilöillä BCAAta, ei tällaista muutosta plasman fenyylialaniinin tai tyrosiinin havaittu. Siten BCAAs antanut aikana pitkittynyt jaksamiseen tapahtumilla voi olla antiproteolytic vaikutus.

BCAAta voi edelleen vähentää proteiinin jakautuminen liittyvät resistenssiin-tyypin harjoituksia. Viisi miestä suoritetaan yhden etapin polven laajennuksia 60 minuutin ajan 71% maksimaalisesta työkyvyn tai ilman BCAA täydentämistä. Lihakseen BCAA pitoisuudet olivat korkeammat BCAA tutkimus ja oli suurempi koko harjoituksen ottelu. Lisäksi netto vapauttamista välttämättömiä aminohappoja luustolihaksista oli suurempi kontrolli kuin BCAA ryhmässä, mikä viittaa vaimennus lihaksen proteiinia erittely harjoituksen aikana.

Päinvastoin, Blomstrand et ai. 93 todettiin, että säännös BCAA hiilihydraatteja ei ollut erilainen kuin hiilihydraatteja yksin osalta vähenee proteolyysiä harjoituksen aikana, vaikka BCAA nieleminen voi olla glykogeenia säästävä vaikutus. Toisessa tutkimuksessa että tutkitaan vaikutuksia 6 viikon kestävyyttä koulutusohjelma päivittäin BCAA 06, 2, ja 2 g leusiini, isoleusiini, ja valiini, vastaavasti) lisäravinteiden, ei ollut eroja (verrattuna plaseboa) useita kapillaareja kuitua kohti, lihaksen kuitukoostumuksen, tai lihassyyrakenne poikkipinta-ala seurauksena BCAA nauttimisen.

Vaikka kliinistä näyttöä on heikko, tietoja ihmisen harjoitus tutkimukset viittaavat mahdollinen antiproteolytic vaikutus BCAA nieltynä. Annokset vaihtelevat 6-14 g päivässä voi olla tarpeen estää proteiinia erittely.
.