Kärsivät Acid refluksi? Foods sinun tulisi välttää!

Tiesitkö, että tietyt elintarvikkeet voivat tehostaa oman närästys oireet? Jos sinulla happo refluksi ja ovat väsyneitä epämukavuus, on tärkeää tietää, mitä elintarvikkeet parantaa oireita ja mitä elintarvikkeita luoda sekoittivat teidän ruoansulatushäiriöt. Tässä on pari nyrkkisääntöjä seurata jos sinulla happo refluksi.

Yksinkertainen ruokavalioon säännöt Acid refluksi

1. Pehmeä on parempi! Syöminen pehmeä elintarvikkeet anna ruokatorven parantua liiallinen happo aiheuttama happo refluksi.

2. Rapeita on huono! Pähkinät, keksejä, paahtoleipää, popcorn, evästeet, aamiaismurot tekee refluksi tilanne pahempaa raaputtamalla alempi ruokatorven sulkijalihaksen (LES).

3. Vältä mausteinen ja happamat elintarvikkeet! Mausteinen ja happamat elintarvikkeet voivat pahentaa sinun LES ja aiheuttaa närästystä. Voit estää tätä tapahtumasta, pysy kaukana näiden elintarvikkeiden sekä alkoholi, olut ja virvoitusjuomat.

4. Yksi kuppi Joe! Sinun ei pitäisi juoda enemmän kuin yhden kupin arkku päivässä!

5. Juoda vettä! Sinun pitäisi yrittää juoda yksi pitkä lasillinen vettä jokaisen aterian jälkeen tukea ruuansulatusta.

Lopuksi, nämä ovat vain ohjeita, joiden avulla teitä hoitaa Refluksi-. Suosittelen myös kuljettavat ruoka päiväkirjaa dokumentoida mitä syöt. Saatat vain löytää miten refluksi reagoi yksittäisten elintarvikkeiden! Tämä voisi olla ero kurjuutta ja autuus! Lopuksi, sinun pitäisi myös ottaa aikaa tietää, mitä erityisesti elintarvikkeiden tiedetään aiheuttaa närästystä. Tässä on luettelo elintarvikkeiden välttää!

Ruoat, jotka aiheuttavat Acid refluksi

smetanaa
pirtelöiden
Ice Cream
raejuustoa
Orange Juice
Limonadi
Greippimehu
karpalomehua
Tomato
Sitruunat
perunat (missään muodossa)
Sipulit
Jauheliha
Siniharmaat Härän
Chicken Nuggets
Buffalo siivet
makaroni ja juusto
Spaghetti Kastike
Granola Bars
Suklaa
sirut
öljy ja etikka salaatinkastikkeet

Lopuksi aikaa kouluttaa itse happo refluksi ja luonnollisia hoitoja. Olen närästys vapaa vuosia (lue minun tarina), koska yksinkertaisesti paljastunut, että otetaan siivu omena kohdella närästys leimahduksia. Itse asiassa, on olemassa lukuisia luontaistuotteet että voit ostaa paikalliseen ruokakauppaan. Jos olet kiinnostunut riskitön, taattu luontaistuotteet
ota hetken ja vierailla sivuilla. Sinun olisi yllättynyt mitä tyytyväiset asiakkaat ovat sanoneet meidän 97% onnistumisprosentti hoidettaessa happo refluksi.

http://www.refluxremedy.com/apple/
.