Munuaiskivet Ennaltaehkäisy! 10 Ilmainen vinkkejä estää munuaisten Stones

Viisi ihmistä jokaista 100 kehittää munuaisten kivi joskus elämässään. Jos olet tai olet ollut yksi niistä viisi ihmistä, te tiedätte, että munuaiskivet voi olla painajaista. Itse asiassa lukuisat naiset luonnehtivat kipu pahempaa kuin synnytys. Jos sinulla on munuaisten kivi, on hyvä uusi, koska munuaiskiviä voidaan siirtää luonnollisesti ilman lääkkeitä tai leikkausta (Lue viimeinen kappale)! Ja jos olet huolissasi tulevaisuudesta munuaiskivet, tietää, että munuaiskivet ehkäisy on yhtä helppoa kuin muuttamalla muutamia yksinkertaisia ​​elämäntavoista.

10 vinkkejä estää munuaiskivet

1. Juoda vettä! Munuaisten kivet aiheuttavat nestehukka (ei tarpeeksi vettä) pitkän ajan kuluessa. Siksi, sinun täytyy juoda vähintään 8 lasillista vettä päivässä! Hyvä sääntö olisi aina pitää virtsan selvä.

2. Tislattu vesi! Jos sinulla on mahdollisuus juomaveden tislattua vettä, tee se! Tislattua vettä, vesi ilman bakteereja, viruksia, raskasmetalleja tai epäpuhtauksia. Juominen "puhdas" vesi auttaa ehkäisemään munuaiskiviä kun punoitus pois järjestelmästä.

3. Sitruunat! Tämä sitrushedelmien on helppo syödä. Yksinkertaisesti purista pari viipaletta kussakin lasi vettä ja aiot syödä kaksi sitruunat päivä! Vihje: Voit soittaa ilmaisia ​​limonadi ravintolassa sekoittamalla vettä, pari viipaletta sitruunaa ja jotkut makeutusaine teidän lasi!

4. Käyttää! Jos et ole hyppäsi terveys juna mutta olet parempi vihdoin tehdä se! Liikunta on kirjaimellisesti tuhansia etuja, kuten estää munuaiskiviä! Etsi toimintaa, että voit nauttia ja mennä ulos ja tehdä niitä! Sinun pitäisi tehdä maali 30 minuuttia liikuntaa 3-4 päivää viikossa!

5. Etsi askel-o-meter! Askel-o-meter osoittaa, kuinka monta askelta otit päivän aikana. Step-o-metrin tuli erittäin suosittu vuotta sitten kun McDonalds antoi ne pois! Sinun pitäisi tehdä maalin 10000 askelta päivässä.

6. Nukkua! Useimmat amerikkalaiset joko liian vähän tai liian paljon! Sinun pitäisi yrittää saada vähintään 6-8 tuntia unta joka yö. Kehosi on luonnollinen kello joten on suositeltavaa aina mennä nukkumaan ja herätä samaan aikaan.

7. Karpalomehua tiivisteestä! Karpalomehua auttaa ylläpitämään virtsateiden joka auttaa estämään munuaiskivien muodostumista.

8. Get Sitraatteja! Sitraatit vähentää kertyy virtsahapon ja poistaa kertymistä kalsiumsuoloja (aiheuttaa munuaiskiviä). Juo runsaasti hedelmiä ja kasvismehut tällaiseksi porkkana, viinirypäle, ja appelsiinimehut.

9. Sano hyvästit sooda! Monet uskovat, että munuaiskivet johtuvat juot liikaa sooda. Jossain määrin, että on totta, koska eri syistä. Älä juo sooda koska korkea fosforia, joka aiheuttaa munuaiskiviä. (Pysy kaukana virvokejuomia yleensä.)

10. Pysy kaukana korkea sokereita! Korkea sokerin nauttiminen liittyy lisääntynyt munuaiskivien riskiä. Voit leikata satoja kaloreita ja estää tulevat munuaiskivien pysymällä poissa sokeroituja juomia ja ruokia.

Lisää ehkäisyn ja luonnollinen ratkaisu Syöttäminen munuaiskivet

Toivon että löydät näitä yksinkertaisia, mutta tehokkaita, munuaiskivet ehkäisy vinkkejä hyödyllinen! Jos tiedät kivun munuaiskiviä, te tiedätte, että elintapojen muutoksia täytyy tapahtua. On myös monia enemmän ehkäisy vinkkejä saatavilla meidän luonnollinen ratkaisu munuaiskivet raportti. Ja lopuksi, olet tällä hetkellä kärsivät munuaisten kivi, joka ei ole läpäissyt? Tutustu taattu luonnon kotiin-korjaamaan (vain kaksi ainesosia tarvitaan) (toimii tunteina) B siirtää munuaiskivet! Monet lääkärit ja sairaanhoitajat suosittelevat tämän korjaamiseksi potilaitaan välttää leikkausta! Voit myös löytää tämän korjaamiseksi ja paljon enemmän mietinnössämme.

Pass Your munuaiskivet vuonna Tunnit

Joe Barton on asiantuntija munuaisten lithiasis ja munuaiskivet. Hänen luonnon hoito ja munuaiskivet toimintakertomus Osakkeet onnistunut ideoita nopeasti, turvallisesti ja luonnollisesti kulkee munuaiskivet. Lue lisää osoitteesta:
http://www.kidneystonenaturaltreatment.com/ak/
.