Alentamaan kolesterolia Luonnollisesti - 2 Suuri Natural Methods

Tärkein syy sydän-ja verisuonitautien, lääkärit Ehdota kolesterolia. Korkea veren kolesteroli ei voi vain aiheuttaa sydänkohtauksia, mutta myös joitakin paino-ongelmia. Itse asiassa se tuli? 1 kuolinsyy kaikissa kehittyneissä maissa.

Tehkäämme aluksi ymmärtää, mitä kolesteroli on - Se on vahamainen rasvaa kaltaista ainetta luonnollisesti tuotettu meidän elin maksassa. Vaikka kolesteroli on huolellisesti "pahis kuva," yllättäen se palvelee monia elintärkeitä toimintoja meidän terveiden elämäntapojen.

Sepelvaltimotauti tai sepelvaltimotauti on lääketieteellinen termi sydänkohtaus. Vaikka tutkimukset ovat osoittaneet, että korkeampi kolesteroli lisää riskiä sairastua sepelvaltimotautiin, heikosti kolesteroliarvot ovat vähemmän todennäköisesti saada se. Siten vähentämällä huonon kolesterolin määrää veressä, se näyttää olevan jyrkkä ratkaisu sepelvaltimotaudin.

Vaikka sepelvaltimotauti ei reagoi välittömästi, vähitellen kehittyvä kasvava henkilön ikä ja jatkuvia suuria veren kolesterolia. Että, elää tervettä ja pitkää ikää, se on jopa voit vähentää kolesterolia veren mahdollisimman pian.

Vaikka epäterveelliset ruokailutottumukset ovat suurin syy kolesterolin häiriöiden tuotanto ei ole ainoa syy miksi enemmän ja kolesterolia ihmiskehossa. Muita syitä sama:

Ensimmäinen Age

Passion sepelvaltimotaudin lisääntynyt todennäköisyys, että ikä - Miesten se on 45 vuotta vanha ja vanhemmat, naisille se on 55 vuotta vanha ja vanhemmat.

Toinen Genetics

Kun kyseessä on sydänvaivoja edelleen suvussa, joka on sydänsairaus tappaa vanhemmat tai veren sukulaisten, tämä voi olla teidän tapauksessa.

Kestää jonkin aikaa tarkistaa seuraavat tekijät huolellisesti ja tehdä muutoksen mahdollisimman pian, ja se on täysin hallinnassa, jos keskitytään aika:

Ensimmäinen Korkea huonon kolesterolin määrää veressä.
Toinen alhaisempi hyvän kolesterolin määrää veressä.
kolmas Historiasi tupakoinnin.
4. Korkea verenpaine johtuu geneettinen taipumus tai suvussa korkea verenpaine.
viides diabetes, ja jos se on suvussa.
kuudes ei hyödyntää elää suhteellisen liikunnan puute.
seitsemäs Ylipaino tai ylipainoinen.

Anna lääkärin, jos sinulla on korkea veren kolesteroli, ja hänen sanansa vakavasti voidakseen elää terveellistä elämää.

On olemassa useita luonnollisia tapoja vähentää ja valvonnan kolesterolia kehosta. Ne ovat seuraavat:

Ensimmäinen ruokavalio

Muutamia yksinkertaisia ​​vinkkejä, nerokas kolesterolin ruokavalio ovat:

Ensimmäinen Low-kolesteroli ruokavalio, erityisesti:
grain - lähinnä kokojyvätuotteiden ja viljat
ii. Kalastaa paljon elementtejä kutsutaan Omega3 kuten lohi ja tonnikala
hedelmiä ja lehtivihannekset
ii. Pähkinät
iii. Mehut, jne

toinen vierailu lääkärin kanssa ennen alustetaan mitään alhainen kolesteroli ruokavalio. Tämä auttaa sinua arvioimaan oman terveyden muuttuu päivitysten aikana.

3. Vaihda monityydyttymättömien rasvahappojen kanaa, lihaa ja kaikki maitotuotteet ja tyydyttyneitä rasvoja.

4. Yritä välttää pastaa, makea, sokeri päällystetty elintarvikkeet ja leipomotuotteet, koska ne sisältävät puhdistetut hiilihydraatteja, lisätä kolesterolitasoa.

5. syödessään, valitse keitettyä tai höyrytettyjä elintarvikkeita.

Toinen vitamiinilisän ja lääkkeiden

Tässä muutamia erikoistuneita lääkkeitä ja korvikkeet, lisäämällä kolesterolia heti iskeä takaisin:

Ensimmäinen Statiinit

Tämä on erikoistunut lääkkeitä veren kolesterolia. Tällaisia ​​lääkkeitä on ryhmitelty eri luokkiin. Yleisimmin käytetty, jotka ovat saatavilla markkinoilla näinä päivinä on HMG-CoA-reduktaasin estäjien, eli keskimäärin henkilö Statiinit.

Statiinit vähentävät kolesterolin kehossamme estää entsyymin HMG-CoA. Tämä entsyymi muodostuminen on yksi tärkeimpiä toimintoja muuntamisen vaiheet rasvaa kolesterolia. Tämä on tehokkain muoto lääkkeen seen kolesterolin määrää veressä, tehty ajan tasalla. Näin ollen ne lainata merkittävää apua ihmisille, jotka tarvitsevat nopeasti ja dramaattisesti alentaa kolesterolia.
.