"Valkosipuli-Hummus-Pinaatti Kattila" - Recipe

“ Tässä on hyvänmakuinen Organic Whole Foods /kasviperäisten resepti, jotka miellyttävät lapset, aviomiehet, tädit, sedät, ja jopa isovanhemmat kanssa terve, gluteeniton, vuoka että kestää vain minuuttia. &";

Ainesosat:

5 - kiloa orgaaninen punainen Perunat - Boiled 1 johtaja valkosipulin kynttä ja sitten muussattu. (Taro Root, Nimi &'; viitteenä tai Cinnamon Vine juuri voitaisiin käyttää myös) suolaa ja pippuria perunat omaan makuun.

12 - Oz Orgaanisen Hummus

1 - Suuri päällikkö Orgaaniset Valkosipuli (Käytetään perunat)

2 - Suuri luomutomaatit silvotut

8 - Oz tuore Organic Pinaatti lehdet

12 - Oz Jar of Organic Marinara Sauce

Suolaa ja pippuria maun

luonnonmukainen spray öljyä valintasi

Ota 17 tuuman valurauta paistinpannu tai muuta raskasta paistinpannu ja spray pohja hieman orgaanista öljyä valintasi . Seuraava ottaa kerros valkosipuli perunamuusia ja aseta että pohjalle paistinpannu … levittää sitä tasaisesti. Seuraava lusikka mukava kerros orgaanisen hummus. Lisää sitten päälle Pesty orgaaninen pinaatin lehdet ja sitten hienonnettu tomaatit. Lisää seuraavaksi pienemmän kerros perunamuusia ja kaada päälle orgaaninen marinara kastike.

Aseta esikuumennetussa 425 asteisessa uunissa 1 tunti tai kunnes mukava ja ruskea.
Jäähdytä ja viipaloi ja sinulla on ihana vuoka joka &'; s varmasti miellyttää kaikkia.

Valkosipuli sisältää Allisiini joka Kaksoissokkoutetuissa tutkimuksissa on osoitettu leikata todennäköisyys tulossa alas kylmä tai flunssa 50%. Mutta Allisiini on otettava se &todellisten tuloste; s luonnollinen muoto niin tuoretta garlic.Garlic on osoitettu alentavan verenpainetta ja hallita verenpainetta pitkiä aikoja. Valkosipuli on kyky auttaa sinua käyttämään rautaa tehokkaammin, joten jos olet vähän rautaa ja ottaen rauta täydentää myös Valkosipuli. Valkosipuli voi estää kertyminen rasva maksassa.

Valkosipuli lisää sapen rahavirta sappirakon näin se auttaa estämään sappikivet ja ruuhkautuminen maksan. Valkosipuli on osoitettu parantua pois plakkeja valtimoissa … ja siten parantaa sydän-ja verisuonitautien, Stokes, ja muita sairauksia. Valkosipuli on paljon tutkimus osoittaa, että se voi alentaa huono kolesteroli (LDL-kolesteroli) ja triglyseridien. Myös auttaa lisäämään hyvän kolesterolin (HDL-kolesterolin) ja siten auttaa estämään sydänkohtauksia ja Stokes. Valkosipuli on paljon B-vitamiineja, ja C Vitamiini ja sinkki tehostaa immuunijärjestelmää ja paljon muita hivenaineita kuten rautaa ja kuparia anemia, seleeni eturauhasen terveys, kalsiumia ja fosforia vahvat luut, ja tryptofaani auttaa sinua saada hyvät yöunet.

Valkosipuli on hyvä antibakteerinen, anti-sieni, ja anti-virus aine joten se suuri ehkäisemiseksi ja kuivatuksen kaikenlaisia ​​taudin prosesseja. Yksi parhaista ympäri preventatives tautien planeetalla. Ja Valkosipuli Tea on suuri … ja se on ihana teetä Parantuminen vilustuminen ja hormit. Valkosipuli sisältää diallyyli rikkivety, quercetin, nitrosamiini, aflatoksiini, Allin, ajoene, ja enemmän suuria antioksidantteja, jotka hidastavat vanhenemista ja suojaa DNA.

Nauti!

Tri. Paul Haider - Master Herbalisti
.