Sun edistää korkean Health

Kevät on ilmassa. Lämpötila nousee, aurinko paistaa ja se pysyy valoa pidempään.

Oletko huomannut, että kun nämä muutokset säällä esiintyä ihmiset ovat yleensä onnellisempia? On Skip kaikkien vaiheessa useammat ihmiset hymyilevät. Ilmeinen syy on, että ihmiset rakastavat auringon lämmöstä ja ulkoasua rusketus. Vaikka olenkin sitä mieltä, että on paljon totuuden, että muut tekijät saattavat vaikuttaa tähän onnea.

Mieti kaiken mukana lämpimässä. Ihmiset viettävät enemmän aikaa ulkona joka edistää pitkiä kävelyretkiä, pelaa frisbee puistossa, juoksu tai menossa pyöräretkelle. Sen sijaan käynnissä juoksumatto yksin tai istuu television edessä, ihmiset lähteä lenkille ystävien tai piknikille kanssa he välittävät. Monet ihmiset myös kuluttavat enemmän hedelmiä ja vihanneksia, koska ne ovat jäähdytys elintarvikkeet ja tuoreempia tällä hetkellä. Nämä vuodenajat ovat myös aikaa, jolloin ihmiset haluavat lähteä lomalle ystäviensä kanssa ja perheen rentoutua.

On aivan mielekästä, että ihmiset olisivat onnellisempia ja katsoa terveempiä kun aurinko alkaa paistaa, mutta se ei ole vain noin aurinko. Ihmiset saavat enemmän liikuntaa, nauttia auringosta, joka on korkea D-vitamiinia, huolenpitoa niiden suhteet, syö vähemmän jalostettuja elintarvikkeita ja rentouttava. Ihmiset ovat terveempiä lämpiminä kuukausina, koska ne ruokkivat elämäänsä sekä perus- ja keskiasteen elintarvikkeita.

lähiviikkoina ja kuukausina kehotan teitä saada ulkopuolella kävelylle ystäviesi ja vierailla paikallisten viljelijöiden markkinat poimia orgaanisen hedelmiä ja vihanneksia. Suunnittele loma, vaikka se on ranta lähellä, rakkaansa ja nauttia niin paljon tarvitsevat D-vitamiinia (älä unohda aurinkovoidetta)! Hemmottele itseäsi näissä ensisijainen elintarvikkeet!

Lämpimästi,

Joshua

www.integrativenutrition.com
.