Kuinka luopua alkoholin juominen Sinun Own

Alkoholiriippuvuus, joka tunnetaan myös alkoholismi, voi aiheuttaa monia ongelmia elämässäsi ja satuttaa elämänlaatua jos et paranna itse oman riippuvuus. Juot liikaa alkoholijuomia ei hyödy sinua millään tavalla ja johtaa vain suhteen ongelmia, perhe ongelmia, työn ongelmia ja terveysongelmia. Siksi, sinun täytyy lopettaa juominen alkoholijuomia heti kun tuntuu, että olet tulossa riippuvaiseksi siitä niin, että et tullut alkoholisti. Tässä lyhyessä oppaassa, opit luopumaan alkoholin ja joitakin parhaat edut välttää alkoholia.

Ei alkoholin juominen on monia etuja, jotka voivat parantaa elämääsi. Jos lopettaa juominen alkoholijuomia, sinulla on terveemmän ruumiin ja iloinen mieli. Voit sanoa hyvästit DUIs, krapulaa, ja muita kielteisiä vaikutuksia alkoholijuomia. Onko joitakin tutkimus hyödyistä ei juo alkoholia ja pitää ne mielessä, kun olet kuivatuksen itse oman riippuvuus.

Kun olet jo päättänyt, että haluat lopettaa alkoholin juominen, varmista, että sinulla ilmoittaa sen perheellesi ja ystävillesi. Varmista, että jokainen tietää oman suunnitelman, jotta he voivat tukea sinua. Näin, ystäväsi ei sinut mennä ulos juoman ja perheesi pysähtyy, kun he näkevät sinut tarttumalla olutta jääkaappi.

Kun olet lopettaa juominen alkoholijuomia, tunnet voimakasta kaipaavat alkoholin aikana ensimmäisten viikkojen. Voit vähentää cravings juomalla alkoholittoman juoman. Jos olet vain janoinen, juo vettä tai virvoitusjuoma. Voit myös parantaa yleistä terveydentilaa ja nopeuttaa alkoholin vieroitus juomalla terveellisiä juomia, kuten maitoa, hedelmämehuja, tai mehua.

Voit tehdä koko prosessin helpompaa ja siedettävämpää jonka hyödyntämiseksi luopumassa alkoholia. Yksi eduista on, että voit säästää rahaa, koska et osta alkoholijuomia enää. Käytä tätä rahaa ostaa jotain, että pidät, kuten uusia vaatteita tai suosikki ruokaa. Voit myös käyttää rahaa ostaa uusi videopelin tai nähdä elokuvan niin, että et ajattele alkoholia.

Alkoholi on yksi yleisimmistä syistä painonnousu. Toinen hyöty välttää alkoholijuomien on, että voit laihtua. Jos laihtua, sinun tulee enemmän fyysisesti houkutteleva ja voit pukea vanhoja vaatteita uudelleen. Et hämmentynyt ottaa paita pois rannalla ja voi treenata kuntosalilla uudelleen. Ajatella näitä etuja, kun olet toipumassa riippuvuus ja nauttia niistä kun ansaitset niin, että et koskaan tulla riippuvaisiksi alkoholijuomia ikinä.
.