"Orgaaniset Kurpitsa ja bataatti keitto"

Tämä super yksinkertainen ruokalaji on varmasti miellyttää, ja se kestää vain 20 minuuttia, ja tämä keitto pysyy tuoreena Frig koko viikon. Tämä keitto on makea ja ravitsevaa, ja täynnä ihania orgaaninen kurpitsa ja bataatti, jotka molemmat sisältävät betacarotene joka on voimakas antioksidantti. Tämä keitto antaa lisäpotkua immuunijärjestelmää niin viileä syksyllä sää alkaa menossa. Ja nyt kurpitsaa ja bataattia ovat edullisia ja helppo löytää paikallisilla markkinoilla.

Ainesosat:

6 - Kupit orgaanisten raaka kurpitsa leikataan suuria paloja, jopa iho voidaan jättää, jos haluat.

1 - Suuri orgaaninen bataatti leikataan suuria paloja, jopa iho voidaan jättää, jos haluat. Satuin käyttää valkoista bataatti, mutta oranssi toimii yhtä hyvin.

4 - kuutiot Luomu Ei Salt Vihannesten Bouillon (tai vähäsuolainen kasvis varastossa voidaan käyttää korvaamaan vesi)

Tarpeeksi suodatettua vettä kattamaan kaikki kasvikset suuren potin

Suolaa ja pippuria maun

Ota kurpitsa ja bataatti ja laita ne suuren potin ja peitä ne vedellä ja lisätä kasvis lihaliemi. Kiehauta ja anna kiehua kunnes kaikki on tarjouksen. Sitten ottaa sauvasekoitin ja sulautuvat kaikesta potissa tasaiseksi. Lisää suolaa ja pippuria maun mukaan ja siinä se on … hyvänmakuista ruokalaji, joka toimii hyvin lounasta tai illallista.

Tämä resepti tekee yleensä riittää noin 12 henkilöä, ja se voidaan myös portioned pois ja pakastaa myöhempää käyttöä varten.

Nauti!

Tri. Paul Haider - Master Herbalisti
.