"Miten on Ravitseva Bataatit ympäri vuoden"

Bataatit ovat täynnä ravitsemus, ja näin haluamme varmistaa meidän sato viime niin kauan kuin mahdollista. Tässä on pari tekniikoita että kuka tahansa voi käyttää, että heidän uusin bataatti sato kestää monta kuukautta tulla … ja siten olla terve.

kaivaa esiin kaikki bataatit, jopa hyvin pieni perunat, puhumme mitä tehdä pienokaiset vain vähän. Nyt lajitella kaikki bataatit koon, jos ne ovat tarpeeksi suuret syö laita ne syrjään ja aseta pienimmille kasa uudelleenistutukseen. Nämä pienet perunat voidaan pitää viileässä pimeässä paikassa muutaman päivän tai viikon, mutta se &todellisten tuloste; s parasta uudelleenistuttaa ne niin pian kuin mahdollista.

Mene takaisin tehtaan sänkyyn ja uudelleenistuttaa kaikki pikku vauva bataatit ei väliä kuinka pieni he ovat. Myös ennen istutusta sadetus joitakin orgaanisia komposti ja jotkut orgaaninen lannoite, ja kaatuminen maaperä. Näin kaikki pikku vauva perunat on kaiken tarvitsemansa kasvaa iso ja vahva seuraavan sadon. Sitten vettä nämä vähän vauvoja niin ne alkavat kasvaa heti ja muutaman päivän vihreät lehdet alkavat itää.

sitten ottaa kaikki suuremmat bataatit ja pese ne hyvin ja laita ne suuri vuokaan tai evästeen arkki. Ja paista kaikki bataatit 400 asteessa uunissa yhden tunnin ajan tai ehkä vähän kauemmin, tai kunnes veitsi voidaan helposti lisätä, että tarkoittaa, että ne ovat tarjouksen ja valmis tulemaan ulos uunista. Seuraava sallia kaikki bataatit jäähtyä kokonaan, sitten erikseen kääri kukin bataatti folioon ja laita pakaste ja pakastaa ne. Tässä on vaihtoehtoinen menetelmä – ennen paistamista bataatit kääri kukin erikseen folioon ja paista, ja kun jäähdytetään ne voidaan säkitettävä ja laitetaan pakastimeen … joko tapa toimii hyvin. Ja bataatit voi myös keittää kunnes tarjouksen ja sitten pakastetaan vaihtoehtona leivontaan.

Jos henkilöllä on tiiviste--ateria kone nämä sulkemista pussit ovat hyvä poistaa kaikki ilma bataatit niin ne pitää pitkään. Itse asiassa kun kääritty ja jäädytetty he pitävät kuukausia. Niinpä kun henkilö haluaa joitakin hyvänmakuista bataatit kaikki ne on tehtävä on vetää pois joitakin niistä esikypsytetyt jäädytetyt perunat ja lämmin niitä. Ne ovat hyvin lisäämällä hieman makeutta keittoihin, patoihin, jopa pavut, ja ne voidaan perunamuusi ja valmistaa bataatti piirakat, bataatti patties, ja kaikenlaisia ​​ihania makeita herkkuja … jopa evästeet.

Muista myös, että kun kaivaa bataatti kasvit nämä lehdet ovat myös syötäviä ja on paljon hyviä ravitsemus … joten älä &'; t tuhlaa niitä. Ne voidaan keittää ja käyttää keittoihin ja patoihin.

bataatit täynnä B-6 vitamiinit joka on suuri auttaa vähentää tulehdusta ja joka myös auttaa vähentämään niveltulehdus, sydän-ongelmia, ja aivohalvauksia. Bataatit ovat täynnä rautaa, joka auttaa liikenteen hapen ja vahvistaa lihaksia, parantaa immuunijärjestelmää, ja auttaa stressiä. Ja bataatit sisältävät runsaasti magnesiumia, joka on tärkeää auttaa meitä rentoutua, verisuonia eheys, sydän-ja hermoston terveys, ja vahvat luut.

Ja kalium on tärkeä kaikille, joilla elektrolyytti ongelma haasteita ja epäsäännöllinen sydämen syke. Ja bataatit sisältävät D-vitamiini on elintärkeä parantaa mielialaa, rakentaa vahvat luut, ja urut järjestelmän eheys.

bataatit täynnä betacarotene joka on voimakas antioksidantti, joka sitoutuu vapaita radikaaleja siten hidastaa ikääntymisen prosessia. Ja bataatit hajota glukoosi paljon hitaammin kuin muut tärkkelykset, joten ne hyvin diabeetikoille.

Ja bataatti lehdet ovat täynnä suuria antioksidantteja, kuten C-vitamiini tekee niistä erittäin tärkeää myrkkyjä kehon, estää vilustuminen ja hormit, ja estää keripukki. Ja yleensä bataatti lehdet vahvistaa immuunijärjestelmää ja ehkäistä sairauksia.

Ja lehdet ja muut kasvin ihmeitä tasapainottaa veren sokeria. Koska ne sisältävät ainetta nimeltä FiBL että tutkimuksissa alensi veren sokeria. Making vihreä mehu bataatti lehdet tekee ihmeitä GI vatsakipuja, ripulia, pahoinvointia ja alentaa verenpainetta. Ja bataatti lehdet vähentää kuume tekee niistä hyvin niille pikku virus- ja bakteeri-infektiot tulemme alas talvella. Ja bataatti lehdet tekevät rauhoittava tahna, joka toimii hyvin bug puremiin, palovammoja, ja naarmuja.

Nauti!

Tri. Paul Haider - Master Herbalisti
.