Korjaamiseksi Adrenal Fatigue.

Elämä ei ole ollut sama, kuin se oli ennen. Se on erittäin nopea. Nopea maailma on lisännyt tuottavuutta ja tehokkuutta. Stressi on lisääntynyt liikaa. Kun nopea teollistuminen, kehitys ja lisääntynyt stressi, monet sairaudet ovat nousee.

Jotta loppuun määräaikojen ja tehtävien suorittamiseen annetussa ajassa, he ovat kiirehtiä ja ajaa itse, yli energiataso. Lisämunuaisten elimistössä ovat käsittelystä vastaava stressi. Kun nämä rauhaset ovat liikaa, niiden toimivuus kuluttaa, mikä puolestaan ​​johtaa "lisämunuaisten uupumus".

Yksi on kiinnitettävä huomiota muuttaa hänen ruumiinsa on menossa läpi. Jos kokee loppuun aamulla, huolimatta ottaa kunnon yöunet, kyvyttömyyttä keskittyä, janoaa suolaisia ​​ruokia ja energiajuomat lähteä, tuntuu pieni ja tuntuu korosti, on mahdollista, että hän on "lisämunuaisten uupumus". Voit neuvotella lääkärin, joka ylimääräisiä lääketieteellisiä testejä, voidaan selvittää, onko sinulla sairaus vai ei.

On tunnettu sanonta, "Ennaltaehkäisy on parempi katsoa kuin katua." Pieniä muutoksia, yllättäen, tehdä suuri ero. Jokainen hetki lukemia, joten pohditaan tänään! Kuntoilu on oltava, mutta ei pidä liioitella. Harjoituksen jälkeen, tulisi tuntea energinen eikä loppuun. Kannattaa aloittaa hitaasti harjoituksia ja siirtyä intensiivistä liikuntaa myöhemmin. Paras joukossa kaikki on kävely. Musiikin kuuntelu, joka voi rentoutua, on toinen korjaamiseksi. Puutarhanhoito on toinen ratkaisu. Se voi saada sinut lähelle luontoa ja auringonpaiste voi todella parantaa mielialaa. Meditaatio, voit olla rauhallinen mieli. Koska harrastukset, et kyllästy, edelleen, voit liittää ja seurustella ihmisten kanssa. On niin paljon toimintaa, että voit osallistua, kuten jalat kävely klubeja, lukemisen klubeja, vaellus, lintu-katselun, tutkimalla historiallisia paikkoja jne. Lisäksi mainituista, maalaus, kirjoittaminen, luonnostelu voi olla hyvin paljon hyödyllistä lievittää stressiä. Tärkeintä on, syödä oikein ruokaa oikea määrä on välttämätöntä. Ruokavalion pitäisi olla matala-sokeri ruokavalio, vähän hiilihydraatteja, runsaasti proteiinia ja on kohtalaisen suuri osa rasvoja. Roskaruoka on vältettävä, koska se on vähän proteiinia ja runsaasti energiaa. Niistä hedelmät, papaija, mango, omenat, luumut ja päärynät olisi kulutetaan enemmän. Sleeping kahdeksan tuntia päivässä on välttämätöntä.

lisämunuaiset edellä munuainen. Ne tuottavat adrenaliini, jotta voimme selviytyä kanssa stressiä. Kun nämä rauhaset yli kannustaa, he eivät pysty toimimaan tehokkaasti. Joka on syy, miksi ihmiset, jotka kärsivät tämän väsymystä, on vaikea tehdä asioita tavalliseen tapaan. Tämän vuoksi jatkuva stressi, se ei ole mahdollista rauhaset on aikaa toipua, sillä niillä on tuottaa hormoneja jatkuvasti käsittelemään sitä. Henkilö lisämunuaisten uupumus vaikuttaa normaalilta pinnalla, mutta syvällä sisimmässään, hän tuntee itsensä väsyneeksi. Kun rauhaset ovat vähentäneet kapasiteettia, siitä tulee vaikea henkilö päästä sängystä ollenkaan.

Tämän ongelman ratkaisemiseksi, voi löytää monia lääkkeitä saatavilla markkinoilla.
.