Tänään, huomenna ja huomenna jälkeen ...

aikana tapahtumien viime viikolla, minä, kuten sinä, ovat kokeneet monenlaisia ​​tunteita - kauhu, surua, vihaa, kiitollisuus ja syvää huolta rohkea ja antelias miesten ja naiset, jotka tekevät vaikeaa työtä, joka on tehtävä.

jotka ovat menettäneet perheensä ja rakkaansa, ilmaisen syvän osanottoni. Kukaan ei koskaan valmis tällaista vahinkoa. Sanat ovat vaikea saada. Tragedy taipuu meille pieni, mutta ei voi ajaa meidät epätoivoon ilman yhteistyötä. Vieraantumista ja vihaa tehdä.

Kuten näkyy, kirjoitin. Toivon, että nämä ajatukset ja heijastukset auttaa sinua, ja ne, joita rakastat päivinä ja kuukausina.

ristiriitaisia ​​tunteita ovat normaaleja LINJAUKSET
hyväksyminen ja kieltäminen, surua, vihaa, sekavuus ja toivo ovat normaaleja vastauksia tragedia. Talking auttaa meitä ja niitä, joita rakastamme tehdä paikka meidän tunteita ja pelkoja keskellä meidän surua. Talking yhdistää meidät muut - lastemme kanssa, puolisot, perheenjäsenet ja ystävät. Vieraantumista ja hallitsematonta vihaa saa meidät tekemään syvemmälle itseämme ja ehkä laskeutua epätoivoon. Hyväksyminen todellisuus tragedia ei tapahdu kerralla. Se on prosessi. Älä ankara itseäsi, kun tunteet vaihtelevat. Tämä on normaalia. Kuitenkin oli jumissa raivo ja syyllistämisen on merkki syvän pelon ja ylivoimainen tunne avuttomuus. Salli itsesi saada takaisin päivittäistä rutiinia. Rakenne antaa meille turvallisuuden tunteen aikoina epävakautta.

jälkimainingeissa MENETTÄMISEN rakkaansa
vie aikaa & Kärsivällisyys
Vaikka mielenterveyden asiantuntijat puhuvat vaiheissa suru prosessi, jokainen suree omalla tavallaan. Elämäsi on muuttunut ja erilainen kuin mitä se oli ennen menettänyt rakkaasi. Vaikka saatat tuntea, että elämä on päättynyt, se ei ole. Jotta ne, jotka rakastavat sinua auttaa sinua. Niin tuskallista kuin surevan on, se on tärkeä ja välttämätön prosessi. Grieving seuraa omaa kurssi. Älä yritä estää tai kieltää se. Muutoin tämä pidemmän aikaa voi aiheuttaa voit juuttua ratkaisematon tilaan surun. Pysyä lähellä rakkaitasi ja hakea ammattiapua, jos tarvitset sitä.

tuntuu olet menettämässä ITSE?
Tuntuuko sinusta kuin jos surua on tulossa tumma masennus? Oletko eristää itsesi lapsesi, perheen ja ystävien kanssa, vaikka et ole menettänyt rakastettusi? Jos koet nämä tunteet säännöllisesti ja voi välttyä niitä, älä epäröi löytää ammattiapua. Terapeutti tai suru ohjaaja voi auttaa sinua tekemään läpi vaikeita aikoja. Kyllä, se on tärkeää keskustella ystävien ja perheen, mutta jos se ei auta jonkin ajan kuluttua, sitten nähdä ammattilainen. Tämä ei ole aikaa "pitää pintansa", tai yrittää jättää oman tunteita mielessä yli asia mentaliteetti. Salli itsesi saada mitä apua tarvitset. Se voi tehdä todellinen ero elämääsi.

LIIKAA MURHENÄYTELMÄ TALK?
Tuntuuko, että puhumme syyskuun 11. päivän tapahtumat vie enemmän aikaa ja energiaa kuin haluaisit sen? Tämä voi tapahtua, varsinkin kun epävarmuus ja puhua sota on päivittäin uutinen. Jos löydät itsesi puhu liikaa tragedia tai jos olet alkaa menettää näkökulmasta, tässä on tapa saada takaisin tasapainoon. Rajoittaa aikaa katsella uutisia. Saada ulkopuolella ja kävellä. Feed lintuja. Tee jotain, joka siirtää vaihdetta saamalla huomiota pois tragedia. Tämä ei ole kieltäminen, se on hyvä itsehoito!

Voit tehdä aika puhua lastesi kehittymässä tapahtumia ilman tapahtumia niellä sinut. Talk sota voi olla pelottava lapsille, joten aikaa heille, ja varmista, että ne on rutiini ja aikataulu, joka tukee heidän turvallisuuden tarve, turvallisuuden ja rakkauden --hugs, suukkoja, tarinoita, hiljaista aikaa yhdessä. Se on ok antaa lapset tietävät sinulla ei ole kaikkia vastauksia. Se on myös erittäin tärkeää, että ne nähdä, että olet vastuussa elämästäsi. Tämä auttaa heitä järjestämään omaa elämäänsä, eli. koulu, ystävät, kotitehtäviä, urheilu- ja muuta toimintaa.

NÄE uusin silmin ei ole etsimässä
KAUTTA ROSE värillisten lasien
Kun se tulee käsitellä tragedia, kokeile näkemästä elämänsä uusin silmin. Kysyn itseltäni, mitä voin oppia järjetön tuhoaminen olen nähnyt. Mitä osia elämäni minun täytyy arvioida uudelleen? Kun elämä mullistaa niin lyhyellä aikavälillä, mitä minä voin tästä oppia? On luultavasti monia meille jokaiselle. Sinun täytyy päättää, että itse. Etsi tapa pitää mitä olet ollut intohimoisesti elämässä. Se vie aikaa, työtä, kärsivällisyyttä, henki ja sydän vastaamaan ihmisten tarpeisiin sekä tarpeet maamme, koska sekä me ja se tulee toimeen näihin tapahtumiin. Seeing uusin silmin on kunnianosoitus meidän rohkeutta. Huolimatta kaikista kipua, surua ja vihaa - jokainen meistä on edelleen vastuu päättää, miten me elämme elämäämme - tänään, huomenna ja huomenna jälkeen ...

© Copyright 2001 Pauline Salvucci
.