Laihduttaminen: Essential Tuths

Jos näyttää olevan ylipainoinen, on olemassa tiettyjä totuuksia sinun täytyy imeä. Sanon "näyttää ylipainoinen" koska sinä ja tiedän, että et ole ylipainoinen. On ihmisiä raskaampia kuin sinä ja on olemassa ihmisiä ohuempi kuin sinä. Siinä kaikki.

Nyt, itsestään selvää totuuksia sinun täytyy imeä esitetään jäljempänä. Ne ovat erittäin tärkeitä, joten oppia niitä hyvin:

1. Iso tukka, hoikka lantio. Sinun täytyy kääntää huomion pois teidän 60 "lantiolla. Tämä on todella helppoa. Takaisin kammata sinut hiukset tykö kuolemaisillaan. Tee se iso, isompi, suurin. Kaikki huomio nyt niitattu teidän hyvin epävarma hiukset. Katso miten tämä teoksia? Brilliant!

2. Jos syöt seisomaan, sitä ei lasketa. Olen aina hämmästynyt, että ihmiset eivät tiedä tätä. Se on varmasti tärkein totuus kaikista. sinun on ehdottomasti on gallona suklaajäätelöä? Ei hätää! Seiso vain omassa keittiössä ja kuluttaa koko juttu seisomaan. Yksinkertaisesti ei lasketa. Sinun ei tarvitse sisällyttää sen luetteloon kaloreita kulutetaan kyseisenä päivänä.

3. Kävely taaksepäin kaksinkertaistaa kulutettuja kaloreita tämän harjoituksen. Tämä on toinen totuus useimmat ihmiset eivät tunnu tietävän. Olen hämmästynyt. Se on niin selvää.

Nyt kun olet imeytyy nämä itsestään selvää totuudet, on toinen, hyvin pieniä, totuus sinun täytyy tietää. Ei ruokavalio ruoka yhtiö kertoo tämän. Heidän täytyy myydä dieettituotteissani. Ja lääkeyhtiöt eivät kerro tätä. He tarvitsevat myydä haitallisia ns paino vähentää kemikaalien he odottavat sinun kuluttaa ikuisesti pitämään kassaan täynnä. Ei, luultavasti ainoa henkilö, joka kertoo tämä totuus on minulle. Ja tässä se on:

brandit enemmän kaloreita kuin kuluttaa. Se on helppoa. Jotta laihtua, sinun ei tarvitse erityistä ruokaa; et tarvitse haitallisia, riippuvuutta huumeita. Kaikki mitä tarvitset on käyttää enemmän kaloreita kuin kuluttaa. Jos et ota mitään liikuntaa lainkaan nyt, kestää lyhyen kävelymatkan päässä joka päivä. Mitään dramaattista. Ei tarvitse kiivetä Mount Everest tai jopa käyttää 200 metrin. Lisää vain lyhyen kävelymatkan päässä päivä. Jos saat jo hieman liikuntaa, lisätä harjoitus marginaalisesti. Jälleen mitään dramaattista. Lisää vain noin 10 minuuttia haluamasi liikuntamuoto. Ja tehdä kaiken tämän witout kohottaa ruoan kulutusta. Olen kotoisin vanhan koulun. Harjoitus edellyttää aina suklaapatukan kuin palkita. Älä tee tätä. Juo lasillinen vettä. Tai pureskele jotkut purukumia. Viimeiseksi kaikista vaikein totuus monille; Sooda on huono. Leikkaa se pois kylmä kalkkuna. Lopeta juominen. Nämä erittäin pienet totuudet ehdottomasti taata, että voit laihtua. Eikö olekin ihmeellistä? Haluaisin tietää, miten pääset!
.