Löytää ja käyttää parhaat vitamiineja Acne

Akne on yleinen ihosairaus enimmäkseen naisia. Se ei ole täydellinen hoito akne, mutta jos käytät terveellisen ruokavalion ja harjoituksia, voit vähentää ongelman tumma piireissä, ryppyjä ja tylsää ihoa. Jos menet etsiä, löydät loppua useita vaihtoehtoja parantaa finni kuten pensaikot, kemialliset kuoria, käyttäessään, ruokavalion, pillereitä, ja niin edelleen. Yksi tehokas ja luonnollinen tapa estää iho-ongelmia on käyttää elintarvikkeita, jotka ovat runsaasti paras vitamiineja akne. Joten, mitä nämä vitamiineja? Kuten kohti uusin vitamiini arvosteluja, olemme havainneet, että seuraavat vitamiinit ovat tehokkaita hoidettaessa finni naisten keskuudessa.

A-vitamiini-on yksi parhaista vitamiineja akne valvonta. Paras lähde tätä vitamiinia on porkkana. Kuten kohti vitamiini arvosteluja ja lääkäreitä, jos käytät yksi lasillinen porkkanamehu päivittäin, se auttaa sinua on selkeä hipiä, auttavat ruuansulatuksessa, ja vähentää akne. Voit myös saada tämän vitamiinin muista lähteistä kuten pinaatti, maksan, bataatti, lehtikaali, nauris, talvi squash, lehtimangoldit, Collard kasviksia paprikaa jne vitamiini, joka antioksidantti, voi auttaa käyttäjiä pitämään huokoset selkeämpi.

Vitamiini B-Ne on tehty edistää selkeämpi ja hehkuvan ihon. B-vitamiineja auttaa parantamaan verenkiertoa ja siten vähentää ihosairauksia. Ne ovat hyvin paljon hyödyllistä pigmentti. Jotkut niistä ovat antioksidantteja, jotka auttavat käyttäjiä Detox ja päästä eroon epäpuhtauksien iholla, mikä estää bakteerien kasvua ja lian. Jotkut hyvää ruokaa lähteitä B kuuluvat äyriäiset, vihreät lehtivihannekset, täysjyvätuotteita, kanaa, maapähkinöitä, munankeltuainen, banaanit, sienet, sitrushedelmät jne

E-vitamiini-Se on suosittu sen ihonhoitotuotteet ominaisuuksia. Se myös auttaa käyttäjiä Detox ja estää ennenaikaista ikääntymisen vaikutuksia ihoon. E-vitamiini auttaa myös kosteuttaa ihoa ja voidaan käyttää öljyn muodossa keventää arpia, ryppyjä ja akne breakouts. Se suojaa ihoa uudelleen UV-valon vaurioita. Parhaista lähteistä tämän vitamiinin ovat mantelit, auringonkukansiemenet, oliivit, pinaatti, papaija, lehtimangoldit, nauris, sinappi vihreät ja monet muut elintarvikkeet. Sitä on käytetty monet ihmiset ja he pitävät varsin tehokas.

Löytää paras vitamiineja on helpompaa, jos tehdä tutkimusta ja lukea vitamiinia arvosteluja saatavilla eri verkkosivustoja. Voit ostaa erilaisia ​​täydentää markkinoilla myös naisia ​​vitamiini, lasten vitamiini ja monivitamiinivalmisteita jotta kiinteyttää ihoa ja välttää iho-ongelmia. Voit käyttää ravintoaineita, kuten sinkkiä, omega-3, vesi, jogurtti ja vihreä tee muutamia mainitakseni. Lisätietoja vitamiineja tai terveydenhuollon tuotteet, vieraile terveys tarkistaa sivustoja saada lisää ideoita.
.