Magic Mineral Tukee Your Heart, Kilpirauhasen, Mind, ja More

“ magic &"; Mineral Tukee Your Heart, kilpirauhanen, Mind and More

I &'; ve kirjoittanut teille ennen noin kilpirauhasen vajaatoiminta. Se &'; s helppo ongelma lääkäreiden kaipaamaan. Merkkejä voivat olla siellä, mutta ne voivat johtua melkein mitä tahansa.

Jos kilpirauhanen on underactive, saatat tuntea itsesi väsyneeksi tai heikoksi … on kipeä nivelet tai lihaksissa … tai laittaa muutaman ylimääräistä kiloa. Voit myös voi palella tai ummetusta tai on korkea kolesteroli.

elimistö tarvitsee jodia tehdä kilpirauhasen hormoneja. Niin monet ihmiset – mukaan lukien monet lääkärit – ajatella jodi ensin, kun he epäilevät kilpirauhasen vajaatoiminta. Mutta voi olla toinen syyllinen – joka &'; s yhtä helppoa hukata kuten kilpirauhasen vajaatoiminta itse.

Elimistö tarvitsee useita mineraaleja toimiakseen sujuvasti. Kalsium, magnesium ja natrium ovat tuttuja esimerkkejä. Mutta elimistö tarvitsee myös pieniä määriä joitakin muita mineraaleja.

Ja vielä don &'; tiedä mitä he tekevät.

Seleeni on yksi näistä “ hivenaineita. &Rdquo; Kehosi käyttää sitä tehdä enemmän kuin kaksi tusinaa entsyymejä. Mutta me vain tietää, mitä puoli ne entsyymit tehdä.

Mutta me tiedämme seleeni tukee kilpirauhasen terveydelle. Ja koska teidän kilpirauhanen säätelee aineenvaihduntaa, saa tarpeeksi seleeniä on kriittinen.

Eräässä tuoreessa tutkimuksessa, tutkijat verrattuna 440 terveet ihmiset 355 toisia underactive kilpirauhasen. He havaitsivat, että kilpirauhasen ryhmä oli paljon pienempi seleeni levels.1 Ranskan joukkue verrattuna 1900 aikuista ja löysi samalla thing.2

Toisin sanoen, jos seleeni tasot ovat korkeampia, mahdollisuutesi ottaa kilpirauhasen ongelmia ovat alempi.

Mutta seleeni on tärkeä yli kilpirauhasen terveyttä.

Esimerkiksi, se &'; sa voimakas antioksidantti. Seleeni on perusta vähintään viiden muotoja glutationin – yksi voimakkaimmista antioksidantteja elimistössä.

Ja jotka voivat auttaa selittämään, miksi seleeniä tukee terveydelle niin monella tavalla. Esimerkiksi Israelin lääkärit osoittivat äskettäin se auttaa edistämään terveellisiä valtimoissa.

tutkijat antoivat antioksidantti “ cocktail &"; &Ndash; kuten seleeni – on joukko vapaaehtoisia. He antoivat toinen ryhmä plasebo. 6 kuukauden kuluttua, antioksidantti ryhmä oli joustavampia valtimot – sekä korkeampi HDL (hyvä) kolesteroli. Lumeryhmässä tehnyt &'; t improve.3

Italian joukkue testataan toinen täydentää – sisältäen myös seleeniä – ihmisten kanssa iho-ongelmia. Toinen ryhmä sai samannäköisiä lumelääkettä. Jälleen antioksidantti ryhmä nautti parannuksia lumeryhmässä tehnyt &'; t experience.4

Seleeni edistää immuunijärjestelmän terveyttä, liian. Kehosi tarvitsee riittävästi seleeniä laukaisemiseksi terve immuunivasteen. Ja pitämään immuunijärjestelmä yli-reagoivat.

Seleeni voi jopa pelata rooli pitää mielen terävänä. Tuoreessa tutkimuksessa, Turkin lääkärit totesi alhainen seleenin – ja tiettyjen muiden mineraalien – ihmiset kärsivät mielenterveyden decline.5

Et &'; t tarvitsevat paljon seleeniä saada sen hyödyt. Hallitus suosittelee vähintään 55 mcg (mikrogrammaa) vuorokaudessa. Mutta mielestäni kahdesti, että määrä voi olla parempi kohde.

Kalat ja äyriäiset ovat rikkaimmista lähteistä. Yksi annos lohi tarjoaa noin 70% päivittäisestä tarpeisiin. Tietenkin, luultavasti ei pitäisi &'; t syödä kalaa joka päivä. Joten kun luonnollinen monivitamiini kivennäisaineita auttaa varmistamaan saat tarpeeksi tästä tärkeä ravintoaine.

Yksi varoituksen sana, vaikka. Ajan myötä suuria määriä – yli 400 mcg päivässä – seleeni voi olla myrkyllistä. Mutta Brasilian pähkinät ovat ainoa lähde Tiedän kanssa tasoa, jotka korkea (yli 500 mcg per unssi). Tee niitä harvojen, ja sinun ei pitäisi &'; t ole mitään syytä huoleen.

pysyä terveenä,

Tri Kenneth Woliner, MD

Best Life Herbals

1 Kandhro, GA, et ai, “ vaikutukset seleeniä lisäravinteiden on jodia ja kilpirauhashormonin toiminnassa valitun väestön struuma Pakistanissa, &"; Clin Lab. 2011; 57 (7-8): 575-585.

2 Derumeaux, H., et ai, “ Association seleeniä kilpirauhasen määrä ja echostructure vuonna 35- 60-vuotias ranskalainen aikuiset, &"; Eur J Endocrinol. Maaliskuu 2003, 148 (3): 309-315.

3 Shargorodsky, M., et ai, “ vaikutus pitkän aikavälin hoito antioksidantteja (C-vitamiini, E-vitamiini, koentsyymi Q10 ja seleeni) koskevat valtimoiden noudattaminen, humoraaliset tekijät ja tulehdusmerkkiaineiden potilailla, joilla on useita kardiovaskulaarisia riskitekijöitä, &"; Nutr Metab (Lond). Heinä 6, 2010, 7: 55.

4 De Luca, C., et ai, “ koentsyymi Q (10), E-vitamiinia, seleeniä, ja metioniinia kroonisen toistuvia virus mukokutaanisia infektioita, &"; Ravitsemus. Marras 11, 2011. [Epub ahead of print]

5 Vural, H., et ai, “ muutostyöt plasman magnesiumia, kuparia, sinkkiä, rautaa ja seleeniä pitoisuuksien ja jotkut liittyvät punasolujen antioksidantti-entsyymin toimintaa potilailla Alzheimerin tautia, &"; J Trace Elem Med Biol. Heinäkuu 2010, 24 (3): 169-173.
.