Taistelee yhteisen Cold

Mikä tunnetaan flunssaa on itse asiassa yksi yli 200 mahdolliset virukset. Keskimääräinen aikuinen saa viisikymmentäkahdeksan yli kaksi vilustuminen vuodessa. Useimmat ihmiset ovat kärsineet tukkoinen nenä, vuotava nenä, ja kurkkukivun, jotka menevät yhdessä kylmänä vuodenaikana. Koska vilustuminen ovat syitä virusten, ne on yksinkertaisesti saatava tiensä päähän. On joitakin vaihtoehtoja, jotka voivat auttaa sinua saamaan läpi oireita, vaikka.

Tiskin elämäntapaan Dating kylmä lääkkeet ovat “ haulikko &"; korjaustoimenpiteitä sisältää jopa seitsemän eri huumeita. Tämä lähestymistapa on tuhlausta kuluttajien &'; rahaa ja voi johtaa moniin ei-toivottuja sivuvaikutuksia. Itse asiassa, antihistamiinit hoitona vilustuminen on todettu olevan mitään tehokkaammin kuin lumelääke lääkkeitä, ja ne ovat tunnettuja aiheuttaa uneliaisuutta ja vähentynyt valppaus. Parempi ovat lääkkeitä, jotka kohdistuvat vain oireita sinulla on kun olet niitä, ja annosta voidaan säätää vastaamaan vakavuutta oire.
Mitä yskää, se ei ole aina hyvä “ tukahduttaa &"; niitä. Yskä on kehomme &'; luonnollinen tapa selvitys eritteiden ja päästä eroon ärsyttävien ja vieraita aineita.
Suullinen tukkoisuutta olla systeemisiä vaikutuksia; sen sijaan, että kohdistaminen alueen oire, että ne kohdistuvat koko kehoon. Nenäsuihkeet, toisaalta, toimi paikallisesti, mutta yli kolmen päivän käyttö voi aiheuttaa “ rebound ruuhkia, &"; jolloin ongelma pahempi. Sen sijaan, yritä tehdä omia nenän suolaliuosta. Mix ¼ -kertainen tl. ruokasuolan 1 kuppi lämmintä vettä. Käytä pipetti hallinnoida sitä nenään, 4-5 tippaa 6 kertaa päivässä.
Kurkkupastillit rauhoittaa kurkun luomalla toinen ärsyke oman kurkun kudoksia. Sinkki on nyt sisällytetty monet heistä. Sinkki kiinnittyy samoihin reseptoreihin kurkussa kuin kylmä viruksia, joten virus doesnt &'; t ole paikkaa mennä.

Natural Valinnat
Toisin kuin yleisesti luullaan, vilustuminen eivät johdu kylmä sää, luonnoksia, tai että märkä. Sen sijaan saamme heidät enemmän talvella, koska sisäilman syrjäyttämisen. Pääasiallinen tartuntatapa on kättelee, ei suudella (oikeastaan, sylki on hyvin vähän kylmä viruksia siihen.) Torjumiseksi tämän, varmista, että peset kädet usein, varsinkin jos joku taloudessanne on sairas. Käytä kudokset sijasta hankies, koska kylmä bakteerit voivat &'; t elää niin kauan niitä. Pidä sormet pois nenän ja silmät.
Seuraavaksi vierailla kiropraktikko. Säätäminen selkärangan auttaa immuunijärjestelmää työtä sen optimaalinen ja taistella virusta kovemmin ja nopeammin. Se auttaa myös lymfahierontaa. Hän voi myös työskennellä akupunktiopisteitä auttaa poskionteloiden valua.
Liikunta on toinen vaihtoehto. Se nostaa kehon lämpötilaa, mikä luo vihamielinen ympäristö, että virus voi elää.
Lisätä veden saanti auttaa huuhtele oire. Myös lisätä saanti C-vitamiini ja B monimutkainen, jotka molemmat auttavat immuunijärjestelmä tekemään työtä.
Ilmansaasteet ja tupakointi (toinen käsi samoin) vähentää mucociliary toimintaa nenän ja keuhkot, joten varmista, että olet oleskelevat ilma on puhdasta.

Herbal Valinnat
Echinacea on immuuni nautintoaine. Älä käytä sitä yli 6-8 viikkoa, vaikka, kuten immuunijärjestelmän tulee yli kannustanut.
Mullein ja lakritsi root (ei Twizzlers!) Ovat molemmat ekspektorantit ja demulcents, ja toimivat hyvin krooniset hengitystieinfektiot.
Menthol, kamferi, eukalyptus, ja piparminttu öljyt apua ruuhkia hengitettynä. Ensimmäistä kolmenkymmenen minuutin kuluttua hengitettynä, saatat tuntea enemmän ruuhkainen, mutta jälkeenpäin tunnet parannettu ilmavirran. Ne voidaan hengittää olemalla haudutettu potin vettä, laittaa höyry höyrystin, kuumassa kylvyssä tai laittamalla muutama tippa teidän tyynyliina ennen nukkumista.
.