Miten sydän-terveellistä on Alkoholi?

Vaikka viimeisen tutkimuksen mukaan juominen lasi tai kaksi viiniä päivässä voi olla sydän etuja, uudet havainnot viittaavat siihen, että nämä tutkimukset olivat virheellisiä.

Riskit hyötyjä suuremmat

On olemassa jonkin verran näyttöä siitä, että raskaampaa juominen antaa sydän suoja - alkoholisteilla on suhteellisen "puhdas" valtimoiden - mutta muut terveysriskit raskaiden juomapäivien hyötyjä suuremmat.

Aikaisin huomautukset vuonna 1970 ja 1980 perusteella näyttää siltä, ​​20-25 prosentin vähennys sydänsairauksien riski liittyy valon juominen. Kuitenkin tapa nämä tutkimukset suoritettiin ei anna tutkijoille sanoa varmuudella, että päätelmät eivät voi johtua muista tekijöistä kuin alkoholinkäyttö.

ruokavalion, liikunnan, lopettaa tupakointi

British Heart Foundation vastasi uusia todisteita sanomalla, että heidän neuvojaan pysyi samana: "... paras tapa vähentää sydänsairauksien riskiä on lopettaa tupakointi jos poltat, kasvua tasot liikunnan ja syödä terveellistä tasapainoista ruokavaliota . "

BBC News 02 joulukuu 2005

Dr. Mercola kommentti: hyviä neuvoja British Heart Foundation, niin kauan kuin tasapainoinen ruokavalio on ravitsemuksellisesti äänen.

olen sanonut aiemmin noin tutkimuksia touting kaikki "edut" juominen punaviiniä, en henkilökohtaisesti puolestapuhuja sitä. On monia terveydenhuollon asiantuntijoiden mielestä se on hieno maltillisesti, mutta en ole vielä vakuuttunut.

Tämä on suurelta osin, koska olen vakuuttunut alkoholi itsessään on todella hermomyrkky, eli se voi myrkyttää aivoihin. Lisäksi se on vahva potentiaali vakavasti häiritä herkkää hormoni tasapaino. Plus, juominen kaksi tai useampia lasillista (viiniä tai kaikkia alkoholijuomia että asia) voi kumota saatavan hyödyn ja lisäävät riskiä tiettyjen syöpien.

Sinun on myös oltava tietoisia siitä, että kuluttaa suuria määriä viiniä kasvaa insuliinin ja lopulta vaikuttaa negatiivisesti terveyteesi näin samoin.

Jos ehdottomasti kiinni juo punaviiniä , tarkistaa kasvuolosuhteiden käytetyt rypäleet ja miten viini on valmistettu. Ja jos voit, ottaa reipasta kävelyä noutaa, kuten liikunta on todellinen lippu ehkäisemiseksi sydänsairauksia.
.