Painonpudotus tosiasiat ja vinkkejä tehdä Goals Enemmän Easily

On olemassa monia seikkoja liittyy laihtuminen. Ei ole väliä kuinka paljon haluat uskoa, että on maaginen pilleri tai kaava pudottamalla toivotut puntaa, et voi saada laihtuminen elämän tosiasioita. Kun paino tosiasiat, sinun tulisi aina pitää mielessä:

Ensimmäinen Laihtuminen vie aikaa - se ei tapahdu yhdessä yössä, joten älä odota sitä.

Toinen Laihtuminen pitäisi muuttaa heidän ruokailutottumuksiaan - monet ihmiset ovat suurempi saanti kaloreita kuin ne palavat joka päivä. Sinun täytyy mennä läpi, että poltettu enemmän kaloreita kuin saanti laihtuminen tapahtuu.

kolmas Laihtuminen edellyttää, että syöt vähemmän - sinun täytyy vain oppia syömään eri tavalla.

4. laihtuminen vihollinen on nälkä - kun olet nälkäinen, on houkuttelevaa epäterveellistä ruokaa. Tämä voi johtaa ylensyöntiä ja epäonnistumisen saavuttamaan laihtuminen tavoitteet.

Joten miten otat paino tosiseikat ja tehdä niistä laihtuminen menestys? Tässä muutamia vinkkejä laihtuminen hieman helpompaa:

Ensimmäinen Pitäisikö edistää laihtumista - "Kun menettää 30 kiloa, otamme matkan Las Vegasiin!" tai "Milloin häviän 10 kiloa, aion ostaa että seksikäs musta mekko!" on hyvä kannustin laihtua. Etsi kannustimia motivoida.

Toinen mennä askel askeleelta - askelin alussa ja kuinka paljon kannustin punta menetti. Ampua yksi tavoite, sitten toinen, sitten toinen. Älä aloittaa sanomalla, "Minun täytyy menettää 50 puntaa, mutta sanoo:" En halua menettää 5 kiloa alkaa.

kolmas Älä kiirehdi laihtuminen - jos et, tulet väistämättä epäonnistumaan.

4. Onko laihtuminen tuki - perhe, ystävät ja työtoverit voivat saada sinut tuulella laihtuminen.

5. Are vähärasvainen pikkupurtavaa - Muistan painosta tosiasiat? Numero neljä sanoo, että nälkä on vihollinen. Joten, älä anna itsesi nälkä syödä vähärasvainen, sinun täytyy valmistaa välipaloja. Hallita tätä, sinun on järjestettävä, kun olet ostamassa, ja koteihin.

6. Varmista annat itsellesi hieman löysällä - on huono päivä, niin odottaa. Älä ole liian ankara itsellesi ja vain mennä takaisin laihtuminen vaunun niin nopeasti kuin pystyt.

Tietäen tosiasiat ja laihtuminen jälkeen laihtuminen vinkkejä, sinäkin voit saavuttaa laihtuminen tavoitteet!

Mitä tavoitteita, sinun tavoitteena on olla terve ja onnellinen. Halu punnita tietty paino, koska joku painaa määrä on merkityksetön. Sinun ei pitäisi edes yrittää punnita mitä punnitaan lukiossa, koska fyysisesti puhuminen, se oli sama henkilö. Hän oli jotain erilainen aineenvaihdunta, elämäntapa ja maku. Mieti, miten liikut ja syödä kunnolla ja anna elin selvittää, kuinka paljon hän painaa.

yrittää sopeutua tulokset jonkun toisen laihtuminen ohjelma on vain pyytää ongelmia niin pitkälle kuin laihtuminen on. Ne voivat juosta nopeammin kuin sinä. Ne voivat olla enemmän kuin sinä aineenvaihduntaa. Ne voivat olla eri luun rakenne. Ne voivat olla vähemmän esteitä kuin sinä. Totta puhuen, kuten Brad Pitt ja Angelina Jolie joku voi olla parhaat laitteet, paras personal trainer ja voivat tehdä veistää kaunis elin.

Lisäksi he tietäisivät, että heidän miljoonan dollarin palkat riippuu niiden perusvarusteet pitämään geneettinen meikki jolla ne kannustin. Sinulla ja minulla on vanha tangoille, säröillä jalkakäytävä, lenkkarit, romahtaa, elävät palkka on palkka, ja lapset tulevat olemaan kotiin kaksi tuntia. Sinä ja minä aio näyttää Brad, Angelina, ja Arnold. Vain tehdä parasta mitä voi olet, ja et tule katumaan tuloksia mitä, luota minuun.
.