Rasvat Health

Tässä päivässä ja ikä rasvaa fobia ja tuloksena ristitulessa vähärasvaisia ​​ja rasvattomia elintarvikkeiden vuori ruokakauppaan käytävillä, suositus täydentää päivittäistä ruokavaliota yhdestä kaksi ruokalusikallista rasvahappo rikas öljy näyttäisi vastoin viljaa. Päinvastoin, tämä on juuri sitä, mitä terveyden tajuissaan kuluttajien tekevät eri puolilla maata, ei vain saavuttaa ja säilyttää optimaalisen terveyden, mutta monissa tapauksissa hoitona yli 60 Sairaudet rasvahappoja on tieteellisesti validoitu hyöty .

Vaikka onkin totta, amerikkalaiset eivät saisi kuluttaa enemmän kuin 20-30% päivittäisestä kaloreita rasvat. puute ravinnon olennaisten ratty happoja on ehdotettu helpottamiseksi rappeuttava sairaus. Jos tutkimukset ovat oikein, että noin 80% väestöstä on puutteellinen välttämättömiä rasvahappoja, tämä voi aiheuttaa vakavan terveysuhan. Valitettavasti massa kaupallinen jalostaminen rasvojen ja öljyjen tuotteiden sekä niitä sisältävät elintarvikkeet on tosiasiallisesti poistettu välttämätön rasvahappo meidän elintarvikeketjussa, edistää meidän nykyajan puute.

Organic, puhdistamaton pellavansiemenöljy on monien mielestä olla vastaus tähän terveyttä dilemma. Öljy uutetaan orgaaninen flaxseeds on ainutlaatuinen, koska se sisältää sekä välttämättömiä rasvahappoja: alfa-linoleenihappo, omega-3-rasvahapot, ja linolihappoa, omega-6 rasvahappo, on huomattavia määriä. Pellavansiemenöljy on maailman rikkain lähde omega-3 rasvahappoja on mahtava 57% (yli kaksi kertaa niin paljon omega-3 rasvahappoja kalaöljyä). Omega-3-rasvahappoja on tutkittu laajasti niiden suotuisia vaikutuksia kohti:

* korkeat kolesteroliarvot
* korkea verenpaine
* niveltulehdus
* MS-tautiin
* psoriasis ja ekseema
* syöpä

Tutkijat edelleen löytää säännellä vaikutuksia prostaglandiinien. Ilman välttämättömiä rasvahappoja - rakennuspalikoita Prostaglandiinit -a toimintahäiriön rasva-aineenvaihdunta on varma, sillä on ongelmia sääntelyn edellä luetelluista elintoimintojen.

jotkut yksilöt pellavansiemenöljy voivat tarjota vain puolet liuos. Ne puutteellinen yhteistyössä tekijä ravinteita, erityisesti vitamiinit pro-, A, C, E, B2, B6, pantoteenihappo, B12. biotiini. ja kivennäisaineita kalsiumia, magnesiumia. kalium. rikki,
ja sinkki, on joskus vaikea saada muuntaa omega-6 rasvahappo, linolihappo, löytyy pellavan ja muiden siementen öljyt terveellinen prostaglandiineja.

Toiset arvellaan ole tarpeeksi entsyymi (katalyytti), jotta tämä muuntaminen; erityisesti kärsimään diabetes, astma, kystinen fibroosi, multippeliskleroosi, alkoholismin ja vuotiaiden.

kärsiville kofaktorin puutteita, 2 laaja kirjo multi-vitamiini ja mineraali voidaan suositella, ehkä, öljy täydentää runsaasti gamma-linoleenihappoa (GLA). Yksilöt, jotka ehkä ole oikea entsyymi järjestelmä olisi
vaatia GLA täydentää lisäksi pellavansiemenöljy tehokkaasti ohittaa poissa tai heikentynyt entsyymi ja jatkaa kohti normaalia tuotantoa hyödyllisten prostaglandiinien.

Lisäravinteen orgaaninen pellavan ja purasruoho siemenöljyjä yhdistettynä järkevää seuraavalla, syistä.

omega-3-rasvahappoja ja GLA yhdessä aiheuttavat edullinen vaikutus tuotantoon hyödyllistä prostaglandiinien.
-A monia terveysongelmia ovat osoittautunut hyötyä sekä omega-3-rasvahappoja ja GLA täydentämistä.
-orgaanisen pellavansiemenöljy yhdistettynä orgaaniset purasruohoöljy voi esiintyä synergistisiä täydentäviä vaikutuksia.
-Optimal muuntaminen tai rasvahappoja suotuisiin prostaglandiinien on todennäköisempää varmistettu.
-Flax ja purasruohoöljyssä yhdistää yksittäisessä formulaatiossa on halvempaa kuin ostaa sekä erikseen.

Lopuksi vastaus ei näytä olevan mitään rasvaa, mutta oikea rasvaa, koska yhteinen orgaaninen pellavan ja purasruoho siementen öljyt, optimaalisen terveyden.

Yhteenveto:
Past ja esillä oleva tieteellinen tutkimus tukee käyttöä välttämättömien rasvahappojen ravinteita edistämisessä optimaalisen terveyden. Pellavansiemenöljy on tunnustettu luonnon rikkain lähde välttämättömien ja omega-3-rasvahappoja. Purasruoho siementen öljy on tunnustettu luonnon rikkain lähde GLA. Nämä luonnolliset kasvi aineita käytetään yksin ovat luoneet paljon kiinnostusta hoidossa monia terveysongelmia. Näyttöä on ehdottaa yhdistelmä omega-3-rasvahappojen gamma-linoleenihappo (GLA) voi lisäksi täydentää terapeuttisen tuloksen joko rasvahapon käyttää yksittäin.

Viitteet:
1) välttämättömät rasvahapot . Sardcsal. VM, (Nutrition in Clinical Practice, elokuussa. 1992)
2) Meatbolic rooli W-3 monityydyttymättömiä rasvahappoja: Suhde ihmisen sairauksia, Kelly, FJ (Comparative Physiology, 1991)
3) Yhteenveto NATO Advanced Research Workshop ravinnon omega-3 ja omega-6-rasvahapot, Simopoulos, AP (Journal of Nutrition, huhtikuu 1989)
4) vaikutukset Pellavansiemen täydentäminen pikaisesta riski tussit Mammary Carcinogenesis, Serraino, M. ( Syöpä kirje, marraskuuta 1991
5) Korkea alfalinoleenihappo pellavansiemen, Jotkut ravitsemuksellisia ominaisuuksia ihmisillä, Cunnane, SC (British Journal of Nutrition, maaliskuu 1993)
6) vaikutus Pellavansiemen täydentäminen on arakidonihappo aineenvaihduntaan. Bowen, P.E. (University of Illinois Chicagossa)
7) vaikutukset ravinnon Pellavansiemen on estrogeeniaineenvaihdunnan kaupungissa Womwn, Kurzer, MS (Proceedings of Pellava Institute)
8) Rohtopurasruoho tai Primrose Oil Lisätty standardoitujen ruokavaliot ovat Vastaa lähteet gammalinoleenihappoa rotilla, Raedarstorff, D. (Lipids, joulukuu 1992)
9) vaikutukset Gamma -Linoleic Acid Human Perifeerinen diabeettinen neuropatia, Jamal, GA (Diabetic Medicine, toukokuu 1990)
10) merkitys ja motivointi Chemical eteeristen rasvahappojohdannaiset, erityisesti GLA (Clinica Terapeutica, maaliskuu 1990)
.