Vähennä Astma ja hengittää Free

Astma voi olla serous ja usein pelottava ehdolla, että on tyypillistä tiukentamista rinnassa, vinkuva hengitys ja hengitysvaikeudet. Astma koostuu kahdesta taustalla komponenteista: tulehdus ja ahdistus. Normaalissa hengitys, bändit lihaksia, jotka ympäröivät Ilmailulaitos ovat rento, ja ilma liikkuu vapaasti. Mutta ihmiset, joilla on astma, bändit lihaksen ympäröivän hengitysteihin tiukentaa ja ilma voi liikkua vapaasti. Lisäksi henkilöt, joilla on astma on usein keuhkoputkien ovat tulehtuneet, ärtynyt ja turvoksissa. Tämä voi vaikeuttavat niiden hengittää. Tämä ärsytys voi myös aiheuttaa lima kalvo että linjat nämä kudokset tuottaa liikaa limaa, joka voi edelleen vähentää ilmavirran keuhkoihin.

hengitysteissä astmaatikoille ovat erittäin herkkiä. Hengitysteiden taipumus ylireagoida ja kapea johtuu pienintäkään laukaista. Näitä voivat olla: emotionaalinen häiriöt ja stressi, ylempien hengitysteiden infektiot, hengitys kylmää ilmaa ja jopa käyttäessään liian kovaa. Ilmassa allergeenit, kuten siitepöly, eläinten hilse, pöly hometta ja savu voi myös laukaista hyökkäyksen, kuten myös tiettyjä elintarvikkeita tai lääkkeitä.

astmakohtauksia voi olla sekä lieviä ja vakavia. Vakavuus hyökkäys voi kuitenkin kärjistyä nopeasti, joten on tärkeää käsitellä näitä oireita heti, kun tunnistat ne. Joka tapauksessa on tärkeää työskennellä ensisijainen terveydenhuollon tarjoaja kun katsot käsittelemään tätä terveyden kannalta. Onneksi on olemassa useita asioita, joita voit tehdä auttaa vähentämään vakavuutta tai poistaa astma elämästäsi.

Suositukset Wellness

auttaa hallitsemaan hyökkäys:

Istu nojaa eteenpäin tai puoliksi vatsallaan palauttamiseksi normaalia hengittämistä.

Kokeile asettamalla kuuma, kostea pyyhe yli rinnassa auttaa rentoutumaan rintalihasten ja palauttaa normaali hengitys.

auttaa vähentää mahdollisuuksia toisen hyökkäyksen:

Sisällytä hengitys harjoituksia osaksi päivittäistä rutiinia auttaa vahvistamaan hengitysteiden lihaksia.

Pidä terveydelle päiväkirjaa. Käytä sitä auttaa sinua selvittää, mitä on käynnistää hyökkäyksiä, sitten vähentää altistumista niitä tai poistaa niitä asioita elämästäsi.

Don &'; polta. Vältä hajusteita.

Tee erityisiä ponnisteluja pitää ympäristön allergeenien vapaa. Hanki ilmanpuhdistin. Pöly ja tyhjiö usein. Muuta kodin uunin tai ilmastointilaite suodatin säännöllisesti.

Lopeta käyttäessään jos aloitat vinkuminen tai tuntea hyökkäyksen tulossa.

Juo paljon vettä auttaa ohut mitään limaa kertyminen keuhkoihin .

poistaa tai vähentää limaa muodostavat elintarvikkeet kuten maitotuotteita, valmistetut valkoinen kukka ja jalostettuja ruokia.

Lobelia on pitkä historia rentoutumiseen hengitysteiden lihaksia ja vähentää puuskittainen yskä.

vähentää astman oireita, kuten Neidonhiuspuut osaksi terveydenhuollon ohjelma.

Kasviperäisiä yhdistelmiä, kuten Luonto &'; s Sunshine &'; n Kiinan Lung Tuki voi auttaa tukemaan ja suojaamaan keuhkoja.

Yrtit kuten mullein, lakritsi root, Marshmallow root tai liukas jalava voidaan ottaa rauhoittaa ärtynyttä kudoksiin.

Sarviapila ja timjami voi auttaa avaamaan rinnassa se irtoaa & stimuloi lempeä poistaminen limaa ja limaa.

Sisällytä homeopaattisia Astma kaava auttaa hengenahdistus, hengitysvaikeudet, puristava tunne rinnassa ja hengityksen vinkuminen.

© Copyright Body, Mind & SoulHealer 2004. Kaikki oikeudet pidätetään.
.