"Italian Fava papukeitto"

Tässä on yksinkertainen painekattila orgaaninen fava papukeitto resepti, joka &'; s hämmästyttävän maukasta. Lämmin ateria, joka lämmittää tummies ja kaikille perheenjäsenille. Comfort food sielulle että uplifts mieli levodopan kanssa, joka löytyy härkäpapuja siten parantaa mielialaa.

Ainesosat:

1 - Cup of Kuivattu Split härkäpapuja
1 - Suuri Orgaaniset sipuli
1 1/2 - Cups of Organic mustia oliiveja
3 - kupillista Orgaaniset Taro-juuri pilkottu suuri pala - tai perunoita voidaan käyttää
3 - Cups of Organic Marinara Kastike
3 - kupillista suodatettua vettä
2 - rkl Italian Mausteita
2 - kuppia Kaikenlainen Green - Chopped
Suolaa ja pippuria maun

Lisää kaikki ainekset paitsi suolalla ja pippurilla ja vihreiden painekattila ja keitä miedolla paineessa 35 minuuttia. Kun paistoaika on ylös, vapauta paine ja avaa painekattila. Anna jäähtyä hieman ja nyt lisää hienonnettu vihreät, suolalla ja pippurilla ja tarjoile. Tämä resepti toimii noin 10 henkilöä. Ja jääneet voidaan pakastaa yksittäisissä annosta niiltä päiviltä et &'; t kokata.

Tämä ihana vegaani resepti on täynnä proteiinia, ja sisältää alhainen glykeeminen indeksi hyvyys Taro root joka löytyy tahansa Aasian, Karibian, tai Meksikon Market … tai perunat voidaan käyttää korvikkeena Taro.
härkäpapuja sisältävät paljon parantava aine levodopan joka auttaa luomaan dopamiinin aivoissa, sekä adrenaliinin ja nor-adrenaliini jotka ovat tärkeitä stressin ja hyvällä tuulella. Ja L-dopa ehkäisee Parkinsonin &'; tauti … ja dieetillä härkäpapuja voi estää Parkinsonin &'; n ja dystoniaa häiriö, joka on myös parantunut levodopan kanssa. Härkäpapuja sisältävät myös runsaasti kasvisteroleja ja isoflavonoideja jotka auttavat alentamaan kolesterolia ja estää syöpää ja erityisesti rintasyövän.

Fava pavut ovat täynnä paljon paljon B-vitamiineja, jotka ovat tärkeitä estämään synnynnäisiä epämuodostumia, luoda hyvä mieliala, ja lisäämään up elinvoimaa. Härkäpapuja sisältävät paljon vitamiineja ja C, jotka ovat voimakkaita antioksidantteja, jotka estävät sydän-ja verisuonitautien, aivohalvauksia, ja syöpä. Ja ne sisältävät myös K-vitamiini, joka auttaa estää liiallisen hyytymisen. Härkäpapuja sisältää kuitua, joka auttaa luomaan ympäristön leviämisen hyviä bakteereja meidän suolistossa – probioottisia bakteereita. Meillä pitäisi olla 4-5 kiloa hyviä bakteereja meidän paksusuolen mutta useimmat ihmiset vain ovat noin puoli kiloa probioottisten bakteerien niiden suolen. Ja nämä hyvät bakteerit ovat tärkeitä hyvällä tuulella, lisäämään up immuunijärjestelmää, ja ehkäisemään sairauksia. Ja koska härkäpapuja sisältävät paljon kuitua he myös alentaa kolesterolia ja auttaa verisuonitauteja … ja härkäpapuja ovat kolesterolia.

härkäpapuja sisältää myös hyviä hiilihydraatteja energian, ja paljon proteiinia bodaus, pieni määrä hyviä rasvoja, paljon kaliumia veden sääntelyä ja alentaa verenpainetta (In Se, härkäpapuja sisältää enemmän kaliumia kuin paljon muita elintarvikkeita), sekä kalsiumin ja fosforin luuston. Härkäpapuja sisältävät rautaa ja kuparia ehkäisemiseksi anemia, seleeni ja sinkki kohentamiseksi immuunijärjestelmää, ja mangaania ja magnesiumia entsyymin tuotannon. Euroopan Journal of Clinical Nutrition kuten tutkimus tehtiin käyttäen kasviperäisten runsaskuituinen ruokavalio. Tulokset olivat hämmästyttäviä, jotka osoittavat, että osanottajat laihtunut, mutta myös alentaa kolesterolia. Joten syöminen härkäpapuja, jotka ovat runsaasti kuitua ja proteiinia voi olla erittäin tärkeää laihtuminen.

Taro Root on matala glykeeminen indeksi ruokaa, tarkoittaa se hajoaa glukoosiksi hyvin hitaasti tehden näin suuri laihtuminen ja alentaa veren sokeria, jolloin suuri diabeetikoille. Ja Taro root myös tekee ihmeitä niille, jotka ovat hypoglykemia, koska se antaa henkilölle pitkäaikainen ajan energiaa. Ja koska Taro root yllä energiaa me don &'; T nälkä … Näin me laihtua. Taro Root sisältää paljon kuitua, joka auttaa meitä tuntemaan täynnä ja myös auttaa meitä laihtua.

Taro-juuri sisältää paljon vitamiineja, C, B ja E-vitamiineja sekä paljon hivenaineita, kuten kuparia, magnesium, kalsium, rauta, seleeni, mangaani, sinkki, kalium, ja beeta-karoteeni ja kryptoksantiinia jotka ovat suuria antioksidantteja auttaa suojelemaan meitä taudeilta ja hidastaa ikääntymisen prosessia … ja hyvä määrä proteiinia liian! Itse Taro root on enemmän ravintoa kuin perunoita, ja Taro root on gluteeniton. Plus Taro root on kolesteroliton ja alhainen natriumpitoisuus, sisältää B-vitamiineja tärkeää tehostaa immuunijärjestelmää … ja se &todellisten tuloste; s vähän rasvaa.

Taro-juuri on erittäin korkea E-vitamiinia mikä auttaa suojelemaan meitä syöpää ja sydänsairauksia. Ja Taro Root on hyvä määrä kaliumia mikä auttaa alentamaan verenpainetta. Plus Taro Root on hyvä lähde magnesiumia, joka on tärkeä lihas, luu, ja hermo terveys. Taro Root sisältää yli 17 eri aminohappoja, jotka ovat tärkeitä hyvän terveyden ylläpitämiseksi, ja se sisältää myös elämän antaa omega 3 ja 6 öljyjä, jotka ovat tärkeitä sydämen terveyteen ja syövän ehkäisyyn.

Nauti tämän hyvänmakuista fava papukeitto .

Tri. Paul Haider - Master Herbalisti
.